Ⅰ 三七粉的正确吃法服用时间
每天5克左右的三七粉，可以用温水或豆浆调和后服用。由于三七粉味道较苦，可以适量加入蜂蜜以改善口感，或者购买空胶囊，将三七粉填入胶囊中服用，每颗胶囊装入约0.5克的三七粉，每天大约服用10颗胶囊。最佳的服用时间是在晚上睡前一小时或早上起床后半小时，这样能够使三七粉的功效得到最佳发挥。
生吃或冲水服用三七粉也有一定的治病效果，特别是在与其他中药配伍时。三七粉可以直接用温开水送服，无论是饭前还是饭后都可以，但需注意不要过量。
将三七粉用于炖汤也是一种好的食用方法。例如，可以炖鸡汤，将乌骨鸡和三七一起炖煮，加入适量的配料，这样不仅味道鲜美，而且具有补气血的功效。此外，也可以将三七粉撒在排骨上，加入配料腌制后蒸食。
煮粥时也可以加入三七粉，例如与粳米和山药一起煮粥，煮好的粥可以加盐食用，具有健脾益气的效果。还可以将三七粉与其他食材如山楂和红景天搭配煮粥。
长期每天服用三七粉有以下好处：1. 辅助抑制肿瘤和癌症，增强机体免疫系统防御功能。2. 预防心脑血管疾病，降低血压、血脂和血糖。3. 具有止血、活血化瘀和造血的功效。