❶ 常按肚子上哪几个“长寿穴”，肠胃健康消化好
了解过中医的人都知道我们身体上是有很多穴位的，经常按摩肚子上的一些穴位可以帮助我们摆脱疾病，延年益寿。这也算是我们中国独创的一门养生方法，按穴位的方法传到外国后，也是得到外国人的亲睐与认同，在国外也算是大受欢迎。下面，我来介绍几种穴位。
第四，神阙穴。这个穴位在我们腹部的中间，就是我们所说的肚脐。我们平时要特别注意肚脐的状况，因为一般肚脐出现异常就意味着我们身体出现了健康隐患。同时按摩肚脐可以有缓解食欲不振，肠胃道消化不良的症状。当然，假如，病症严重最好还是就医。
经常按摩身上的穴位确实是一种很好的养生方法，可以达到延年益寿，促进消化的效果。但是我要提醒的是，我们的身体出现一些健康问题时，最好还是就医治疗。
❷ 胃胀消化不良按摩这4个穴位，助消化、润肠养胃
又是一年春节到，聚餐 美食 吃不停。当时吃得很满足，回家抱腹直哎哟，积食胃胀如何好？穴位按摩来帮忙。立竿见影真有效，中医真是妙妙妙。
一首顺口溜，有些献丑，但其实也是在向大家介绍一种有效解决胃胀腹胀的方法，那就是穴位按摩。哪些情况下可以进行穴位按摩？应该按摩哪些穴位？按摩的方法又是什么？别急，听我一一道来。
什么情况下可以按摩穴位？
不是所有胃胀腹胀都可以通过按摩穴位来解决。如何判断呢？这里为大家提供几个标准：
暴饮暴食，吃东西没有节制；②吃东西的时候三心二意，边吃边说话，或者是不经咀嚼就将食物吞下去，致使大量空气进入腹部；③在难过、紧张、烦躁等消极情绪下进食。
如果你符合以上标准，那接下来就可以找到穴位进行按摩了。
按摩哪些穴位有效果？
①足三里穴
足三里穴位于小腿，一般在膝盖下三寸、胫骨外侧约一寸的地方。按摩足三里穴，能够促进食物消化，健脾和胃，疏通经络，辅助治疗腹部疾病，帮助消化系统恢复正常。
按摩方法：用中指或大拇指对足三里穴进行按压，每次10分钟，每分钟按压20次。
②大都穴
大都穴位于大脚拇指前下方的位置，因为大都穴位于足太阴脾经上，所以按摩大都穴具有健脾和泄热止痛的功效，能够增强消化功能，能够缓解胃痉挛、腹胀腹痛、急性或慢性肠胃炎。
按摩方法：用大拇指指甲垂直按摩，每次三分钟。
③上巨虚穴
上巨虚穴位于人体小腿前外侧，在膝眼下方6寸的位置。按摩上巨虚穴能够调和肠胃，通经活络，有效缓解和治疗腹胀腹痛，辅助治疗阑尾炎、胃肠炎等疾病。
方法：按摩穴位或艾条灸5-15分钟。
④下巨虚穴
下巨虚穴在上巨虚穴下三寸的位置，当你正坐屈膝的时候，你可在膝眼下方九寸的位置找到这个穴位。按摩下巨虚穴，可以有效治疗腹泻、痢疾、小腹痛等病症。
方法：按摩穴位或艾条灸5-15分钟。
❸ 按摩那些穴位，可以缓解胃痛
肠胃不好的时候，我们可以按摩下面这几个穴位：
1、足三里
足三里按摩可以用于在吃饭之后出现的胃部不适症状，也就是我们平时所说的缺酸症。足三里的位置在膝盖的下方，小腿肌腱的外侧部。当用力按足三里这个穴位的时候，会感觉到疼痛感，同时这个痛感应该是一直延伸到脚尖的。对足三里这个穴位，除了可以按摩，还可以通过艾灸的方法进行调理肠胃不适。
2、梁丘穴
梁丘穴的位置在膝盖髌骨附近，当腿用力伸直的时候，会出现肌肉凹陷的痕迹，这个时候朝着大腿用力压这个凹陷的上方，如果出现震动感的话，说明找到了梁丘穴。用力刺激这个穴位，会产生比较强烈的震动感和痛感，可能还会产生突然的心窝疼痛。当出现这种情况的时候，要用稍强的力量继续按压，每次压二十秒，休息五秒之后继续按压。这样重复几次，心窝疼痛就会慢慢消失，胃肠道的疼痛也会慢慢缓解。
3、胃肠点
按摩胃肠点这个方法一般是用在胃酸过多导致的肠胃不适，表现为在空腹的时候，或者是饭后一段时间之后感到胃部不适。胃肠点的位置位于手掌的一侧，在手腕上方凹陷处。还有一个穴位叫做脑膜区，在手背的一侧，中指和无名指之间的区域。
4、揉肚脐
在揉的时候，一只手的掌心贴着肚脐，另一只手重叠在上面，以顺时针画螺旋的方式边运动边按摩，慢慢的按摩到整个腹部。按摩80-100下之后，换逆时针运动，这样可以改善胃肠道的功能，但要注意按摩的时候不要空腹也不要饱腹进行。
❹ 消化不良可按摩哪些穴位帮助促进消化
消化不良的人应当按以下4个穴位：
怪物来袭，给你一个基地，你能否抵挡住怪物攻城？
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1.内关穴
内关穴在大陵穴和曲泽穴连线的部位，对此部位进行按摩，具有理气止痛以及安神，促进睡眠的效果，能够有效治疗心脏、胃部以及心脑血管等有关的疾病，同时也可以改善手臂疼痛感，全身无力，腹部胀痛，恶心呕吐，头痛头晕的症状。具体的方法是用一只手握住另一只被按摩的手臂下端，对此穴位进行有力的按压，让局部出现酸胀感为止，每天按摩两次为宜。
2.中脘穴
中脘穴在肚脐和胸骨下端连接线的中点，患者平躺在床上，这个穴位就在身体的上腹部正中间的位置。对此穴位进行按摩，能够调动胃肠道的气血循环，辅助治疗消化系统的疾病比如腹部疼痛、腹胀以及腹泻等，也可以缓解一般性的小胃病和食欲不振。具体的方法是使用手来推拿穴位5分钟，也可以使用手刮痧的方法，来辅助治疗腹部疼痛以及腰痛。
3.足三里穴
足三里穴具有升发胃气的功效，同时也能够延年益寿以及保健养生，能够辅助治疗阑尾炎、肝脏疾病以及胃部下垂以及十二指肠胃溃疡等，同时也可以改善腹部胀痛，恶心呕吐，胃部疼痛以及消化不良，在按摩此穴位的时候应该稍微用力，一直让局部酸麻感为止。
4.四缝穴
对四缝穴进行按摩能够缓解消化不良，同时也能辅助治疗胃部疼痛，咽喉疼痛，腹胀及恶心呕吐等。直接对此穴位进行按摩即可，也可以使用针刺的方法，在穴位的上下用绳捆紧，在消毒之后用针快速的点刺，刺完之后挤出少量的血液。
以上四个穴位进行按摩能够缓解胃胀问题，但是也要选对穴位才能达到一定的效果。一日三餐一定要定时定量，避免暴饮暴食，每口饭至少要咀嚼20次，可以采取少量多餐的原则，避免吃高油脂食物，因为这些食物不宜消化，同时也会增加胃肠道的负担