① 如何评估肩胛骨位置
想知道如何评估肩胛骨位置的小伙伴，请耐心的看完，希望对你有所帮助。
工具/材料
皮尺
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正确的肩胛骨位置是位于胸椎第二胸椎和第七胸椎之间。距离脊柱的距离约4 指（7CM左右)的距离，自然靠在胸腔上。
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肩胛骨外移：
肩胛骨到脊柱的距离远远大于4指的距离。看上去会肩膀会有点圆圆的。常见的原因是菱形肌和斜方肌的薄弱或胸大肌，胸小肌过度激活的原因。 - 03
翼状肩胛：
肩胛骨没有紧贴胸壁，肩胛骨的脊柱缘失去牵拉而翘起，尤其是肩胛骨下角，会有点像蟋蟀翅膀的样子。看上去会有点驼背，常见的原因是前锯肌或下斜方肌薄弱。 - 04
肩胛骨中芦渗间区域扁平，是因为形肌和斜方肌中束薄弱。肩胛骨区域冈上窝或冈下窝区域的扁平，段哗此也是因为形肌和斜方肌中束薄弱。出现这种症状是有利于判断肩带肌肉的情况握迅。
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肩颈线也可以为我们提供斜方肌和肩胛提肌的信息。当上斜方肌紧张时我们可以观察到格特肩。以哥特式教堂的窗户形状命名。
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肩胛骨位置的偏移，肩带肌肉的失衡会造成上交叉综合征。进行肩部损伤做治疗时，对肩胛骨及周围肌肉调整也是很重要的。
② 肩胛骨解剖图
如今很多人看手机变成手机依赖症，出现了驼背的状况，包含青少年儿童、中小学生及其成年人的男士和女士这些，实际上驼背便是锁骨形变了，针对青少年儿童而言，驼背有可能是座姿有误造成的。要想防止驼背，就需要了解锁骨在什么位置？
锁骨在什么位置
锁骨是处于胸部轮廊的侧后方，它是各自放置背部以上、肩部下列的二块偏平的倒三角形的骨骼。锁骨是由肩骨下窝、肩冈和肩峰三一部分构成，肩骨下窝浅而大，肩冈展现的是横状，肩峰偏平。锁骨在大家的背部上边就可以摸获得。
锁骨的功效有什么
锁骨，有一个很好听名字称为“琵琶骨”，由于锁骨的样子很像传统乐器琵琶！在大家的身体结构上边，锁骨起着一个十分关键的功效，那便是它联接着大家的躯体和上身体。在肩关节脱位活动情况下，锁骨会将把影响肩膀活动的组织联接到一起。假如锁骨遭受损害，那么肩膀也就没法开展一切正常运行。
假如大家的坐姿或是是座姿等不标准得话，长久以往，锁骨就非常容易产生形变，渐渐地便会产生大家在生活起居中所见到的圆肩驼背。
锁骨能够在背部摸获得，并且爱看一个人有没有驼背，要是看他的锁骨有没有形变就可以了。其次锁骨是大家较为关键的位置，在平常的健身运动中，要多留意维护，以防肩膀负伤。除此之外在平时的日常生活大家还要留意搞好肩膀防寒保暖，防止肩膀病症的产生。