㈠ 这照片上的人叫什么名字
人物信息
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姓名：鲁伊-科斯塔性别：男
英文名：ManuelCesarRuiCosta出生年月：1972.03.29
身高：180cm体重：74kg
国籍：葡萄牙籍贯：
项目：位置：前卫
俱乐部：AC米兰俱乐部号码：
国家队号码：10
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鲁伊-科斯塔简介
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国家队进球/出场：22/82。
一位令人眼花缭乱的盘球大师，速度快、球感极佳、传球准确到位。他可以用舞蹈般的动作晃过对手，在25米外射门或依靠一记记美妙的传球撕破对方的防线。葡萄牙中场灵魂，技术完美无缺。
㈡ 如何微距拍出高质量的昆虫和两爬照片
图19偶遇跳起的报喜斑粉蝶
㈢ 紧身瑜伽裤搭配休闲T恤，清爽唯美有活力，你觉得个性吗
由于天气炎热，女性的穿着有很多选择。比如近年来非常流行的运动装，可以轻松穿出年轻优雅的气质来照顾年轻漂亮的女孩。其中，瑜伽裤深受女性青睐，成为女性穿着的首选。接下来，让我们来看看简单时尚的瑜伽裤看起来如何令人惊叹。
瑜伽裤搭配椰子鞋是现代女性追求的对象。她们的搭配能凸显女性的知性和魅力，也能轻松解决你的穿着烦恼。瑜伽裤的弹力面料可以很好的装饰腿部的肉，让纤细的长腿得到充分的张开。购物是一个会议，你可以穿迷人的魅力和风格。这样的穿着成为女人的必备品，有的散发出迷人的气质。
㈣ 晚安心语正能量唯美图片
人生励志晚安心语：
1、 问路才不会迷路，留退路才不会有绝路，敢回头就没有死路。失去了不一定是失败，成功了也不一定是成就，可以逃避现实，但不能逃避人生。
2、 我们可以赞美他人的成功，羡慕他人的富有，但绝不可以轻视自己的平凡，忽视自己的想法。也许我们看不到他人的敬慕目光，但我们可以为自己鼓掌喝彩!
3、 苦难，让我更舒展，挫折，让我更坚强，风雨，让我更坚持，骄阳，让我充满力量。怀着梦想，迎风破浪，人生蹉跎，双肩勇抗，几许磨难几许愁，几许痛苦几多忧，都当成考验承受。
4、 成功就是成为最好的你自己。成功第一步:把握人生目标，做一个主动的人;成功第二步:尝试新的领域，发掘你的兴趣;成功第三步:针对兴趣，定阶段性目标，层层迈进。
5、 人生是船，它既可以让我们扬起风帆，又让我们体会家的温暖;人生是船，它既让我们欣赏水的清澈，又让我们感受阳光的怀抱;人生是船，温馨的大海是我家，远方的灯塔引领我永远向前。
6、 我很烦恼，空有满腹词藻，却找不到人倾倒。看来看去，还是你最让我难忘掉，那就你了，请接受我的真诚制造:快乐跟你好，成功跟你跑，幸福陪你直到老。
7、 快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!
8、 信心锻造伟业，信念燃烧激情，欲望产生希望;有梦想的人生才是完美的`，有积极的心态才是完整的;人必须相信自己，这才是成功的秘诀!
9、 自己的观点，不管对与不对，曾经自己努力过，尝试过，体验过就没有什么遗憾，人的一生就是这么短暂，为什么不做自己?做真正的自己，快乐最重要!
10、 职场上，要牢记，言和行，有分寸，见机遇，要抓住，遇困难，要克服，待工作，要认真，与同事，要融洽，处事时，要低调，虚心些，人缘好，祝愿你，工作顺，前途广。
11、 工作有些挫折，是对你专业的磨练;工作遇到瓶颈，是对你能力的提高;工作碰到失败，是对你成功的考验。坚持努力，打破瓶颈，迈上成功，朋友，加油。祝你马到成功，辉煌腾达!
12、 成大事须依靠五种人:高人、贵人、内人、对手、小人。高人开悟，贵人相助，内人支持，对手鼓舞，小人成就。所以，感谢生命中遇到的每一个人吧!
13、 生病不可怕，只要信念存，康复不是梦，来日展宏图。把病魔看作挑战，把信念当作武器，你能赢!
14、 人生自古谁顺意，黄帝尧舜更如此。遇到失败莫伤悲，天终不绝人之路。碰到挫折莫叹愁，挫折要你补缺漏。换副心态看困境，人生智慧满心际。
15、 养精蓄锐一份神，放松舒怀一份心，得瑟潇洒一回真，收得斗志在己身，长假结束，开心工作，努力拼搏，借休整后的好状态，拼搏全新的成功。
16、 年底了，经理召开员工大会:同事们辛苦一年了，公司决定变相加薪。大伙正在兴奋，经理又说:以前迟到扣一百，现在开始扣五十。以后，谁迟到谁占便宜。
17、 俗话说:百事孝为先!可俗话又说:忠孝不能两全!即使工作在忙，也要经常的看望父母，因为他们爱你，回应他们的爱就是孝!
18、 生活偶尔有烦恼，自己心情最重要;天天快乐当然好，也要风雨调味道;春风得意春虽好，毕竟四季轮流到;烦恼暂时全忘掉，生活定会乐逍遥。
19、 别人谓为困难，你视为挑战;别人借口连篇，你主动执行;别人不紧不慢，你快马加鞭;别人诉苦劳，你呈献功劳;别人一蹶不振，你永不言败。
20、 人生是海，我是海员。不怕千层浪，无畏万丈渊。当好舵手，拉好风帆。向着目标，一路向前。排除万难，到达彼岸。
21、 人生是海，总有波涛，需要一颗勇敢的心去乘风破浪;成功是路，总有坎坷，需要步步踏实方能前程似锦。认清过去，想好未来，把握现在，你的成功定会来!
22、 夏季驱蚊法:运动后应该尽快洗澡，以保持皮肤清爽;着长袖衣服;户外运动最好穿着白色衣服;最好穿袜子;驱蚊水不宜和防晒霜共用!
23、 幸福就是，不要前世、不要来生，过好今生;和喜欢的人在一起，做想做的梦，去想去的地方，成为想成为的人;只有一次生命，做所有那些想做的事吧。
24、 理想是帆，时时指引前进的方向，时时激励奋进的信心，时时点燃拼搏的激情，时时追寻未来的精彩。鼓足理想的风帆，朝着明天的美好前行吧!
25、 职场成功理念:宽容而不懦弱，坦诚而不直露;果断而不草率，机智而不诡诈;幽默而不狡黠，圆润而不圆滑;乐观而不盲目，担当而不推诿。祝轻松职场!
26、 岁月不觉晓，多时不见了。友情定在长久时，又岂在朝朝暮暮!短信代表我的心，祝你身体健康，工作顺利。朋友!
27、 抱怨少一点，理解多一点，埋怨少一点，宽容多一点，痛苦少一点，快乐多一点，病魔少一点，健康多一点，失败少一点，成功多一点。感悟人生，享受人生，快乐人生。
28、 人生的经验是一步步走出来的，人生的酸甜是一口口尝出来的，人生的收获是一次次总结出来的;人的一生最可以后悔的事是没有做过什么，生活中即使失败了，尝试过了，还有什么可以遗憾的呢?
29、 人生是海，看不到未来的边迹，测不到人生的深度，想不到突来的变故，珍惜自己的人生，探索未来的边迹，感悟人生的深度，面对突来的变故。
30、 马到成功方法巧:目标明确方向好!下定决心往前跑!麻烦之事要早料!相信自己能做好!耐心加倍喜事报!毅力强悍成功保!祝您幸福快乐每一秒!
31、 我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。
32、 坚持理想，努力追求;跌倒站起，永不回头;面对失败，绝不退后;坚守成功，再加把油;有此毅力，迟早成功，伴你左右;逍遥人生，最终拥有!
33、 男人真有味，撒谎不惭愧!明明在踩背，还说在单位，偷偷在幽会，却说酒喝醉，回家开口工作累，倒床呼呼睡，老婆若是献妩媚，假装喊痛手捂胃!
34、 人生挫折不稀有，用心品评才对头。万事如意是梦幻，日逢好运是偶然。笑看生平不顺事，反省失败铸敏智。人无失败不成事，学习逆境是真理。
35、 成功之路如唐僧取经，不经历些磨难，就取不来真经!人生经历些风雨才会成熟饱满，眼前的困难就当是取经路上的考验吧!只要自己努力如一，恒心如一，热情如一，就一定会取得人生的真经!
36、 无法改变制度，可以改变态度，无法改变环境，可以改变心境，无法改变路途，可以改变征途，无法改变追求，可以改变需求，请适应所能适应的，请改变所能改变的，这样人生才会转变!
37、 有心的人，再远也会记挂对方;无心的人，近在咫尺却远在天涯。如果你的爱情停留在曾经，它只属于那个时间。而我们需要的不是曾经，而是现在，将来!
38、 压力愈大效率愈高，工作越忙学问越多，寒冷极致太阳就到，少说多做别人敬重，宽容他人容易融合，力量不大坚持长久，命运掌握自己手中，告诉自己好好加油。
39、 单身是春天的种子，充满希望;是夏天的烈日，热情辉煌;是秋天的落叶，自由自在;是冬天的雪花，浪漫无比。但求能与你共享，胜于这世间一切!
40、 不轻言放弃，是对梦想的执着;不轻易服输，是对成功的渴望;不逃避现实，是对生活的热爱;不停地努力，是对人生的追求。愿你成就精彩，乐享人生!
㈤ 冬季户外写真，怎样拍出创意主题照
冬天，是一个迷人的季节，可以在想在户外进行捕捉冬季景色。冬季户外写真摄影将使你在纸上捕捉到许多愉快的时光，并拍出美丽的主题照。
运动中的精彩镜头-雪橇，拥抱，慢跑或跳跃。
㈥ 骑单车图片情侣，家用动感单车能减肥吗
说到骑单车图片情侣，大家都知道，有人问动感单车的正确使用方法，另外，还有人想问谁有动感单车的完整，你知道这是怎么回事？其实动感单车完整哪有呀？3k~，下面就一起来看看家用动感单车能减肥吗，希望能够帮助到大家！
骑单车图片情侣
家用动感单车可以减肥。动感单车是一个减脂运动，每天坚持四五十分钟，可以看到自己体重明显的变化。鹿晗共享单车。
【拓展资料】
一、动感单车的减脂原理
和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。动感单车是一种能起到全身锻炼的效果健身器材，正确的锻炼方以使我们的健身更加健康。单车图片大全。
动感单车是运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。
二、骑动感单车减肥的时长和频率
1、每次骑动感单车至少要30分钟。有氧运动是在运动后半个小时才会分解脂肪提供能量，因此每次骑动感单车至少要30分钟，而最佳时长是45分钟左右，能够消耗400-500卡路里的热量，燃烧体内脂肪的效果好。单车图片 唯美。
2、每周最好能其动感单车3-5次。减肥是需要长期的锻炼才能看到效果的，因此每周最好能其动感单车3-5次，才能保证能够看到减肥的效果。动感单车花式动作图解。
三、骑动感单车减肥的优缺点
1.优势：功能性运动、燃烧全身脂肪，增强腿部力量，提高心肺功能，是动感时尚的有氧运动。单车图片。
2.劣势：对新手很有挑战性，长期锻炼小腿会，有腰伤、肩伤和下肢伤的人群不适宜，使用比较复杂。
四、热量消耗
以体重60公斤的锻炼者为例，以略感吃力的强度运动1小时，大约消耗720大卡的热量。
【参考资料】动感单车。
动感单车-动感单车。
骑单车图片情侣：动感单车的正确使用方法
动感单车的训练方法 ：情侣骑单车的图片。
初次使用者 ，可以参照下面的方法来进行练习：情侣骑单车图片浪漫。
第一步：分为三组进行，10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息情侣骑单车图片唯美。
第二步：分为两组进行，15分钟骑行→休息→15分钟骑行→休息
第三步：分为两组进行，逐渐增加每组的时间，即骑行时间从15分开始，逐步增加到20分钟、25分钟、30分钟
第四步：一次完成45分钟骑行，当完全适应后，可以用增加阻力和踏频的方法来增加难度
练习频率：每周至少训练三次。骑单车情侣 图片动漫。
适当选择可以增强大腿力量，侧腰以及肩部力量的器械进行练习。动感单车对这几个身体部分要求相对比较高，容易受伤，因此针对这几部分的热身练习和相应的器械练习是必不可少的。情侣骑单车图片卡通。
动感单车完整哪有呀？3k~
如果是以减肥为目的，须配合一些器械练习，同时在每次练完动感单车时，还要有一些舒展性的类似瑜这样的运动
1、建议到当地大型健身房，他们有专业动感单车房，可以交费体验几次，跟着教练学习，得到正确指引后，在家进行自我锻炼。
2、到网上寻找各类动感单车碟，最出名的课程碟应属美国的JOHNNY G的动感单车课程。配合和音乐进行锻炼。
3、因运动强度很大，不一定要每天踩，每周2-4次就够。但每次需要坚持40-60分钟，阻力难度有高有低，模拟不同自然环境的锻炼。循序渐进。
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