‘壹’ 坐在电脑前的正确姿势
1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式,这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理,情况会更加糟糕。很重要的一点是,上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整,能适应每个人不同的生理特征。还可以朝任何方向转动,其高度和显示器曲度也可随意调整。
如果显示器稍微偏左,就会使得左边的颈部肌肉紧绷,而右边的肌肉得到伸展。这种失衡会导致头部右偏。所以,办公室的电脑显示器必须依正中线放置。换句话说,显示器必须直接放在键盘的后边,因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。
还有一点很重要,显示器不能安装得过高或过低。显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话,显示器的起点线就应该再调低点。
2、要检测显示器是否安装得恰当,你只需要做一个简单的测试。首先,记住显示器上你要经常看的那一点,然后闭上眼睛。慢慢地做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时,停住不动,睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话,你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。
3、工作中要用的纸张必须放在与电脑显示器距离、高度、角度都一样的地方。要做到这一点,你可以用一个台架,但台架必须固定在显示器附近,并与你的眼睛保持在同一水平面。如果要在电脑上打出纸上的整篇文章,将纸张放在面前恰当的位置,或放在显示器和键盘之间的台架上,这种方法会为你带来很多便利。
通常,在工作的时候你必须频繁地先看显示器,再看键盘,然后又回到显示器上,如此反反复复,一天下来,你会感觉颈部疼得厉害。为了避免发生这种情况,可以安装一个适合自己的键盘。最近,全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权。其中,有垂直放置在显示器旁边的键盘,还有锥体状的键盘,键盘上。
4、这里是各种姿势的,我们要学会做最舒服和最对的姿势。
‘贰’ 长期坐在电脑前.会怎样 要怎样
一般来说,长时间坐在电脑面前有很大危害,具体如下:
1、久坐电脑前不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
2、久坐电脑前会使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
3、久坐电脑前会使胸腔血液不足,导致人的心、肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等。
解决方法:
1、坐姿正确。在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位,将后背坐直,并保持颈部的挺直。两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲成90度,操作键盘或鼠标,尽量使手腕保持水平。
2、电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲成90度,并维持双脚着地,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
‘叁’ 求一张图片,描述的是上班族坐在电脑前,从周一到周五逐渐开心起来,结果周末两天又都是在电脑前加班
是不是这样的?
‘肆’ 求壁纸 黑色背景 是一张人类从猿到人最后坐在电脑前的图
我有,如下图!
‘伍’ 搞笑图片有几个技术宅长期坐在电脑前玩游戏眼神很呆滞的是哪张图片
有一天,三个人一起上山,我的妈?鬼!我、杨广林和小光撒腿就跑。我和小光累的半残可还没把鬼甩掉,广林死胖的却在一边歇着。小光急了,回身便问:靠,为什么只追我俩。广林你咋不追?
鬼很惬意的说:对不起,我是回民,不吃猪肉。
‘陆’ 一组头像图片 是个简单线条小人坐在电脑前的
感觉你是在说弯弯~看看是不是吧~
http://ke..com/view/432236.htm
http://image..com/i?ct=201326592&cl=2&lm=-1&tn=image&fr=&pv=&word=%CD%E4%CD%E4%CD%B7%CF%F1&z=0&fm=rs8&rst=0
‘柒’ 怎么把一张图片始终固定在电脑最前方
把一张图片始终固定在电脑最前方的步骤如下:
1.首先我们需要下载一个SETUNA软件,直接搜索之后就可以下载,也可以在这个链接(vdisk.weibo.com/s/aTFIY)进行下载。
‘捌’ 天天坐在电脑前,怎样的坐姿才算正确
随着电脑使用者的增多,电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振则占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。
长期使用电脑会造成视力下降。 使用电脑时,眼睛要经常盯着屏幕看,显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳,如果采取不正确的操作方式,或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去,则更会加快眼睛的疲劳,感到眼睛酸涩、模糊,久而久之,就会造成视力下降。
长期使用电脑会引起腰酸肩痛。 使用电脑一般采用坐姿操作,操作电脑具有高度重复性,且大部分集中于键盘及鼠标操作。 长期处于这种情况下,容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担,例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等,出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬,有时还容易引起多种并发症,如关节炎、肌腱发炎等。
长期使用电脑应注意身体健康,提几点建议和措施供参考:
一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右,让眼睛和身体得到放松,以消除疲劳。
二.是休息时要勤做室内运动,如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸,洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动,同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环,效果较好。
三.是采取正确的操作姿式,坐姿要端正,上臂自然放直,前臂与上臂垂直或略向上10—20度,腕部与前臂保持同一水平,大腿应与椅面成水平,小腿与大腿成90度。 注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在 40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常 眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。
四.是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度,与人的距离在0.6—0.7米。
五.是连续使用电脑不超过四小时。
六.是室内光线应柔和,显示器背后的空间应尽量大,让使用者的视线可以离开屏幕休息。
七.是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物,经常吃些绿色蔬菜,有益于电脑操作者的健康。
‘玖’ 坐在电脑前的正确坐姿图片
如果你想要找。坐在电脑前面正确姿势的图片。直接打开你的浏览器,然后搜索相关图片即可。
‘拾’ 请问有一套图片,是一个小人坐在电脑前,每张左上角都有写一个字(比如贺,囧,累,困之类的),那套图叫什么啊
。是可不可以不要上班的作者 弯弯
http://image..com/i?ct=503316480&z=0&tn=imagedetail&word=%BF%C9%B2%BB%BF%C9%D2%D4%B2%BB%D2%AA%C9%CF%B0%E0&in=6853&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=3&rn=1&di=815815532&ln=316
看看是不是这个