‘壹’ 水对人体有多重要是只有口渴了才表示人体缺水了吗
水对人体有多重要？是只有口渴了才表示人体缺水了吗？
渴了喝水是小孩子都知道的常识。 大多数情况下，我们外出时都带着杯子。 那是为了随时喝水以满足健康的需要。 这和口渴之后喝水和有空就喝水，水是生命之源，我们身体中含量最多的是水分。 缺水对身体的危害很大，很多女性特别关注皮肤水分补给的话题，皮肤失去水分会引起皮肤干燥等症状。 中国营养学会也建议成人每天喝足够量的水，每天至少要保证1700毫升的水。 到了夏天，身体容易出汗，喝水的量也必须适量增加。
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