A. 挂面怎么做最好吃
挂面因其口感好，食用简单且价格低廉和易于贮存的特点，深受很多人的喜爱。很多人家里面都备有挂面，挂面有圆有细，有宽有扁，有的时候，时间紧张或者不想吃饭，下一把挂面，简单又方便。那么，挂面怎么做好吃呢？挂面怎么做简单又好吃呢？下面，糖糖美食屋介绍20种挂面的做法，这样做出来的挂面，既简单又好吃，每天不重样，每天连吃两顿都不腻！无论是上班族，还是家里有宝宝，都爱不释手的挂面的做法！以下挂面的粗细，都看个人喜爱选择。
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牛肉挂面图片
一、番茄鸡蛋挂面的做法
番茄鸡蛋挂面是最常见的挂面之一了。
番茄鸡蛋挂面
1、食材
挂面，番茄1-2个，鸡蛋2-5个，小葱，盐，鸡精，胡椒（看个人口味决定添加与否）
2、做法步骤
(1).将番茄、小葱洗干净，然后番茄切成瓣，小葱切成小段，将鸡蛋打开放到大碗里，加入少许盐和鸡精（小孩吃不加鸡精）。
(2).先把炒锅烧热，然后倒入少许油（热锅冷油），油的温度不要太高，倒入打散的鸡蛋到锅里，煎到颜色金黄、蓬松即可，可以加入少许水，炒成小块，这样炒出来的鸡蛋，口感更好。
(3).把锅洗净，开火，倒入少许油，把番茄倒入锅中，倒入小半勺盐，在锅中翻炒，当番茄汁炒出来之后，可以把鸡蛋放进去和番茄一起炒，这样更入味一些（也可以直接最后面煮好了再放鸡蛋进去也行）。倒入水，煮开。
(4).把挂面放进去，煮熟，加入适量少量盐，捞起放大碗里，撒点葱花。一碗美味的番茄鸡蛋挂面就做好了。
小贴士：炒鸡蛋也可以做成煎荷包蛋，另外根据个人口味，可以加点青菜，都是不错的。
二、开胃热汤面
开胃热汤面图片
1、食材
挂面,葱少许，蒜1-2瓣，香菜，小米辣（香菜和小米辣都看个人口味放），芝麻香油，色拉油，白胡椒粉，黑醋1勺，生抽2勺，盐，鸡精。
2、做法步骤
(1).将葱、小米辣、蒜、香菜切好，和芝麻香油一起放到碗里面。
(2).先加热一勺油，然后把油放到我们的碗里面，油需要是热油，倒到碗里之后会有呲啦的响声，如果没有，那就是油不够热。
(3).倒水到锅里，加入面，煮开，煮熟。
(4).然后，面汤舀到碗里，倒入酱油、醋、盐和鸡精，然后，把面加进去，开吃咯！
三、阳春面
1、食材
挂面（细挂面），猪油，生抽，盐，葱，鸡精
2、做法步骤
(1).往锅里加入清水，烧开。
(2).再往碗里加入挂面，煮沸之后，加入少许冷水，然后继续煮1分钟。
(3).往碗里放入适量的盐，鸡精，猪油，葱花和生抽，舀煮沸的面汤冲开。
(4).把面捞出来，装碗里。
四、香菇鸡丝面
香菇鸡丝面图片
1、食材
香菇12朵，盐，蒜1-2瓣，料酒1汤匙，老抽1汤匙，耗油1汤匙，淀粉1/2汤匙，葱，白糖1/2汤匙，水
2、做法步骤
(1).把香菇放入清水中浸泡20分钟，香菇蒂朝下方调整好，让香菇里面的杂质自然的落下，再冲洗干净，或者切成片。
(2).将香菇放到沸水里面焯水2分钟之后，捞出来沥干香菇的水分。
(3).将鸡脯肉切丝，然后放到大碗里，加入料酒与淀粉搅拌均匀。
(4).蒜切片，葱切碎。待用。
(5).锅热油，当油7成热的时候，加入蒜片爆香，再加入鸡丝滑炒到变色之后，加入香菇丝翻炒。
(6).加入耗油，老抽，糖和盐之后，大火翻炒，加入2指左右高的沸水，把火调整为小火熬煮，约15分钟左右，到汤味比较香浓。
(7).另外取一个锅，加入水，煮沸之后，加入挂面煮熟，捞出，放到碗里，加入做好的香菇鸡丝汤，撒香葱就完成了。
五、开胃酸汤挂面（一）
开胃酸汤挂面图片
1、食材
挂面（细），香菜、蒜苗、盐、生抽、鸡精、香醋和香油。
2、做法步骤
(1).在碗里面，提前把调料这些准备好，盐、香油、香醋、鸡精、生抽到放到碗里，香醋可以适量多一些，根据个人口味。
(2).香菜和蒜苗切碎，一起放入碗中。
(3).锅里放入水，煮沸，加入挂面煮熟，不要煮的太老，保留筋道的口感。
(4).往碗里舀入一勺子热汤，冲开调料。
(5).把面从锅里捞到碗里。那么一碗开胃酸汤挂面就做好了。
六、开胃酸汤挂面（二）
1、食材
挂面，番茄2个，花椒，葱，姜，辣椒（个人喜欢小米辣），蒜，香菜
2、做法步骤
(1).把我们的葱姜蒜、花椒、葱、姜、蒜、辣椒一起放入油锅里面爆香，去掉渣渣，留爆香的油。
(2).把两个番茄，切丁，放入锅中煸炒，出番茄汁之后，加入烧开，然后，用小火慢炖。倒入一汤勺左右的生抽，加入一汤勺醋，半勺盐、小半勺鸡精和一勺糖。熬煮，直到汤汁浓稠，香气四溢再进入下一步。
(3).在取一个锅，加水煮沸，下面条。把煮好的面条，放入酸汤，撒入一把香菜，撒入一把香葱，一碗番茄开胃酸汤挂面就做好了。
七、元气清汤挂面
元气清汤挂面图片
早餐来碗清汤挂面，元气满满，暖胃又清肠。
1、食材
挂面，葱，盐，鸡精，生抽，香油
2、做法步骤
(1).将葱切碎，放到碗里，碗里加入盐、鸡精、酱油（看个人口味，想吃酸汤可以加香醋）
(2).取出锅来，倒入水，煮沸。
(3).用勺子，舀煮沸的水，倒入放调料的碗里，冲开。
(4).面放入锅里面煮开，不要煮太久太软。
(5).把面捞到汤碗里面，然后放点香油，完工。
八、小葱麻油酱油面
小葱麻油酱油面图片
1、食材
挂面，酱油，麻油（花椒油，藤椒油，看个人口味，芝麻油都行），盐，鸡精，小葱
2、做法步骤
(1).煮一锅水，煮沸。
(2).往碗里放入酱油，盐，鸡精
(3).舀出沸水，冲开调料。
(4).下面条煮沸，煮个几分钟。
(5).面条捞到碗里，浇上麻油，在放入葱花，完工。
九、家常小面
家常小面图片
1、食材
挂面，香醋，酱油，红辣椒油，花椒油，鸡精，白糖，葱花，香菜和猪油
2、做法步骤
(1).往锅里放水，煮沸，水要多一些。
(2).将香醋、酱油、红辣椒油，花椒油，鸡精，白糖，猪油等放入碗中，再加入沸水冲开。
(3).往锅里下面，煮沸，煮熟，捞出之后，放到我们的碗里，再撒上香菜，撒上香葱，一碗家常小面就做好了。
十、倒呛锅挂面
倒呛锅挂面图片
1、食材
挂面，蒜两瓣，香醋，麻油，白胡椒粉，盐，鸡精
2、做法步骤
(1).准备一个大碗，放入香醋、麻油、白胡椒粉，盐，鸡精。
(2).蒜切碎，也加入大碗里面。
(3).锅里倒入清水，煮沸，舀沸水倒入大碗里面。
(4).锅里加入挂面，煮熟。
(5).捞出加入大碗里面，搅拌均匀，开吃啦！
十一、盼式牛肉焖面
盼式豆角牛肉焖面图片
1、食材
挂面，豆角500g，牛肉200g，大蒜5颗，葱，老抽，盐，糖，鸡精。
2、做法步骤
(1).蒜切碎，分成两份。葱切碎。牛肉切成牛肉条。备用。
(2).挂面水煮，变软之后一分钟即捞出，备用。
(3).另起一个锅，加入油，当油4成熟时，放入葱、一份蒜末煸香。
(4).加入切好的牛肉条，煸炒，到牛肉8成熟的时候，加入豆角煸炒，这时候，加入老抽，盐，糖和鸡精，翻炒均匀之后，加入适量水（比例在面高的一半水就够了）。
(5).加入我们捞出的面条，把锅盖盖上，闷上5分钟，小火翻炒，在翻炒的过程中，加入还剩下的一份蒜末，再盖上锅盖，一直到没有汤，即可出锅。
十二、麻辣挂面
麻辣挂面图片
1、食材
挂面100g，小青菜，榨菜，姜，蒜、辣椒面（即辣椒粉），花椒粉
2、做法步骤
(1).青菜洗净备用，榨菜切丝，姜、蒜切碎，放入碗中，加入酱油，盐，猪油，鸡精，加入少量开水，备用。
(2).锅里放入油，开火烧至油冒烟，关火。
(3).酱油迅速倒入拌匀的辣椒粉，和花椒粉，快速搅拌均匀，然后将做好的辣椒油倒入放油姜蒜、蒜、榨菜的碗里。
(4).锅里烧水，煮沸，舀沸水到碗里，冲开调料。
(5).加入挂面，水开后，煮个3分钟左右，加入小青菜，小青菜煮到两分钟左右就可以了，捞出放入碗里，即可。
十三、葱爆面
葱爆面图片
着名主持人汪涵在天天向上介绍的葱爆面
1、食材
挂面，小香葱三四根，油，酱油，白糖，盐，鸡精。
2、做法步骤
(1).取锅，倒水，煮沸。
(2).往沸水锅里加入挂面，三分钟，捞出沥干，放入碗中。
(3).往碗里加入切好的小香葱，油，酱油，白糖，盐和鸡精。
(3).另取一个锅，倒入油，油烧到开始冒烟之后，关火，将热油迅速倒入盛放调料的碗里，这时候，调料、葱花、面条会有滋滋声，葱香四溢。
(4).搅拌均匀，开吃！
十四、田园炒挂面
田园炒挂面图片
1、食材
挂面，鸡蛋，胡萝卜，圆白菜，火腿肠，红椒，油，鸡精，盐，酱油
2、做法步骤
(1).将胡萝卜切丝，圆白菜切碎或者切丝，火腿肠切片或者切丝。
(2).鸡蛋先煎煮备用。
(3).取锅煮挂面至七成熟左右，捞出放到凉开水中。
(4).取锅，倒入油，加热，然后加入两根红椒爆炒，加入胡萝卜，圆白菜，酱油炒至8、9成熟，然后将煎好的鸡蛋、火腿肠和过水的面条加入锅中，加盐、鸡精，炒均匀后，出锅。
十五、宜宾燃面
宜宾燃面图片
宜宾燃面在四川非常的出名，也非常被四川人喜爱。当然，我们这里用的是挂面的做法。
1、食材
挂面，猪肉，炒花生仁，芽菜，酱油，香醋，鸡精，葱，蒜，香油，朝天椒,辣椒面，白糖，花椒粉
2、做法步骤
(1).将油炸花生仁，用擀面杖碾碎，葱切成葱末，蒜切成蒜末。
(2).猪肉，切成肉末，取锅，倒入油，肉末下锅小火炒，加入盐，鸡精，糖，香醋调味。煮熟，起锅，放在碗里备用。
(3).取芽菜切碎，炒干，备用。
(4).往锅里面加入清水煮沸，将面条煮到刚断生（中间还有白心）
(5).将面捞起，将面沥干。放在碗中。把肉末放在面上面。
(6).将面条放入盘中/碗中，倒入适量的香油搅拌均匀，让面条不相互粘连。
(7).加调料放到空碗里，取锅放油，加热至冒烟，油迅速倒入碗中。
(8).然后将油过热的调料，浇到我们的肉末和面上面。拌均匀，开吃。
十六、油炸挂面
油炸挂面图片
1、食材
挂面100g，耗油，盐，鸡精，油
2、做法步骤
(1).取锅，下水，煮沸，倒入挂面，煮软之后，捞出放碗里，加入盐，耗油，鸡精，搅拌均匀，用筷子卷成团，不要太厚。
(2).取锅，倒油，煮到八成油温，把挂面团倒入油锅，先不翻动，待定型之后，再翻动。
(3).炸到金黄变色，即可出锅。
十七、挂面煎饼
挂面煎饼图片
1、食材
挂面，鸡蛋3个，油，香油，色拉油，青椒，黄瓜，豆瓣酱，生抽
2、做法步骤
(1).青椒、黄瓜切末备用。取碗打入鸡蛋，加入少量盐和鸡精，搅拌均匀。
(2).做酱料：将两勺豆瓣酱加一勺生抽，再加入3-5滴香油，搅拌均匀之后，加入青椒末和黄瓜末。
(3).取锅煮个面，煮到7成熟之后，捞出，放入3-5滴色拉油，搅拌均匀。
(4).取平底锅加热，放入适量油。
(5).放入挂面，开小火煎炸，约2分钟。
(6).将放鸡蛋的碗倒入到面条里面，小火慢煎，直到底部焦脆。
(7).为表面刷油，然后将煎面饼翻另一面，继续煎。煎好之后，又翻原来那一面。
(8).将我们前面调好的酱料均匀的涂抹在鸡蛋面饼上。
(9).从中间的位置将面饼折合，就类似于对折。煎两分钟。
(10).出锅，切成块，趁热吃！
十八、合肥人特别喜欢的——挂面圆子
挂面圆子图片
1、食材
鸡蛋，挂面，肉末，葱末，姜末，蒜末，盐，鸡精，豆瓣酱
2、做法步骤
(1).将挂面煮八成熟（开锅就可以捞出），捞出来用凉水冲，然后沥干。
(2).取一大盆子一个，倒入我们沥干的面条和葱末，姜末，蒜末，盐，鸡精，豆瓣酱等，搅拌均匀。
(3).另取小碗一个，把鸡蛋打开，放入其中，并搅拌均匀。
(4).手心中沾上鸡蛋液，取适量刚刚拌好的面条，将它搓成圆子状。
(5).取锅，倒入油，油量需要比较多，开火，油温9成热的时候，放入圆子，不翻动。
(6).约两三分钟，圆子定型之后，开始轻轻的翻动圆子。
(7).待到圆子炸至金黄，可以用漏勺捞出，置于盘中，接下来就是品尝美味了！
十九、红油麻辣爽口干拌挂面
红油麻辣爽口干拌挂面图片
1、食材
挂面，小葱，蒜，辣椒面，花椒，香油，香醋，酱油，盐，味精，糖，耗油，黄瓜（胡萝卜也可以，看个人口味选择不同）
2、做法步骤
(1).将挂面煮熟之后，放于盘子中，淋上香油，搅拌均匀之后，静置散热。
(2).黄瓜切成丝，放在我们的挂面碗里。
(3).小葱，蒜切碎，然后放到碗里，再加入辣椒面，花椒。
(4).取锅，烧热油，冒烟即可，然后将热油倒入调料碗里。
(5).取半勺酱油，一勺半香醋，小半勺半勺盐，半勺耗油，一勺糖，小半勺鸡精，加入碗里（以个人口味调整）
(6).将调料碗里的汁直接淋到我们的黄瓜和挂面上面，搅拌均匀，吃完还想吃第二盘。
二十、本帮葱油拌面
本帮葱油拌面图片
1、食材
挂面，小葱100g，生抽10ml，食用油80ml，老抽50ml，糖30g（写的挺精准，实际还以个人口味增减）
2、做法步骤
(1).将小葱先洗干净，切掉葱白部分，我们这道面，不需要葱白。将绿叶部分切成长短。
(2).取碗，将生抽和老抽，糖混合到一起。
(3).取锅，烧热后，倒入油，小火将小葱长段煎到焦黄色。
(4).倒入混合调料，煮到气泡，关火。
(5).另取一个锅，烧水，然后把挂面放进去，煮熟后方到碗里。
(6).舀出两勺煎好的葱油汁，淋到碗里，搅拌均匀。
这是地道的上海风味葱油拌面。
以上就是挂面怎么做好吃的解决方案了
B. 为什么说现在吃方便面怕被人看到
因为方便面属于比较便宜的食物在一些人的眼里会觉得只有没有钱的人才会吃泡面，但是吃方便面并不丢人，在现在社会上大家都在努力，而泡面也是努力挣过来的，所以吃方便面不丢人。
1、人们的消费水平上升，生活变好了。
2、人们现在提倡健康生活，而方便面一直被人们认为是不健康食品。
(2)主食高清图片扩展阅读
1、方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面这一既能快速充饥，又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。
2、方便面由于其即食性强、价格适宜，深受不同层次的广大消费者欢迎。方便面根据生产工艺不同分为两类：一是油炸方便面，即面饼经过油炸干燥处理；二是热风干燥方便面，即面饼经过热风干燥处理。
鉴别好的方便面方法：
3、看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦、生现象即为合格方便面。
4、闻气味：好的方便面气味正常，无霉味、哈喇味及其他异味。
5、看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。
6、看复水：面条复水后无明显断条、并条，口感不夹生、不粘牙的为合格方便面。
参考资料
网络-方便面
C. 都吃过自助餐吧你觉得最容易吃回本的美食是什么
大家好，不知道大家有没有吃自助餐的经历，小编就比较喜欢吃，因为只要交一份钱，那么整个餐厅的美食都可以随便吃、随便喝。当然，很多人也都看中这一点，所以自助餐厅的生意，一般也都是不错的，经常都会有一些带着“吃回本的信念”而去的顾客光临。但是要想吃回本真的就那么容易吗？当然不，所以我们吃自助餐就得盯着贵的菜拿，就比如下面这4种。
D. 为何包子做不到面包那样泡
因为包子跟面包她和面就是两种概念。一种是喝了很多很多的。发面的所以说，面包跟包子两个做起来就是不一样的。包子做出来要像面包那样他里面的线就不好看了他必须要有那种感觉你如果太抛了包子做出来以后太泡了以后反。只有面包，他所以不包馅。所以它泡一点么有事？
E. 香蕉可以做主食吗
香蕉是我们生活中经常吃的一种水果，香蕉中含有人体所需的多种维生素，如果常吃的话对人身体健康是很有好处的，香蕉中不仅营养丰富，而且香蕉中还含有很多的矿物质，如果食用的话是会让人产生饱腹感的，因此很多人将香蕉当做主食来食用其实香蕉最好不要当做主食来食用。
香蕉虽好但不能当主食
香蕉是人们常吃的水果，虽然香蕉也含有碳水化合物，但不能够满足人体对碳水化合物的需要。我们建议每天最好吃三种以上水果，量在300～500克，这些水果加起来都达不到粮食所含有的营养，所以香蕉是无法代替主食的。
香蕉曾被誉为“香蕉大夫”，对身体非常有好处。从中医的角度来说，香蕉性寒味甘，归肺、脾、肝、胃经。从西医的角度来说，香蕉富含糖类、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、维生素P，可以通便、调节肠胃;香蕉含钾量也非常高，有助于排出体内的钠，因此有降血压、预防心脑血管病的功效。另外，由于香蕉含有“开心激素”五羟色胺酸，所以有缓解心理压力、镇静安眠的作用。
香蕉虽好但非人人皆宜
香蕉可以和各种水果搭配吃，营养非常好。但是从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜食用。
香蕉性寒，体质偏虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要吃香蕉。
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。肾炎患者也忌香蕉。香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排泄功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。
此外，关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。
吃香蕉的注意事项有哪些?
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成
F. 做出好吃的汉堡包
汉堡在家也能做?没错，今天就教你自己动手做汉堡。自己做的汉堡好吃又放心，家里有小朋友的还可以一起动手DIY哦!
食材：
250g面粉、110g水、猪肉、生菜、西红柿、鸡蛋、白芝麻、泡打粉、25g白糖、30g黄油、沙拉
步骤：
鸡蛋只取蛋黄，用筷子搅散，水中倒入酵母，搅拌均匀，倒入面粉，面粉里打入一个鸡蛋，搅拌均匀，分多次倒入酵母水，搅拌，放入白砂糖，搅拌成面絮后，用手揉成面团。
倒入黄油，用手揉为一体，加入适量盐，将面团搓成长条，用刀均匀地切成小剂子，将小剂子搓成圆形。
然后放入烤盘，盖上保鲜膜，放入烤箱让其发酵至两倍大，发酵好后在表面刷上蛋黄液，均匀撒上白芝麻，然后放入烤箱烤20分钟，温度160度。
猪肉先切成片，然后剁成泥，撒点黑胡椒碎，加入适量生抽，放入适量盐，加一点浓缩鸡汁，搅拌均匀，放入生粉搅拌。
锅内烧热，放入黄油，将腌制好的肉泥按压成饼，黄油完全融化后，放到锅里煎，中途要给肉饼翻面。
打入一个鸡蛋，肉饼表面微焦后出锅，从烤箱内取出汉堡胚，用刀将汉堡胚切开，将切开的两面放到锅里煎一下，接着给锅里的鸡蛋翻面
汉堡胚上挤上沙拉，放入生菜，再放上肉饼，挤上沙拉，放上番茄片，挤上沙拉，加上另一半汉堡胚，美味的汉堡就完成了。
只需要三步，一揉面，二发面，三做肉饼，三步就搞定了汉堡，是不是很简单，喜欢赶紧试试吧！
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G. 胃不好的人吃什么主食
生活中，有不少人因为长期饮食习惯不良以及保持不良的生活方式，肠胃受到刺激或损伤，从而出现疼痛、腹胀、腹泻、打饱嗝、反酸、食欲不佳等不适症状，影响生活质量。
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对于这些肠胃不好的人，若是稍不注意吃了一些不利于消化或者容易刺激肠胃的食物，就会引起胃肠不适。因此，大家要想养护肠胃，在饮食方面尤其要注意，该吃哪些食物，不该吃哪些食物，都应该有所了解。
在咱们日常饮食中，主食是占据非常重要的地位。肠胃不好的人吃什么主食好呢？营养学家介绍，不是粗粮，不是粥，而是它。
为什么不是粗粮？
有不少人认为“多吃粗粮更健康”，所以坚持每天把粗粮当主食吃。
殊不知，虽然粗粮所含的营养成分比较丰富，但是它们往往不太容易消化，会加重胃肠的负担，所以肠胃本来就不好的人长期吃粗粮就容易出现“雪上加霜”的情况。再者，长期把粗粮当主食，那么粗粮中的质酸容易影响身体对钙、铁、锌等营养元素的吸收。
由此可见，胃肠不好的人，不宜长期把粗粮当作主食。
为什么不是粥？
也有不少人认为“粥好消化”，所以肠胃不好就应该把粥当主食。真的是这样吗？
其实，长期把粥当主食也不太好。虽然粥有暖胃、养气的好处，而且它是半流质食物，属于特别好消化的食物，但是由于胃功能有“用进废退”的特点，所以长期把粥当主食，那么就会影响胃肠对其他食物的消化能力。久而久之，胃的消化能力就会退化。
此外，含水量丰富的粥容易稀释胃肠等分泌的消化液，而且粥的容量相对来说比较大，也会给胃加重负荷，影响食物消化。
还有就是，喝粥之后很快就会感觉到饥饿，空腹情况下，胃酸等消化液得不到食物的中和，就会刺激胃肠粘膜，引起不适。
另外，粥的蛋白质含量很低，几乎没有脂肪，营养价值不是特别高，长期作为主食，为身体补给的营养相对较少，会造成营养不均衡，不利于身体健康。
由此可见，胃肠不好的人，也不宜长期把粥当作主食。
那么，肠胃不适的人究竟应该把什么当主食呢？不是粗粮，不是粥，而是它。
这个它就是面食。面食就是指用小麦粉做成的食物，比如馒头、面条、白面包等。
这些面食既不是特别软，也不是特别硬，并且营养价值较高，因而不会刺激胃部分泌过多胃酸，起到养胃的作用，还能为身体提供大量的营养。
而且，像馒头和白面包在制作时添加了碱性物质，可以中和胃酸。再者，它们在发酵时，部分淀粉会转化成小分子糖，有利于去掉干扰食物营养消化和吸收的植酸。
不过需要注意是，市面上有一些商家为了满足不同人群的需求，会做一些高糖、高油、高盐的馒头和白面包，这些食物都不适合胃肠不好的人吃，否则容易引起消化不良，得不偿失。