① 身体湿气重有哪些症状
有的人湿气重，有的人湿气较轻，这是怎么回事呢？这其实和人的脾脏有一定关系的，脾主运化，而“湿气重”是标，“脾气虚”是本。那么，身体湿气重有哪些症状呢？
白果
白果含有丰富的矿物质、还原糖、粗脂肪、粗蛋白、粗纤维以及维生素。生活中，经常吃点白果可以滋阴养颜，抗衰老。同时，还能促进身体的血液循环的作用。如果，我们用白果煮糖水喝的话，对健脾养胃在一定程度上起到很好的作用。
脾主运化，中医称其为“气血生化之源”，脾虚包含运化功能失常导致营养吸收功能出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多。因此，身体湿气重，先补脾，脾好了，运化功能好了，湿气也就慢慢消除了。
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② 体内湿气重的特征有哪些如何排湿最为管用
体内湿气重的特征有哪些？如何排湿最为管用？湿气重的患者会出现胃口不佳，胸闷不舒，小便不利，大便稀溏等表现，可通过饮食、运动、药物等方法进行调理。可以通过饮食的方式进行调理，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣、油腻等食物，要多食新鲜的蔬菜和水果
③ 如果体内湿气重，身体会有哪些表现
不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现，常用3法，湿气慢慢消！
不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现
一、小腿肚子酸、胀、痛
有一些人，老感觉自己的小腿肚子发沉，走不动路，有的时候还会出现酸、胀、痛等感觉，出现这些情况往往是体内湿气过重所导致的。
二、睡觉时流口水
我们知道小孩子在睡觉时会流口水，这是一种正常现象，而如果一个成年人在睡觉的时候，也会流口水，严重的枕头都要湿掉一大片，这是体内湿气往外排的现象。体内湿气重的人由于脾胃虚弱，睡觉的时候口水也就自然而然地流出来了。
常泡脚
有的人认为，天气开始变得越来越热了，就不需要泡脚了，其实不然，就算天气再热也可以常泡脚，可以促进血液循环、改善新陈代谢，在提高免疫力的同时还能祛除湿气。如果能在泡脚的热水里，加入一些材料：生姜、白醋、艾叶等等，那么去除湿气的效果会更加明显。
常喝山药薏米粥
生活中如果我们想要去除湿气，可以经常喝一点山药薏米粥，因为山药有调节脾胃的功能，而薏米有非常好的祛湿效果，这两种食物在一起，在调理脾胃的同时，还能有效的帮助身体去除体内的湿气。
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④ 怎样判断自己是否湿气重湿气重有哪些症状表现
在生活中有一些地区是属于湿气比较重的地区，如南方。而经常生活在这些地区的人很容易出现湿气过重的现象，在中医的角度上来讲，当身体湿气过重时很容易让其他器官受到影响而发生问题，而有很多人对于湿气并不了解，特别是在发生时不知道怎么辨别，其实如果自己的身体湿气比较重会有这些表现。
总的来讲，在日常如果发现自己有这些湿气过重的表现时要及时采取措施，在生活中可以多吃一些祛湿的食物，如薏米、红豆、赤小豆等，而在平时要让自己避免处于环境过于潮湿的地方，另外还要多运动，运动可以促进身体的水分排出，提高身体免疫力，能有效排除身体的湿气，只是要知道一旦湿气过重而引起一系列相关疾病，就需要及时治疗，才能让疾病得到有效控制。
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