‘壹’ 长期游泳后,身材会变成什么样子
长期游泳对身材的影响显着，从专业选手的体态中，我们可以清晰看出其效果。国内运动员如宁泽涛、孙杨、刘湘、陈小纭，国外运动员如池江璃花子、斯蒂芬妮·赖斯、米西·富兰克林等，他们的体态都展现了游泳运动的独特魅力。
首先，长期游泳可以塑造优美曲线。游泳时，全身肌肉需要协调工作，特别是背部、腹部和腿部的肌肉，长时间的锻炼能够使这些肌肉紧实，身体线条更为流畅，展现出迷人的S型曲线。同时，游泳能够有效减少身体脂肪，塑造健美的体型。
其次，游泳有助于改善体态。由于水的浮力作用，游泳时身体的重力得到减轻，这使得人们在水中能够更加轻松地伸展身体，促进脊椎的自然曲线恢复，改善驼背、圆肩等不良体态问题。游泳还能增强身体的柔韧性和平衡感，让身体更加协调。
再次，游泳对提升心肺功能有显着效果。游泳时，心脏需要泵出更多的血液以供应全身肌肉，从而促进心肺功能的提高。长期坚持游泳，能够增强心肌力量，提高心脏泵血效率，同时改善肺部功能，增强呼吸系统的耐力。
此外，游泳还能够调节体内的新陈代谢，促进血液循环，提高身体的免疫力。长期游泳的人通常会拥有更加健康、充满活力的体态。通过游泳，不仅能够塑造理想的身材，还能提高身体的整体健康水平。
综上所述，长期游泳对身材的影响是多方面的，它不仅能够塑造优美曲线，改善体态，还能提升心肺功能，调节新陈代谢，增强免疫力。因此，对于想要拥有美好身材的人来说，游泳确实是一个值得推荐的运动方式。
‘贰’ 29岁孙杨现状
29岁孙杨的现状是：他已经在2024年8月25日成功复出，并在全国夏季游泳锦标赛男子400米自由泳决赛中以3分49秒58夺得冠军。此后，孙杨积极备战2025年的各项赛事，并表达了在各大比赛，特别是全运会上力争全力以赴的决心。他目前的训练状态特别稳定，全身的肌肉感觉比以前更加好。除了游泳，孙杨也在社交媒体上分享了自己的生活，包括与妻子张豆豆的合影，展现出幸福的家庭生活。总的来说，孙杨在经历了一段时间的禁赛后，已经成功复出，并正在积极备战未来的比赛。
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注意：这里的年龄信息可能存在问题，因为根据公开资料，孙杨出生于1991年，到2025年应该是34岁，而不是29岁。所以在描述孙杨现状时，我们更关注的是他的复出和备战情况，而非具体年龄。如果问题确实是指29岁时的孙杨，那么上述信息可能不完全准确，因为那将是指2019年或2020年的情况。但根据当前可获得的信息，孙杨在2019年后因禁赛并未在公开赛事中露面，直到2024年才复出。