‘壹’ 躺着玩手机对眼睛有什么伤害
随着现代电子产品越来越发达，手机已经成为了我们在日常生活当中必备的通讯工具，手机除了通讯功能以外，还能给我们的生活增添一些乐趣，相信有很多的朋友们在晚上的时候都是喜欢躺在床上玩手机的，殊不知这样对我们的眼睛是有很大的伤害。那么躺着玩手机对眼睛有什么伤害？躺着玩手机对眼睛的伤害有哪些？
年轻人尤其喜欢手机不离手，用手机玩儿游戏、上网“织围脖”或读电子书，累了就干脆躺在床上接着摆弄手机。这看起来舒服又方便，但专家提醒，长时间侧躺或仰躺着玩儿手机，会对眼睛造成多重伤害。
姿势太舒服诱发结膜炎
躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。
有种说法认为，躺着玩手机会影响正常的眼压，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但在床上玩儿手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
距离不适当诱发近视眼
人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。
眼睛的晶状体相当于照相机的凸透镜，当看近物时(比如阅读)，睫状肌收缩，牵引睫状体前移，晶状体曲度就会增大变凸。如果长时间注视近物不休息，导致睫状肌疲劳，就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状。
另外，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。
时间没控制诱发干眼症
因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。
温馨提醒，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现，这就是我们常说的干眼症。
‘贰’ 躺着玩手机有什么危害 警示躺着玩手机等同于慢性自杀
在信息时代，手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间躺着玩手机却潜藏着诸多危害，对视力健康尤为不利。
首先，不适当的手机使用距离容易引发近视。躺在床上时，我们往往难以始终保持手机屏幕与眼睛之间的距离，加之手机屏幕上较小的文字和图片，容易在不知不觉中诱发近视眼。眼睛的晶状体如同照相机的凸透镜，当我们看近物时，睫状肌会收缩，使晶状体曲度增大变凸。因此，对于18岁以下的未成年人来说，躺着看手机尤其需要警惕，以免加重近视风险。
其次，躺着看手机还容易诱发结膜炎。在这种姿势下，身体虽然处于放松状态，但眼睛却承受着极大的压力，眼球呈现出收缩的紧张状态。长时间保持这种姿势，会导致结膜血管充血，从而引发结膜炎。此外，长时间盯着手机屏幕，眼睛容易变得干燥，从而增加患上干眼症的风险。干眼症的症状包括眼睛刺痛感、畏光流泪等。
最后，对于已经近视的人来说，如果经常侧躺玩手机，会导致双眼之间的度数差距越来越大。这种差异不仅影响双眼的卫生与健康，还可能引发其他视力问题。因此，我们需要更加注意手机使用的姿势和时长，以保护我们的视力健康。
总之，躺着玩手机的危害不容忽视。为了我们的眼睛健康，建议大家在使用手机时注意保持适当的距离和姿势，避免长时间连续使用。同时，也要定期休息眼睛，让眼睛得到充分的放松和恢复。
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‘肆’ 求一张赖在床上玩手机的图片和拿着手机在床上睡着的图片
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