㈠ 炎炎夏日，古代没有风扇空调，如何度过
在古代的时候夏天也热，没有空调风扇等致凉的东西，所以就会在服饰，吃喝，居住环境等方面做出调整，虽然我们一般看古代宫廷电视剧的时候，他们穿的衣服好像都非常厚，但其实他们衣服用的材料都是丝绸等高级的材料，所以说并不会很闷，反而是十分通风的。
其次避暑的时候古代人大多都会扇扇子，这也是为什么我们看古代的女子基本上人手一把摇扇，扇子其实是在商代的时候就已经现世了，当时的主要目的是为了来遮蔽阳光。到了唐宋时期，折扇就开始出现，不仅经济实惠并且拥有扇风的效果。
其次，虽然夏天非常炎热，但是人们通常也会去选择凉爽的地方避暑，历史上有很多着名的避暑山庄，比如有名的承德避暑山庄，其实在没有电器的年代，古人还是非常有智慧的。
并且古代的女子大多生活于闺阁之中，必然就很少有时间在外面受阳光的照射，其实夏天如果不运动的话，不出汗也不会有多热。
㈡ 古人睡觉对枕头有什么讲究
1、枕头比较高，在我国历代的枕头当中，唯有元朝的陶瓷枕特别高，差不多有20公分，反映了当时北方辽金元人用高枕的习惯，其中一个原因可能是当时人对“高枕无忧“的期盼高过对舒适度的追求。
2、枕头硬，其实古代人喜欢用硬枕的其中一个原因也是儒家礼仪文化的体现，古人对自身要求十分严格，要“坐有坐姿，站有站姿”，连睡都要有睡姿，他们认为“枕头硬，才能骨头硬；骨头硬，做人身板才能挺”。
3、枕头上题词，古人们还为枕题诗作画，甚至更有赋为凭。元代的《枕赋》，用266字就把瓷枕的产地、特征、功用、意义与制作者交代得一清二楚，说明了陶瓷枕不仅能使人摆脱酷暑之困，还有警示追思之用，这就赋予了陶瓷枕更广阔的文化内涵。
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俗话说“高枕无忧”，其实，枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。
枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。
正确的枕法也很重要，枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。在仰卧时，枕头最高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。而枕头的最低点为后脑勺；侧卧时，枕头则支撑颈侧。能够保持正面看脊柱是在一条直线上，从侧身看是正常的S型。
充材质决定着枕头的软硬度和功效。 目前倾向选择天然材质比较流行，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等，也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效，如中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。
参考资料:网络—枕头
㈢ 古人为什么要用陶瓷做枕头，难道他们不硌脑袋吗
如果是在古代，可没有人爱玩打枕头仗。因为保不齐哪位仁兄家里就有木枕、玉枕甚至瓷枕之类的，跟这样的兄台打枕头仗无异于是在送命。
不过，话说回来，看到瓷枕我的心中不免会产生疑惑，用陶瓷做的枕头看起来又硬又高，难道睡起来必然会硌脑袋，可是古人为什么喜欢用陶瓷做枕头呢？难道他们比现代的我们还要皮实么？其实，并不是这样的。
总而言之，古人也是凡夫俗子，怎么可能不怕硌脑袋的陶瓷枕头。只不过在他们看来，用陶瓷做的枕头功能非常齐全，既可以让自己睡得凉快，也可以为自己的生活带来乐趣，这也是古人的一种智慧吧。
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