1. 身体太僵硬，哪些动作让身体柔软起来
我们在做日常的一些运动的时候，常常会感觉到身体有点僵硬，身体的灵活性不是很好，那么你是不是应该考虑一下做一些适当的灵活性训练，帮助你缓解身体僵硬症状。
上面这些动作我们都给大家配有相关的图片解释，如果你不会做的话，可以参考我们的图片示范去完成这些训练动作。这些动作的难度对你来说应该都不是很大，它们主要帮我们起到一个拉伸肌肉作用，帮助我们缓解身体僵硬症状，提高我们身体的灵活性，帮助我们更好的投入于健身训练。
这些动作你也可以用来作为你运动后的肌肉拉伸动作，它会帮助你非常有效的缓解肌肉压力，增加你的身体柔韧程度。根据你自己身体的实际需要，将它们合理的运用起来吧～