‘壹’ 天天坐在电脑前，怎样的坐姿才算正确 五月天的烦恼17817
现今，几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后，很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛，或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，俄罗斯临床医学专家提出了许多有效的建议。
◆1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适应每个人不同的生理特征。还可以朝任何方向转动，其高度和显示器曲度也可随意调整。
◆2、如果显示器稍微偏左，就会使得左边的颈部肌肉紧绷，而右边的肌肉得到伸展。这种失衡会导致头部右偏。所以，办公室的电脑显示器必须依正中线放置。换句话说，显示器必须直接放在键盘的后边，因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。
◆3、还有一点很重要，显示器不能安装得过高或过低。显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话，显示器的起点线就应该再调低点。
◆4、要检测显示器是否安装得恰当，你只需要做一个简单的测试。首先，记住显示器上你要经常看的那一点，然后闭上眼睛。慢慢地做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。
◆5、工作中要用的纸张必须放在与电脑显示器距离、高度、角度都一样的地方。要做到这一点，你可以用一个台架，但台架必须固定在显示器附近，并与你的眼睛保持在同一水平面。如果要在电脑上打出纸上的整篇文章，将纸张放在面前恰当的位置，或放在显示器和键盘之间的台架上，这种方法会为你带来很多便利。
◆6、通常，在工作的时候你必须频繁地先看显示器，再看键盘，然后又回到显示器上，如此反反复复，一天下来，你会感觉颈部疼得厉害。为了避免发生这种情况，可以安装一个适合自己的键盘。最近，全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权。其中，有垂直放置在显示器旁边的键盘，还有锥体状的键盘，键盘上的键是垂直设计的。
◆7、即使不用这些技术革新，每个用电脑的人都能找到一种方法避免发生那种情况。键盘放置的角度是前部末端低于后面的。而且，键盘必须低于使用者的肘部，使肘部折叠角度必须足有90度或稍微更大。
这里我们看到，一个人性化的设计的显示器尤为重要，幸好，现在显示器设计都注重了人性化啦，
对于使用电脑的人，应注意以下5点注意事项：
1.显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面。
2.肘部不要低于桌面。
3.键盘不要放在离手太远的地方，肘与两肩保持水平很重要。
4.座椅不要太低，不要压迫到膝盖以下部位。
5.使用电脑的人不要屈膝，把脚放在座椅下。最好将整个脚平放在地面上
‘贰’ 女子景区中穿汉服抱电脑边看风景边工作，成年人的压力有点大
是的，现在成年人的压力都是非常大的。正值五一劳动节，很多人都会选择出门游玩，但是很多上班族在游玩的过程中还是会想到有关于工作的事情。我记得我有一次在外地旅游，上司不停的打电话叫回去加班，由于我走的实在是太远了，最终还是没有回去加班。等我再回到工作岗位的时候，上次对我的态度非常的差，冷嘲热讽的说了一系列言论之后，给我布置了非常多的工作。
还有非常搞笑的是，网友由于觉得工作压力比较大，所以去夜店里面放松，但是老板的电话追到了夜店里，于是网友不得不在夜店的角落里面打开电脑辛苦的工作。这个社会就是这样，如果你不工作的话，很快就会被社会淘汰掉，而且只有努力工作才能得到丰厚的薪水。
‘叁’ 每天坐办公室的上班族有哪些必备神器
1、办公室午睡枕头
如果有条件的，还是整个折叠床最爽，午休时可以直接躺着睡，比趴着舒服多了。
但根据我的职业经验，能做到午休有床的公司真不多，而且大家都没有床，自己买一个午休躺那，着实也有点奇怪。
文章图片1
所以，个人觉得还是这种午睡枕头更适合大多数人，利用率也更高。
我选的是这种熊抱枕，趴着睡时，手臂可以穿在中间，不会压的酸麻，中间还有呼吸孔，不存在呼吸不畅的感觉。
文章图片2
如果凳子可以后躺，还可以将其卡在靠背上，当枕头用，也非常舒服。
文章图片3
我这个买的早，正反面料是一样的，现在还有AB面的，一面是棉的，适合秋冬用，一面是绸缎的，夏天用更清凉，价格也不贵，二三十就能搞定。
2、电脑手机同屏支架
我是文案工作，经常需要边写边查资料、找图之类的，所以，抬头看电脑、低头看手机这种操作，一分钟都得十几次，浪费时间，颈椎也受不了。
文章图片4
有类似工作场景的，真心建议把这个手机电脑同屏支架搞起来，只要二三十块，却能提升至少1/3的工作效率。
文章图片5
一边磁吸在电脑上，一边磁吸在手机上，不需要复杂的安装，两个都支棱起来后，找资料、核数据方便的不止一点。
文章图片6
如果是做一些无脑的资料整理时，还能边整理边追剧，适当缓解工作压力，我已经用了大半年了，现在就跟手机支架一样，完全离不开。
3、桌面养生壶
办公室是有饮水机，但人多的时候，接个热水还要排队，很多人懒得排队，就直接接温的了，喜欢喝凉白开倒无所谓，像我这种爱泡养生茶的，就很不友好。
文章图片7
后来，我就自己买了个这种小水壶，只有0.7L，但一个人足够用了，不仅能煮茶，还能炖个燕窝之类的，温度、时间都能设置，还有保温模式，随时喝水都是热乎的，女生来大姨妈那几天，真的不要太舒服。
文章图片8
而且，烧水声音也不大，不担心会打扰其他同事，我一般是早上上班前烧一次，十一点烧一次，下午再来一次，一天三次足够了。
有了它，再也不用去排队接水了，日常泡养生茶的频率也高了，整个人气色都会变好。