‘壹’ 你见识过极度冷静的人有多可怕
一个冷静到极点的人，真的是相当可怕的，坦首好比一个随时都会爆炸的定时炸弹，比如：我记得好像有个新闻说到一个家庭，里面的男主人就是这样的人，因空袜为一次和妻子发生了争执，其实是一件很小的事情，可能是因为长期累积下来的问题当时爆发了，他当场杀了妻子，事后很冷静的处理了尸体，然斗信激后自己去报案自首了。
‘贰’ 我想冷静下来怎么办谁能帮我😬
想冷静下来的方法：
1.停下手头的工作。最有效的方法是，立马离开那些让你抓狂的因素，例如，告诉让你恼怒的对方，你得离开一下。如果是工作上的会议，不妨借口暂时离开会场。离开让你恼怒的因素，然后试着平复自己的心情。
2.注意你的情绪变化。当你紧张、焦虑、生气的时侯，人体内的交感神经系统会做出一系列的反应，例如肾上腺素会飙升。从而使你的心跳加速，呼吸也变得更加急促，肌肉更为紧绷，血压也会随之升高。离开那些那让不冷静的因素之后，注意你的体内变化，这样做可以帮助你停留在当下兆凯，而不会让脑内产生所谓的"自主反应"。
"自主反应"是指大脑会自动产生应对刺激（如压力）的程序，一旦人体接收到这些刺激，大脑就会自动启动反应程序。研究表明，只要把注意力集中在体内变化上，就能阻断反应程序，以防大脑产生新的应对程序。
只要接受你的感觉，不要评价。例如，你对某人所说的话感到非常生气，心跳加速，脸也涨得通红，你需要做的只是认可这些感受的产生，但不要评价这些感受是“对”的还是“错”的。
3.呼吸。当你体内的交感神经系统被外界压力所激发后，你首先要做的是让自己冷静下来。可以先从调整呼吸开始，平稳的深呼吸让你的体内有更充足的氧气，脑电波恢复平稳，并降低血液内乳酸浓度，进而放松身心，冷静下来。
运用丹田呼吸气，而不是胸腔。如果把手放在腹部，你可以感觉到腹部随着呼吸起伏。
坐直、站直或平躺，使你的胸腔打开。如果你没精打采，耷拉着脑袋，是无法进行深呼吸的。用鼻子吸气10秒钟，感觉你的肺部和腹部充满了空气，然后慢慢地从鼻子或嘴巴呼气。每分钟进行6-10次深呼吸。
注意呼吸的节奏。不要被你糟糕的心情或其它任何事物所分心。为了保持专注，你可以数着自己的呼吸次数，或者不断重复能让你平静的字词。
呼吸的时候，在大脑中想象生活中充满爱和宽容的场景，让这股暖流从肺部流往心脏，再流遍全身。呼气的时候，想象所有的压力随着空气排出体外。重复3-4次。
4.放松全身肌肉。情绪紧张的时候，全身的肌肉也随之紧绷起来。渐进性肌肉放松训练是通过紧绷后放松某些肌肉群，而最终让这些肌肉群得到放松。经过简单的肌肉放松训练之后，你很快会驱逐体内的压力和紧张情绪。
网上有一些简单的渐进性肌肉放松训练视频，可以参考学习。
找一个安静、舒适、灯光稍微暗些的地方进行练习。
舒适地躺着或坐着，如果衣服过紧，可把衣服解开或换身衣服。
将注意力集中在身上的某一块肌肉群。可以先从脚趾开始，从下往上，或者从额头开始从上往下。
先尽量收紧这些肌肉群。假如你是从额头肌肉开始的，努力将眉毛往上抬，眼睛睁大到最大限度，保持5秒钟后放松。然后紧闭上双眼，保持5秒钟后放松。培亩
用同样的方法收紧后放松其它肌肉群，例如抿紧嘴唇5秒钟后放松，然后最大限度地咧开嘴唇5秒钟后放松。
用同样的方法收紧后放松其它肌肉群，如颈部、肩膀、手臂、胸部、腹部、臀部、大腿、小腿、脚掌、脚趾等肌肉群。
5.分散自己的注意力。可以的话，尽量让自己从烦恼的想法中解脱出来，因为不断回想只会让你陷入族中唤无尽的焦躁和压力当中。虽然转移注意力不能从根本上解决问题，但至少会给你足够的时间冷静下来，然后用清醒的头脑思考接下来怎么办。
与朋友聊天。与朋友聊聊天，可以放下你心中的郁结，让你感到愉悦和放松。研究表明，在同等压力下，群居的小白鼠比独居的发生溃疡的可能性更小。
看一场喜剧电影或综艺节目。即使这种傻傻的幽默也能帮助你冷静下来，但不要看那些讽刺性的幽默剧或冷笑话，它们可能会让你更生气。
听听轻音乐。那种每分钟只有70节拍的轻音乐（例如一些经典老歌和恩雅唱的“新世纪”流行音乐）可以舒缓你的情绪，而那些激昂、快节奏的音乐只会让你更加烦躁。
欣赏能使你放松的图画。人类通常喜欢看那些小小的、可爱的图景，如一些小宠物、小宝宝等，所以看看这些图片有助于产生“愉悦”的情绪。
找一个地方甩甩四肢，就像小狗抖动全身的羽毛一样，把不愉快的情绪都甩出去，以便恢复清醒的头脑思考下一步应该怎么办。
6.其它放松自我的方法，减缓压力和烦躁情绪。这些方法能让你身心感觉到舒适。
洗一个热水澡。研究表明，身体的温暖有舒缓情绪的效果。
使用舒缓情绪的精油，如薰衣草、洋甘菊精油等。
和宠物玩耍。抚摸小猫、小狗等宠物能舒缓你的情绪，还有降低血压的效果。
7.触摸自己的身体部位。研究表明，友好的身体触摸会让体内产生催情素，从而大大改善你的情绪。还可以通过拥抱（或与爱人做爱的方式），此外，你对自己身体的触摸也会有这样的效果。
把一只手放在心脏的位置，感受皮肤的温度和心跳，平静而缓慢地呼吸。随着吸气和呼气动作，感受胸腔的起伏。
拥抱自己。用自己双臂环抱自己，把手掌搭在上臂上，抱紧一点，感受手臂和手掌的温暖与压力。
用双手捂住自己的脸。用手指轻抚你眼部、下巴的肌肉，用手指梳理头发，做个头皮按摩。
‘叁’ 遇事冷静是怎么做到的呢
冷静
因为几乎没人能永远保持冷静，人总会有不理智的时候，我们只能尽量保持冷静，最重要的就是不要以自我为中心，不要轻易动怒，要明白，别人不是为你而活，所以他们不会像家人一样迁就你，这时就要多为别人考虑，多站在别人的位置想想，不能一个任性，就发火。
能做到这些即使不能永远保持冷静，也能让你尽量冷静。
冷静是心里的承受能力，不可能永远都保持冷静，因为人是有感情的，有时候也需要把自己的感受表现出来
你可以从以下6个方面做到沉着冷静处事。
1，你要注意个人卫生，服装整齐舒适，一个邋遢的人，遇事就冒大汗，根本谈不上沉着。
2，你最重要必须经历过很多事，有经验有教训，自然会沉着。
3，事先要有思想准备，分析可能发生的事情，打有虚举准备之仗。
4，要多在心里暗示自己，要沉着，我是可以冷静的，用语言鼓励自己。
5，处世讲以不变应万变，只要心中有一股正气，热爱这件事，沉着冷静可以一点一点积累。
6，正誉睁体育运动员养举岁成良好的心态，沉着冷静比赛，所以取得成功，你可以学习嘛。
抱着无所谓的心态 冷静.`抱着认真态度处理好事！
‘肆’ 如何变得冷静 4种方法来变得冷静
目录方法1：在社交上保持冷静1、不要一惊一乍。2、友善。3、不要计较。4、对游玩感兴趣。5、不要随波逐流。方法2：立即冷静下来1、不要反应过度。2、控制住你的头脑。3、嚼口香糖。4、评估一下。5、做你祖母可能做的事情。6、去别的地方。方法3：有冷静的态度1、避免戏剧化的生活。2、保留一些观点。3、自信。4、在生活中寻找乐趣。5、不理会别人的意见。6、保持幽默感。方法4：冷静1、不要拖延。2、听音乐。3、和孩子或者动物玩耍。4、运动。5、看搞笑电影。6、玩游戏。你是否想变成朋友圈中比较冷静的那种人？这看起来很难但其实很简单！按照下面的方法你就可以变得冷静了！
方法1：在社交上保持冷静
1、不要一惊一乍。人们不喜欢一惊一乍，所以不要这样。不要传闲话，也不要侵犯他人的领地。对你已经得到的东西感到满足。
2、友善。对他人友善。要有礼貌，体贴和尊重。冷静的人不会一惊一乍，或者是被负面情绪影响；他们是很友善的，能跟周围的人友好相处。
3、不要计较。大踏步的向前走。接受你现有的生活步调。这样可以很好地塑造一个冷静的形象。
4、对游玩感兴趣。不要变成那种真的很无聊的人。跟朋友出去，做一些有趣的事情，变成他人都喜欢的对象。跟人聊天，看电影，玩游戏，爬山或者是露营，都是很好的选择！
5、不要随波逐流。做独特的自己。冷静的人不会盲目跟风，他们就做自己喜欢做的事情。这样的性格也会让他人更加喜欢你。
方法2：立即冷静下来
1、不要反应过度。不要大叫或者是大哭等任何反应过度的表现。一旦你这样做了，以后你就会经常有夸张的反应罩弯。把持好自己。
2、控制住你的头脑。把你自己从即时的反应中控制住。有很多种方法可以帮助你。可以屏住呼吸，甚至唱首歌（在脑海中做出反应比大叫出来好）。
3、嚼口香糖。研究表明，嚼口香糖能可以帮助人很快地减少压力。在你觉得不冷静的时候开始嚼口香糖。
4、评估一下。想想你的问题究竟有多严重。你要死了么？有别人要死了么？只要你还活着，就要找到活下去的方法并且越过越开心。
5、做你祖母可能做的事情。当我们越来越老，就通常不会对一些事情表示担忧，因为已经习惯了。想想你的祖母如果遇到你的问题会怎么做。她可能会说一些有趣的话，然后就进行下一件事了，这些都是你最应该做的。不要学祖母的种族主义和超级政治思想。这样会让你走向冷静的对立面。
6、去别的地方。如果你不能掌握现在的状况，就换一个思路。不应该对一件已经让你失去理智的事情一直执着下去。让自己离开房间几分钟，然后再重新思考。
方法3：有冷静的态度
1、避免戏剧化的生活。这是保持冷静最好的方法。对所有八卦，黑帮和真人秀明星等话题说不。你不需要这些。让这些东西远离你的生活，然后开始自己的日子。
2、保留一些观点。当你感到沮丧的时候，记得把你的问题和别人的问题进行对比。你的PS4可能坏了，但至少你有家。记住什么是最重要的（健康，家庭等等），不要被一些小事干扰。
3、自信。当你拥有自信，对自己现在的状态感到满意的时候，你就会更加冷静。你知道如果你犯了错误也是正常的，这不会让你变得没有价值。你知道你可以掌控任何生活中的事情。
4、在生活中寻找乐趣。做让你开心的事。不要做让你感到十分有物首闷压力的事情。做让自己开心的事情会让你冷静并且放松，帮助你处理所有的问题。
5、不理会别人的意见。不要管别人是怎么想的，忽略那些争论和辱骂，这样会帮助你活的更轻松。
6、保持幽默感。要对生活中发生的事情保持幽默感，尤其是那种不合你意的事情。当有人对你做了不好的事情，不要生气。尽情嘲笑他的愚蠢吧。
方法4：冷静
1、不要拖延。尽快开始做事情，不要拖延到最后一分钟。这样会减少让你的压力，有一个舒适的生活。
2、听音乐。听一些音乐，让你平静下来。当然，每个人适合的音乐不一样，但是基本来说舒缓的音乐会让你更加冷静。找一些慢的平静的音乐。当你的脉搏减缓的时候，你就知道你平静下来了。
3、和孩子或者动物玩耍。当你发现你过于紧张的时候，可以和可爱的小孩子或者动物玩耍。孩子通常对于世界有着自己的认知，他们的观点很可能改变你的想法。如果你没有孩子，可以考虑去Big Brothers和 Big Sisters或者类似的组织做志愿者。
4、运动。运动帮助你活动身体，正常的体育锻炼会对你的情绪有很大的影响。如果你发现你不能平静下来，可以出去跑一会儿步，然后再看看你的心情如何芹知。你可能会吃惊的！
5、看搞笑电影。搞笑电影会帮助你放松，进入一个平静的心理状态。可以看卡通片或者是其他成熟一点的幽默电影。类似Dodgeball的影片会让你笑好长时间。Bridesmaids是一部很好的电影。Office Space也是很好的选择。
6、玩游戏。另外一个变得冷静的方法就是去玩游戏。你可以玩视频游戏，棋盘游戏，纸牌游戏或者任何你喜欢的。可以自己玩或者是跟别人一起。游戏是一种锻炼大脑的好方法，而且会让你从正在思考的问题中抽离出来。同样这也是跟你喜爱的人互动的好方法。
小提示慢慢来。如果你不习惯做这些事情，要给自己时间来适应。
警告不要过度。过于冷静会影响你的朋友和家庭，甚至是影响你在学校和工作中的表现。
‘伍’ 求一张黑发黑眼，暗蓝衣服，表情冷静，手上持剑的男生图片。
这如侍个行不行键橡肢？稿世
‘陆’ 给人感觉冷一点的图片或者qq头像
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高冷性格特点：
1、君子坚守自己的原则或理想，对周围的人（多是志不同道不合的）或事物表现出的不近人情的态度以及做法；
2、一个人拥有很强的精蚂缺神实力，对周围的物质因素没有太大要求，采取冷漠态度；
3、对于不了解自己本心的人的意见和建议，冷静思考后不予采纳，继续我行我素，也不管这样的后果；
4、对于故意中伤自己的人，采取不屑反驳、懒得解释的态度，同时也不会妥协。
‘柒’ 怎么学会冷静
1、从一数到十。这是保持冷静的经典方法。只要不是紧急情况，在火冒三丈时，都可以停下语言和行动，在心里从一到十慢慢数数。如果数到10还不能缓解，那就继续往下数，直到情绪平复为止。
2、深呼吸改派。人在沮丧时通常会屏住呼吸或呼吸急促，这么做极不利于情绪的发泄。深长且慢的腹式呼吸能让更多的新鲜空气进入身体，给大脑和心脏输送氧气，起到缓解情绪的作用。
3、避免触发因素。如果你知道繁忙的交通、拥堵的车流会令自己抓狂，那就有意识地错峰出行；如果你讨厌在超市排长队，可以选择网上购物。总而言之，在可以选择的情况下，避开那些会让你心烦的人和事。
4、减少过度纠结。人的一生只有两件大事，那就咐液是生死。其他事情，也许近期看很重要，但放到人生长河上看就不值一提。遇到烦恼时，想想生命的长度和宽度，内心就能释怀很多。
注意事项：认真分析自己情绪波动产生的原因，解剖情绪波动形成的因素，像走路摔跤的人要看看是什么把自己绊倒的，下次注意点；必要的时候，可以让自己先停下来，想一想，有时候路不是一直往前走就能走到终点的，在遇到障碍时，先停下来，看清楚前面的状况，然后再想办法绕开它，也是有可能达到目标的。
(7)保持冷静图片高清扩展阅读：
当情绪波动的时候，会启动脑部的下视丘刺激肾上腺分泌激素。而分泌的这个激素就会改变血糖浓度、改变代谢速率、改变呼吸的节奏、改变全身各部位的血管收缩和扩张的程度、改变心跳等。
坏情绪又分为好几种，比如焦虑、压抑、忧郁等，由压力导致的不良情绪通常会选择吃东西，有些人特别爱吃甜食，因为情绪不好，影响了体内的血糖数变化，血糖大量被食用，导致体内血糖不足，身体需要了，就会传递给大脑，大脑发出指令，所以就想吃甜食了。同时吃甜食会让自己感觉很幸福、很安全，从而舒缓不良的情绪。
‘捌’ 遇事如何保持沉着冷静
控制情绪，不是刻意地压大悉制情绪，也不是故意不去理会情绪，需要我们接纳，疏导，明白轻重，转移到更重要的目标上。沉稳的人面对不良的处境，受到刺激，不容易冲动，能够控制自己，冷静沉着。针对变化，能够迅速适应，而不是慌乱失措。
心态上，拿得起，放得下，沉得住气，爱自己，能够自我接纳，接受自己的优点和缺点。
沉稳的人面对不良的处境，受到刺激，不容易冲动，能够控制自己，冷静沉着。针对变化，能够迅速适应，而不是慌乱失措。
心态上，拿得起，放得下，沉得住气，爱自己，培稿能够自我接纳，接受自己的优点和缺点。
懂得定期滚中乎反思，把这段时间的工作都梳理一遍，思考能够改进的地方，思考下一步怎么做。
拆解剖析，总结规律，自我完善。回顾某个重大事件，回顾某个核心项目，从过程到结果，从现象到本质，总结套路，吸取经验