❶ 被窝里玩手机的危害
失明有点夸张，但确实会伤害眼睛
在黑暗环境中，人对光本来就比较敏感，特别是躺下玩手机时背景对比度太强，屏幕的光直直地冲着眼睛，会加重眼睛调节系统的负担，易导致眼睛疲劳、近视加深。至于黄斑变性乃至失明的情况就有点极端了，目前还没有明显的证据证明玩手机和这两者有什么关系。
被窝里玩手机的五大危害
·加重近视度数
在黑暗环境中，特别是在被窝里玩手机时，光线对比度太强，屏幕光线正对着眼睛，会加重眼睛调节系统的负担，容易导致近视度数加深。
·导致干眼症、视疲劳
眼睛从早到晚持续工作，易消耗润眼的营养物质，造成眼睛发紧、干涩、分泌物多、眼皮紧绷沉重等症。
·伤害脊椎
躺在床上玩手机，会保持一个姿势不动，长期下去身体会出现腰酸腿痛，同时长时间趴着、侧着玩手机会影响脊椎和颈椎的健康。
·眼睛老化、活力减退
过度用眼，会导致眼睛活力减退，由于夜晚手机光线较强，长时间使用会造成眼部肌肉调节能力减退，导致变焦能力降低，不仅加深近视，还会伴随头痛、眼痛等视力疲劳症状。
·导致睡眠质量下降
沉迷手机不但悄悄地偷走你的时间，也抢走了你的睡眠。电子产品屏幕会发出短波长的光，俗称“蓝光”，过量的蓝光会打断生理节律，削减睡眠，让人更加疲劳。
这么看手机，降低危害!
·眼睛和手机要保持一定的距离，不要长时间保持同样的姿势。
·看手机的时间不要超过半个小时，玩一段时间要闭眼放松3~5分钟，或看远处调节。
·平躺仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，手肘累，可以用被子垫在手肘下面。
·将手机的亮度调暗，或打开夜间模式，让亮度和颜色尽量柔和，或者开一盏低亮度的背景照明灯，缓和屏幕和环境间亮度的差距。
目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加。福眼君温馨提示：保护眼睛，才能有“睛”彩未来!
若生活中出现眼痛、红肿、干涩、异物感、视力模糊等症状，应及时到医院进行检查，切不可盲目滴眼药水，以免引发感染，加重病情。
❷ 沉迷手机危害
手机的危害：影响视力，影响睡眠，影响颈椎及骨骼发育，影响大脑发育，影响人际关系及沟通，影响认知及三观，影响家庭关系，影响学习成绩......既然有这么多的危害，那么就要从小开始控制好手机电视对孩子的影响，孩子现在幼儿园刚开始，千万不要最佳的改善时期，只要简单的帮孩子建立好手机网络界限，家长掌握正确的引导方法，孩子的问题自然迎刃而解
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
❸ 大学生沉迷于手机的危害
浪费时间，如果沉迷于手机，在它上面花费的时间过多，就会浪费时间，影响学习；
❹ 长时间玩手机的危害都有哪些
1、对颈椎有危害
低头玩手机的人身体习惯性往前，不自主地弯腰，尤其低头玩手机时头部对脊椎重量会增加5倍。而且随着时间增加，颈椎的自然弯曲也会受到损伤，从而造成颈椎的过早劳损、裂伤以及退化，造成颈部肌肉无法休息，感到酸胀难忍 长期下来造成驼背，颈椎病等。
对此上瘾，时间都浪费在这些消遣的事情上了。而且长时间低头玩手机很容易造成疲劳，提不起精神，所以是非常影响学习和工作的。