A. 看书写字正确坐姿应做到哪三个一
看书写字正确坐姿三个一是睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
正确的读书姿势我认为这个问题对于很多家长来说他根本没有重视，长期这样结果造成很多孩子有眼睛近视，脊柱弯曲。读书写字的姿势应该做到三个一，三个一分别是头离桌子一尺远。胸丽桌子一拳头。握笔的姿势是笔离尖离手指一寸。身要坐直两臂膀放松。
坐姿的研究
1、舒适的坐姿角度，围绕最佳坐姿的研究仍寥寥可数。美国的一项于1999年进行的整合分析研究指出，身体躯干和大腿呈100度至130度角的坐姿最能令脊柱放松。
2、久坐伤身，克里夫兰诊所治疗过患有多种慢性疾病的病人。几乎所有这类患者都是每天久坐不动。2002年，美国总统健康及运动委员会为应对久坐的生活方式所带来的日益严峻的问题创造了一个新词──体力活动缺乏综合症。
3、最佳坐姿，身体姿势是对呼吸效果起决定性作用的因素。戈卢比奇博士说放松，坐直保持身体核心稳定、打开但别绷紧肩胛骨并挺直脊柱挺胸，深呼吸，你会感觉到更有活力，更能集中精力。
4、为保持这样的坐姿，你需要和椅背保持一定距离，以防止自己瘫靠在椅子上，同时你的双脚应该稳稳地踩在地上。
5、弯腰驼背的害处，并不是说坐没坐相会让你在一天之内变成驼背，但戈卢比奇博士称：“如果长此以往，你的肌肉又不够强壮，你全身的骨骼就会变形。
B. 看书的正确姿势
看书的正确姿势
看书的正确姿势，孩子的发展离不开家庭的努力，更离不开父母树立的榜样，培养孩子正确的看书姿势需要从小就培养，错误的姿势会伤害孩子的.身体，下面分享看书的正确姿势。
看书的正确姿势1
要坐端正，体现在身体上就是头要正、肩要平、身要直，两肩自然下垂，双手拿着书
读书的时候，书本上端要要和和桌面成45度角，这样视觉看起来会比较方便
头部微微向前一点，确保可以清楚看清书上文字，也可以到缓解疲劳目的
把书本放平在桌上看，或者让书本和桌面成90度直角，都不是正确的看书姿势
看书的正确姿势2
1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。
2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。
3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。
(2)读书写字需正确图片素材扩展阅读
1、不良坐姿会影响视力而且会影响颈椎的正常发育
2、不良的坐姿会诱发颈椎病，导致脑供血不足
3、不良的坐姿会导致视力加剧下降，记忆力减退等一系列的不良反映
4、不良的坐姿会造成严重的会造成头晕目眩，后脑麻木甚至刺痛。
看书的正确姿势3
常言道，坐有坐相、站有站相，读书写字也有自己的正确姿势，5～7岁的孩子刚刚开始学习活动，这时要注意培养孩子正确的读书、写字姿势。不要让孩子躺在床上，趴在桌上，不歪着头扭着身子看书、写字。这些不良姿势，长期下去很容易造成孩子近视，甚至是骨骼发育异常。
方法/步骤
让孩子以正确的姿势坐在桌前读书。
读书时眼睛距离读本要适度。
掌握正确的握笔方法。
不要躺着或在摇晃的环境中看书。
注意事项
读书时，眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，到时候后悔也来不及了。因此，一定要及早预防近视。