⑴ 最适合在办公室吃的零食是什么
1、海苔
营养看点:紫菜 ( 海苔 ) 中含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病
食用原则:这种薄薄的东西吃了不会发胖,因为它几乎不含什么脂肪,也没有什么能量!
2、花生
营养看点:习惯于久坐的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能性会高出很多,而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低
食用原则:花生脂肪含量较高,应注意摄入量,否则容易引起肥胖
3、豆腐干
营养看点:豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡,蛋白质、脂肪和碳水化合物,哪一样都不缺,哪一样又都不过多
食用原则:一片真空独立包装的五香豆腐干重约20 克,作为零食吃上两三片,就能补充全天所需钙量的40%
4、牛肉干、酱牛肉
营养看点:酱牛肉或牛肉干富含蛋白质,有一些血红素铁,同时,锌、硒和各种 B 族维生素含量也比较高,能补脾胃、强筋骨兼补益气血
食用原则:这两种零食适合在腹中空空时吃
5、话梅与橄榄
营养看点:话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化,所以,话梅和橄榄适合餐间或餐后吃,而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气,是office零食谱中不可或缺的品种!
食用原则:每天2 ~3 枚,在饭后食用
⑵ 电脑桌放键盘的抽屉能不能拆下来
可以拆下来,
电脑桌放键盘的抽屉滑轨如下图所示,把抽屉向外拉到极限,就可以在红圈位置看到一个小舌头,如果舌头靠上面,就把舌头向下压,如果舌头靠下面,就把舌头向上扳。抽屉两边都有这样的结构,都需要扳动舌头。然后轻轻拉出抽屉即可。
注意:整个操作过程中都不需要用很大的力,用力过大可能导致滚珠掉落哦。