⑴ 跪求关于“鸟与环境”的电子小报素材
“我是一只小小小小鸟……”每当听到这动人的旋律，我就会不由自主高兴起来，同时烦恼也随之而来……这最根本的原因就是——我是一只鸟。
我，是一只小鸟，一只普普通通的鸟，也是一只没有翅膀的小鸟，一只整天除了在严实的笼子里瞎转悠就无所事事无依无靠的小鸟。
为什么题目要叫做《仰望蓝天》呢？这里面有着太多数不尽的文章。从我一出生起就注定要与肮脏的人世结下了不解之缘。本来我们鸟家族在大森林里无忧无虑地生活着，可是想钱想疯了的人类却来捕杀我们，这就导致我被人类抓住，进了交易市场，并被一个小孩带进了屋子里。
主人把我关进了严实的笼子里，虽然我不像主人那样天天为学业烦恼，但我渴望自由，我不想在笼子里生活一辈子，可不仅毫无作用，还被饿了2天。我不隐瞒了，仰望蓝天就是我一生中做得最多的事儿了。在肮脏的人世间，最值得我眷恋的就是蓝天上的白云了，这也是人类到目前为止保持最纯洁的东西了，或许再过二十年，人类就会跟蓝天白云珍稀动植物深情说Byebye了！
⑵ 节日饮食怎样安排才科学合理益于健康
选购菜肴和节日饮食的安排，应在注重色、香、味、形的前提下，力求荤素、冷热、粗精，干稀巧搭配，荤素搭配，可以激发人的食欲，保持营养平衡，酸碱平衡。
就冷热菜肴的口味而言，不仅要求甜、咸巧调理，还应做到麻、辣、酸、苦巧搭配，达到五味俱全，才能胃口大开。粗精搭配，就是要适当吃些粗粮、多纤维食物，帮助消化。干稀搭配，主要是指主食花样多，有米饭、馒头、大饼、蒸包、水饺、元宵、年糕等;粥、汤、甜饮等也要品种变换，品味多样。肥瘦巧补充
节日荤食应少而精，肥瘦搭配，以瘦为主。口味要清淡，多选择平时少吃的牛肉、狗肉、兔肉、鸽肉、猪肉、鸡鸭鹅爪等，以及海鲜、鱼类。鱼、肉的制作要以清蒸为主，少用油炸、烧烤。零食巧调理
节日的三餐主食多以丰厚的油腻食品为主，所以，零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为特点，如饭后两小时左右，可吃点苹果、梨、香蕉等，以开胃通便;少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等零食;而橘子、柿子等以不吃为好。
另外，像话梅、山楂片、薄荷糖等可适度品味。烟酒巧分开
喜庆佳节，亲朋好友欢聚，少不了饮酒助兴。适量饮点酒可以促进血液循环，消除疲劳，加快新陈代谢，但是，切不可畅饮无度，一醉方休。尤其是一边酗酒一边大量吸烟，对身体的摧残相当严重。
因此，节日期间应做到酒席桌上不吸烟，饮茶吸烟不喝酒，避免人体肝、胃、肺同时受到侵害。
选购时注意营养标示
当您决定菜单后，便要开始购买，记得千万不要空腹时去购买，免得买一堆不在菜单上的食物回来，而且最好以新鲜蔬果为主要素材，避免购买点心与速食类的食品，记得一定要仔细阅读包装上营养标示，选择每份食物脂肪热量低于总热量的1/3(一公克脂肪=9大卡热量)，避免购买已处理过的食物，因为这些食物通常含高脂肪量。
此外，尽量选择低脂食品取代全脂。这样一来，便可为您的饮食先把第一关，让过多脂肪远离你。
烹调时少油炸
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