汉堡的图片高清

① 汉堡里的食材荤素搭配，为什么还被人认为是不健康的食品

讨论汉堡是否健康，我们要先明白，日常饮食要多种蔬菜、肉类的搭配才算合理。因此不只是汉堡，任何食物长期吃、单独吃，都是不健康的。因为这不符合食物搭配、平衡膳食的要求。

当然，汉堡包本身也不健康。 它的不足是食材的比例非常不合适。 汉堡包上也有一两片菜叶，但肉上有一大坨。 还是有油炸食品？ 色拉酱，番茄酱可以挤出一大块。 另外，有时和可乐和薯条一起吃。 这三个好朋友万年不离。 详细地说，似乎远离了健康食品。

上面这张汉堡图片看起来相对来说说健康一点。

叶绿素、叶黄素、花色苷等植物色素远远多于白菜、生菜、卷心菜等浅色蔬菜，维生素c也与这些植物色素的含量基本成正比，因此膳食指南中深色蔬菜至少能达到每天蔬菜摄入量的一半

这个汉堡很理想，里面的蔬菜不仅有生菜，还有洋葱和黄瓜，比例看起来也接近一半。 这样的汉堡相对来说是健康的。

因此汉堡只能当做简单早餐偶尔来吃一次，或者在吃汉堡的同时搭配一些蔬菜和粗粮，来把汉堡造成的饮食失衡补充回来。

② 做出好吃的汉堡包

汉堡在家也能做?没错，今天就教你自己动手做汉堡。自己做的汉堡好吃又放心，家里有小朋友的还可以一起动手DIY哦!

食材：

250g面粉、110g水、猪肉、生菜、西红柿、鸡蛋、白芝麻、泡打粉、25g白糖、30g黄油、沙拉

步骤：

鸡蛋只取蛋黄，用筷子搅散，水中倒入酵母，搅拌均匀，倒入面粉，面粉里打入一个鸡蛋，搅拌均匀，分多次倒入酵母水，搅拌，放入白砂糖，搅拌成面絮后，用手揉成面团。

倒入黄油，用手揉为一体，加入适量盐，将面团搓成长条，用刀均匀地切成小剂子，将小剂子搓成圆形。

然后放入烤盘，盖上保鲜膜，放入烤箱让其发酵至两倍大，发酵好后在表面刷上蛋黄液，均匀撒上白芝麻，然后放入烤箱烤20分钟，温度160度。

猪肉先切成片，然后剁成泥，撒点黑胡椒碎，加入适量生抽，放入适量盐，加一点浓缩鸡汁，搅拌均匀，放入生粉搅拌。

锅内烧热，放入黄油，将腌制好的肉泥按压成饼，黄油完全融化后，放到锅里煎，中途要给肉饼翻面。

打入一个鸡蛋，肉饼表面微焦后出锅，从烤箱内取出汉堡胚，用刀将汉堡胚切开，将切开的两面放到锅里煎一下，接着给锅里的鸡蛋翻面

汉堡胚上挤上沙拉，放入生菜，再放上肉饼，挤上沙拉，放上番茄片，挤上沙拉，加上另一半汉堡胚，美味的汉堡就完成了。

只需要三步，一揉面，二发面，三做肉饼，三步就搞定了汉堡，是不是很简单，喜欢赶紧试试吧！

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③ 张翰晒汉堡图表白粉丝，这个汉堡图片有着怎样特殊的意义

张翰这次又和徐璐一起演戏，当然他依旧非常感恩自己的粉丝，在社交平台上也是发了很多汉堡图向粉丝表达对他们的感激和喜爱，大家都知道，张翰，他的这个粉丝就叫汉堡，其实张翰这一路走来挺不容易的，也经历过很多风波，包括一些事业上的风波，感情上的风波，都对张翰造成了或大或小的影响，但是可以见得张翰的粉丝群体很强大，在张翰经历了一些情感风波和一些事业风波之后，张翰的粉丝还是毅然决然的站在张翰身后支持张翰，其实这个真的让一向感性的张翰很感动。

而且，小编觉得他就是可以再打磨一下自己的演技，除了霸道总裁形象，可多接一些其他的剧，这样，也可以让他这个自身的价值体现的更大，除了男艺人，他也是一个很优秀的男演员，这点很重要。