1. 我天天脑子里都是在胡思乱想，请问这该怎么办我也不知道自己想什么
：我想自己再说详细一点：我2003以前我是以一个建筑单位上班从事电脑设计工作，有一次因内急就直接在单位办公室里上了，当时单位里没人，过后我却总想这个事，刚开始怕别人看到，过后又想会不会有人拍了，明天是不是会见报，那可完了，一切的想法就从脑子里涌来，有时自己甚至怕会有人来抓。记得那时我问朋友，他们却很果断地告诉我这不可能；然而这脑子确还是会想。后来在公司做了五个月后我就没做了。可是我还是会不停地分析自己那个事到底有没有人看到？有一天自己突然又想起是不是犯法的问题？可是我又分析自己当时在公司做时又没刀、没枪、没毒药、一个弱女子又打不过别人怎么会害到人呢？可看多了电视，有时又怕自己会象电视上那样把别人掐死了？可有时又想，自己到底害了谁？好象又没有，可是又怕自己会不会发神经做了那种伤天害理的事。那天我跟家里人说了。他们说：“叫我不要胡思乱想,如果在2003年真的犯了法的话，那早就会调查你，现在都过了3年了，说我根本就是胡思乱想”，家里人听了也很担心我。可我觉得自己现在脑子好象有好多事都记不清了，但我又很担心，翻看以前的日记，那时自己也写过：反正自己没做犯法的事就什么也不用怕，原话也是这么写的，可是现在我看到原先写的日记，却又不相信自己；现在这个问题天天会在我的脑海里出现；我真的很烦，请专家救救我，好吗？ 看了一些回答，非常感谢！我现在想的就是自己到底有没有犯法？我是该相信自己吗？而且现在我还和一些在建筑公司一起上班时候的同事有联系，我担心自己，所以我问她们当时公司那有没有发生什么杀人案？她们说什么事都没有发生。难道真的是自己胡思乱想造成脑袋对这个问题已经混乱了吗？是自己的强迫思想在作怪吗？而且当时因为心理压力写的日记是也说自己什么也没做犯法的事，而且现在我问了同事问了别人我在公司那做的时候根本就发生什么案件。我是否该放心了？因为什么事都没发生，是自己胡思乱想？而在公司做的时候根本就没想这个问题，是出来以后才想的。我想如果当时我要真的做了，当时在公司的时候为什么不想自己犯没犯法，而当时满脑子整天主要想的是自己内急在办公室里上了怕被别人看见的这个问题。而出来以后才想有没有犯法这个问题？难道真的是自己胡思乱想的吗？是自己想得太多了吗？有谁能帮我把这事搞清楚？ 后面又看了那么多热心专家对我的意见。真是太感谢你们了！说明的是我说的内急是在办公室里因为我急着上厕所由于太远当时办公室没人我就在办公室里面解了小手；我也知道可能这都是我自己胡思乱想的结果。各位专家说得对，如果我真的犯了法，那我早就被抓，或被提审了，那公司里的人或周围居民也都会知道这件事的，可是他们说什么事都没发生，我想都是因为拉尿这事引起的胡思乱想，其实有时我自己也会想如果自己真的犯了法或是伤害到了别人，那就是千刀万剐也在所不惜；我也不会原谅自己的；有时我又会想自己怎么这么没用，我现在结婚有了孩子，儿子也很可爱。家庭幸福美满。其实我爱人有得意见也和各位专家分析得一样，爱人也劝我不要想那么多，叫我顺其自然过好每一天。或许是自己真的缺乏对法律的认识。对自己也不够自信；是吗？ 专家最佳解答： 我想你可能是缺少一些法律知识和对事物的理性分析能力。通常，人们做过一件事之后，都会有回想的习惯，而通过理性的分析，可以最后判别这件事的对与错，红与黑。而像你这种，就是不能正确判别自己行为的“合法性”。当然，我们都知道，在办公室里排泄或是性行为都是不对的做法，但那只是站在人世道德的角度上讲的，在法律上根本没有“不能在办公场所做爱、手*、大小便”这样的规定，自然也就不可能构成犯罪。放心吧！不会有人来抓你的。要真有，你早就蹲大牢去了，还有空上网呢！（开个玩笑啊！） 至于说有没有人看见你当日的行为，我认为你也没必要挂在心上，你想想，都3年了，如果真有人看到，而那人又对你不怀好意，为什么还没来找你麻烦呢？？你这样天天想，一定是不放心，那你肯定有关注新闻或是网站上的报导又或是一些“偷拍”的图片什么的，有没有看到关于你的呢？？一定是没有，有你也就不会在这里问了。那即然这样，就是有人看到，而那个人又没有拍下来，也没有想过要对你怎么样（就算想也没用，没证据），那不更好说？人家（可能是受累的人）都放开了，原谅了你，你还有什么理由来自我“批判”呢？？？ 放心吧，在这个社会里，有时做一点点恶做剧，在某种情况下是幽默的表现，只是你的这个恶作剧不太另人好欣赏罢了。下次可别这样了哦！！！ 放开一点点，每天找个人说说笑，扯扯“蛋”，或是找一些有益于身心健康的事来做做，多参加一些业余活动，转移注意力，把心思放到工作和业余活动上面，让自己没时间来想那件另自己不安的事情，慢慢的，你就会好了！ 另外，每天出门前，对着镜子，大声的叫出，你想要的心情，你想要的成绩，别小看了，你会很受用的！ 如果你还是无法自己解决这个问题，建议去看看心理医生！