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一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一
不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消
除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向
身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
四、溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称
“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。
急救方法
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头
拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。
或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放
在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，
捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸
部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一
侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太
猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60
～80次）进行，直到心跳恢复为止
回答者： 可爱V流星 - 门吏 二级 6-5 21:17
防溺水安全知识
一、预防溺水的措施：
1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳； 2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳； 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间； 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
防触电:
1、家里各种电器的插头不要随便拔出与插入，防止触电的事故发生。
2、帮助家庭搞清洁的时候，要小心谨慎，不用湿布抹开关、电灯、光管和家用电器。
3、遇到电路故障，发生断电情况时，一定要告知家长，千万别自己动手修理。
4、不用湿手扳开关、换灯泡，插、拔插头。
5、损坏的开关、插销、电线等应赶快修理或更换，不能将就使用。
6、电气设备不要乱拆、乱装，更不要乱接电线。
7、移动台灯、收音机、电视机等电器时，必须先断开电源，然后再移动。
8、上房晒东西时，注意别碰房上的电线，以免触电。
9、加重安装合格的漏电保护开关，按照正确的方法使用各种家用电器。
是不是这个???
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㈢ 黑板报版面设计图,急！！！！！好的加分！！！！！！
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（第一张图“别说梦想字小点，你们应该有那种撕的日历的，数字可用那个）
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1、祖国华诞喜迎到，举国上下齐欢笑。各族人民高歌唱，国泰民安起舞跳。世界之强辉煌耀，国强民富生活好。和谐团结建设搞，花团锦簇喜乐陶。祝祖国万岁！
2、吉祥花瓣朵朵开，金秋十月国庆来;举国上下齐声贺，千秋万代福无边；山河多姿人欢喜，灯笼高挂喜盈盈；欢歌劲舞不停歇，乐享盛世好年华；红歌频颂祖国好，国运昌盛永繁荣；祝你国庆笑开怀，鸿福齐天乐逍遥！
3、金秋十秋迎国庆，璀璨喜气耀大地；万顷碧波国兴旺，家居乐业百家欢；万紫千红普天庆，祝福似雨满天洒；祝福祖国永昌盛，繁荣富强更辉煌。祖国，生日快乐！
4、一马当先，二龙腾飞，三羊开泰，四季发财，五谷丰登，六畜兴旺，七步之才，八面玲珑，九州欢腾，十一国庆!百费心机，千思万想，成此短信——祝福朋友，国庆快乐！
5、从金黄的季节走来，我们没有理由不为那沉甸甸的丰收歌唱：从那镰刀斧头光芒指引的大道上走来，我们没有理由不为那红火火的事业歌唱。那南湖游船井冈翠竹皑皑雪山光辉延安在我们的梦乡中越来越近，几回回，那北国飘香的麦穗南国早春的莺花东部城乡的日夜繁忙西部沃土的苏醒，燃烧起我们所有的激情和快乐。
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如何出好黑板呢?如何出好黑板报我们可以从以下两个方面着手:
一、粉笔字
黑板报和节庆活动时的室内外黑板主要是用粉笔字书写的。熟悉粉笔性能,掌握运笔技巧,是出好黑板报的基本功。粉笔松软,字写的太小常感到笔画很粗,所以书写时常要变换执笔姿势,使粉笔与黑板常变化角度,利用笔头部分新的棱角写出细细的笔画来。也可用刀将粉笔头削成铲子状或将磨圆的粉笔头折去一截,都可制造出尖细的笔头棱角来。另外,不同字体也可采用不同的执笔方法,仿宋小字的斜笔、隶书和魏体的转折等,都要借助笔的倾斜或转动,才能体现出字体的笔画特征。
稍大些的字,如文章的标题,笔画就应有粗细变化,可将粉笔一面或两面削成斜坡,用坡面写黑体或宋体的粗画,坡锋棱角写宋体横面,经旋转扭动,还可以写出隶书的多变笔形来。
至于报头用的美术字,应是醒目而突出的,可直接把粉笔侧过来通过横扫、竖拖、斜擦、侧转等运笔方法,写出各种形状的笔画来。另外,报头还可写成空芯勾边的书法字,即用毛笔或抹布蘸清水,先将字写在黑板上,水迹末干时用粉笔勾出轮廓,待水迹干后就留下空芯字形。空芯字中可涂与轮廓线相对的颜色,也可将轮廓线加粗中间不涂色。
二、图画
在黑板报上画画,用笔变化比写字还要多,所以作画前可将粉笔头部作不同形状的加工。由于底色是黑,所以黑板画常用白粉笔画轮廓。有时我们会遇到这样一种情况,即报头图案画好后,内容非常的清晰、醒目,但一经涂色后,画面就变的乱糟糟的,不清不楚。那是由于粉笔所有颜色都倾向淡粉色,明度与白色相近,所以在轮廓线内勾填颜色时,色块与轮廓线之间最好画出一线黑板底色,如果连成一片,轮廓线的造型作用大大的减弱了,才会看上去乱糟糟,不清爽。
粉笔的颜色种类很少,选色表现物体时只能用类似的色相来归纳;有时为了突出装饰效果,可以加大色块之间的冷暖对比,增加其层次感。
粉笔字和图画是构成黑板报的主要内容,我们要应用好这两方面,出好黑板报。因为它不仅可以装饰美化我们的校园和生活,还可以创造出一个积极引导学习、潜移默化陶养性情的氛围。
㈩ 黑板报素材
笑话
、周而复始
老王在树下休息，老李走过来对他说：“嗨，为什么不去上山砍柴？” 老王说：“砍柴干什么？” 老李说：“好卖钱啊。卖到钱就可以买驴，再沿家挨户卖柴。挣了钱就再 买卡车，然后买木厂卖木 器，再买更多的卡车，那样就可以发大财了。” 老王问：“发了财干什么？” 老李答：“发了财就可 以逍遥自在地享清福嘛。” 老王说：“那你以为我现在在干什么？”
2、甲鱼风波
甲鱼又叫团鱼或鳖，俗称王八。味鲜美，价昂贵。“吃的不买，买的不吃”， 实乃高级礼品，公关丑 星。 某乡派数人携众鳖入城进贡。因其重量不同，又须按“职”分配，为免差错计，故将官 号写于纸上，贴于鳖背。 ……至机关干部住宅楼前，天已晚。不料竹篓倾覆，众甲鱼乘暮色争相逃命，乡人一片 惊呼：“赵局长”跑啦!——那个块头最大的。 快抓住“钱处长”——小心它咬手。 那墙角里黑乎乎的，莫非是“孙科长”?“李秘书”个头小，爬得快，怕是找不到了。
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