① 网友偶遇66岁周润发晨跑，两鬓斑白四肢纤瘦，他的状态如何
有一位网友在路边偶遇了正在晨跑的周润发，并且还跟周润发进行了合影。那周润发他现在的状态怎么样呢？接下来我们就一起来了解一下吧。
一.周润发的状态
从图片当中我们看到周润发是带着一个有点老旧的鸭舌帽，这里可以看出他的生活也是比较节俭的。然后他上身穿着紧身的运动服，下面就穿着一条黑色的短裤和运动裤。从他整一个穿着打扮来看，还是比较年轻态的。但是穿着打扮也还是掩盖不住周润发确实已经老了的事实。现在周润发已经66岁了，他的两鬓已经白了。但是在合影当中可以看到他的精气神还是蛮不错的，他的健康状态应该还是比较好的。
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② 湖北十堰21岁女孩晨跑后公园爬山失踪，此事件带给了年轻女孩们哪些警示
湖北十堰21岁女孩晨跑后公园爬山失踪，此事件带给了年轻女孩们哪些警示？
有关于这些的事情新闻非常多，都是关于女孩子遇害的。所以我们也要从中得到一些教训，有熟知各种的防身知识，女孩子都要注意保护自己，假如有条件的话也可以去学一些防身术，对于保护自己还是非常的有用的。
③ 贵阳初三男生晨跑已失联6天，目前有何找寻进展
目前，这个孩子还没有任何消息。
这件事情的疑点是什么？
兰麒麟离家的时候穿着单薄的衣服，但是最近开阳的气温有点凉飕飕的，这让家长们更加担心，担心孩子冷不冷。住在哪里？吃了什么？兰麒麟的父亲说，儿子平时很乖，喜欢学习，所以大家叫他去玩，他都不想去，怕耽误学习。这次是儿子出门后，手机手表一直是无法接通的状态。父亲担心他的儿子被人控制，他每天找儿子找到很晚，因为担心儿子的安危，即使再累也很久不睡觉。儿子失联后，他的妈妈每天都去以泪洗面，找每一个她能想到的地方，但还是没有任何孩子的消息，妈妈的眼泪都快流干了。看着真的很心疼，心都要疼疯了！
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④ 湖北十堰竹山县一名21岁女孩公园晨跑后失联，目前有线索了吗
没有。
这是一件怎样的事情？
湖北十堰竹山县有一个21岁的女孩，早上出门去公园晨跑后失联。大家都觉得这种事情很离谱，很多网友都觉得害怕。这个事件的发生也引起了很多人的关注，所以大家都觉得很可怕。希望大家晨跑出门不要选择偏僻的地方，尽量在人多的地方跑步。
这件事告诉我们什么？
事实上，这类女孩毫无征兆的突然失联的事，在国内其他地方也是时有发生的，几乎总是带着不好的结果。因为这类女孩大多都是独自去一些人烟稀少的地方，而这些地方往往是坏人的最佳选择。女生如果想出去晨跑或者夜跑，还是要找个人陪。主要是因为现在社会生活压力大，很多人记仇太重，会造成犯罪。女孩子如果一个人去人少的地方，难免会遇到一些危险的事情。尽量避免一个人去人少的地方。全国各地发生的这些案例，应该给我们女生敲响警钟。必要时，我们应该学习一些自我保护技能。如果真的有危险，一定要冷静机智地应对。不管怎样，你的人身安全是最重要的！
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⑤ 晨跑需要注意什么，晨跑前吃早餐还是晨跑后晨跑能减肥吗
1运动简介
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。然而，没有卡路里消耗计量的活动也对你的健康有益。
如果你要加强体力活动强度，可以每天增加几分钟的活动时间或者逐渐地加快散步或其他活动的速度。当然，半小时的活动时间仅仅是推荐的最小量。当然，你花在活动方面的时间越多，对健康的好处也越多，但活动不是越多越好，过量的运动会使身体感到疲劳，从而影响到一天的正常活动。
2注意事项
运动时间
晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。
在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外健身不是越早越好，有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。
冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。
晨跑图片(4张)
冬季健身，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解。
一周最好运动3--5次。
忌大雾天气锻炼
雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。大雾天湿度大，致使皮肤对体势的散发受到影响，对锻炼不利。
如果早晨起来雾气比较大，这些雾气往往把空气的杂质甚至细菌致病性的微生物吸着到人的上呼吸道以后，在人体抵抗力下降的情况下，在呼吸道感染后会流到下呼吸造成下呼吸道感染，下呼吸感染就是支气管肺炎包括肺腔的感染甚至是胸腔的感染，那就会造成病情进一步加重，所以在有雾的天气最好不出来散步，避开这样的天气。另外对于作过手术的病人或者过去有过肺癌手术以后，这就应该注意一些，因为他的部已经造成一些创伤，再不注意冷空气的刺激、空气的污染那会使病情加重。
运动地点
尽量选择室外氧气充足的地方锻炼。冬季天冷，很多人喜欢到健身房、游泳馆等室内场所锻炼。冬季空气质量本来较差，室内人多的地方就更差，如果不是专业训练，最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼。在室外跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面。
饮食习惯
晨跑之前不能吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。（如果想要达到减肥效果，那么你必须在晨跑中跑足40分钟以达到有氧运动的效果，否则只会事必其反。）早餐最好是一杯牛奶加一个水果。 注意晨炼前的饮水。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。这样，夏天能降温解渴，冬天也不致因水冷而刺激口腔和肠胃。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练。
晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。
俗话说的“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，是有一定科学道理的。早饭后要进行一天的活动，所以一定要保证营养；由于白天进行的体力、脑力劳动消耗量较大，中午一定要吃饱；晚饭后要休息，消化量减少，可以适当少吃。
进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。
饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。
准备活动
忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。对安全有效地锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而便肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。锻炼前，身体各部位、各系统的有关区域都处于安静和抵制状态，准备运动就使人体各部位、各系统，从静止、抵制状态逐步过渡到兴奋、紧张状态，从而为身体随锻炼时的最大负荷做好准备。
呼吸方式
忌锻炼时用嘴呼吸。无论是锻炼还是在平时，都应养成用鼻子呼吸的习惯。因为鼻孔里有一层黏膜和鼻毛，并且多毛细血管，能够滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。冬季锻炼时，空气温度低，冷空气经过鼻腔时，已经得到加温湿润，再进入肺部就不会产生强烈刺激了。用嘴呼吸使冷空气直接进入肺部，产生强烈刺激，引起不良后果。
运动方式
晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。跑步时，步幅略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。
3好处
宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。
早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。
跑步结束后休息一会儿，用早餐、上班，不仅能增强体力，还能使身体灵活、思路敏捷，有助于提高工作效率。有些研究发现，在早晨锻炼的人比那些在其他时间锻炼的人更可能会坚持一个计划，晨跑有利于良好生活习惯的养成，很多朋友都把晨跑作为养成早睡早起习惯的手段。
人们常说生命在于运动，科学的运动可以增加人体免疫力，多年来许多人都是坚持晨练，但由于冬季的早晨空气上下流通不畅，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化物等各种有害物质不容易扩散，人体吸入后容易产生呼吸道疾病，因此专家建议在空气不好或雾大天气最好不要进行晨炼，而且还要尽量减少在户外活动时间。
4不同角度
西医
武警北京第三医院王淑苹医生说，冬季适当进行体育活动，可以增强身体的御寒能力，提高神经系统对体温的调节能力。但是冬季室内外温差较大，加之气候干燥，人的生理机能处于比较迟缓的状态。在冬季进行体育锻炼时应做好相应的防护措施。
建议：
1.冬季户外运动，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前，冬天容易产生浓雾，加上空气中混有的大量污染，这些对人体都没有好处。人们不易过早出来锻炼。
2.人们刚刚从室内过渡到室外环境下，一定要做好热身准备，尤其是老人和孩子，以防不必要的损伤。
3.至于冬季运动时的着装，王医生认为：如果是长期参加户外锻炼的人，穿多穿少可以依照自己的习惯；如果不是经常锻炼的人，应以长衣长裤为宜。但锻炼后，最关键的是保暖问题，运动出汗后要及时添衣。
中医
北京中医医院王国玮医生介绍，冬季户外运动，不同年龄段的人应选择不同的运动方式。王医生说，长跑等剧烈运动比较适合年轻人选择，上年纪的人则可以每天通过散步来满足身体的机能需求。同时，中医认为“寒主收引”，即天气寒冷，人们习惯于蜷缩身体来抵抗寒冷。因此，为了减少受伤的几率，锻炼前一定要做好准备工作。同时，出汗后必须马上保暖，这也是防止上呼吸道疾病和感冒的重点。
冬季锻炼，不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。开始锻炼时不必立即脱掉衣服，待身体发热时再逐渐减衣，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，因为那时内衣已被汗水浸透，经冷风一吹，容易引起感冒，锻炼结束时，应擦干身上的汗水，并立即穿上衣服，以旬身体着凉引起感冒。
生命在于运动，运动有利于健康。但在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的目的，听听专业教练的意见吧。
建议：
1.冬季气温低，人体四肢活动较少，因此准备工作不能少，而且还要比以前多。
2.锻炼时，应该多带件衣服，出汗后应立即擦干，然后添加衣服保暖
锻炼身体贵在坚持，很多朋友在寒冷的冬天仍然坚持锻炼。
5注意事项
首先防止感冒
防治感冒的根本措施是经常从事体育运动，以提高身体抵抗力和御寒能力。人锻炼后机体的毛细血管均处于开放状态，汗毛孔也都敞开着，倘若为了-时的痛快，脱掉衣服吹一阵风而感冒实在不值：因此，运动后应将汗水擦干，穿好衣服，过一会再洗澡，洗完澡应换上干燥柔软的衣服，千万不要把已经汗湿的衣穿在身上。另外"体欲小劳，且莫大疲"．是预防感冒的重要措施。体育锻炼运动量过大，易造成过度疲劳，降低机体的抵抗力，易患感冒。因此，冬季从事体育锻炼要注意安排好运动量。
防止损伤
冬季，人体在寒冷的刺激下，反射性的引起肌肉和血管收缩，因而使肌肉和韧带的弹性降低，关节的活动幅度减小。另常会引起肌肉、肌腱和韧带拉伤。因此，在从事剧烈活动之前，要做好充分的准备活动，才能有效地预防运动损伤．
防止冻伤
冻伤是机体某一部分组织在寒冷刺激下，反射性引起血管收缩，导致组织缺血、缺氧、营养不良，造成神经和肌肉组织损伤而引起的。冻伤一般发生在手、脚、耳和鼻尖等部位。预防冻伤应做好下列几项工作，一是冬练要持之以恒，以提高机体的耐寒能力；二是衣服鞋袜要合适，避免系得过紧影响血液循环，同时要保持干燥；三是在清晨或气温较低时锻炼，要戴好防寒用具，待运动至身体发热时再摘下来.
冬运应注意保暖
另外糖尿病的朋友要特别注意，因为糖尿病患者常合并神经病变，对寒冷刺激不敏感，这时全面保暖，可以避免冻伤和手脚缺血性病变加重。夏天运动要注意饮水，因为高血糖易引起渗透性利尿，导致水分丢失，加之夏天出汗较多，所以补充水分显得格外重要；同时运动量要适当减少，避免心肺功能出现不良反应
循序渐进
[1]人过中年，由于生理功能减退，对于运动负荷的适应能力减弱，机体免疫力降低。所以初练晨跑时，以走跑交替，晨跑的距离可以短些，时间不宜太长。经过一段时间适应后，再逐渐增加晨跑的距离、加快跑速、延长时间。但一定要注意保持适宜的运动量、不贪多不求快的基本原则。
呼吸得法
在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。中老年人心脏功能较弱，血管脆性增加，容易诱发心血管和脑血管病。晨跑时，应使呼吸均匀，做到“二步一呼、二步一吸”或者“三步一呼、三步一吸”。如果感到疲劳、呼吸困难，应马上减缓跑速或停下来走走，调整呼吸。
切忌在发烧时跑步
要不然可能会以为受到风吹的冷和流的汗，可能会昏死过去
莫在大街上跑步
由车辆尾气，清晨尘埃，可吸入颗粒等等所有的原因，都决定了这种晨跑环境是非常恶劣和损害健康的。应该选取公园或者操场空旷的地方，空气清新的环境下能倍增晨跑功效，氧原子充足，能在清早给人体非常高浓度的补给，提高大脑中含氧量，使得记忆提高，全身抖擞，新陈代谢增加，改善食欲，增强体内各脏器官的运作，提高心肺功能。
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⑥ 男子在哈尔滨晨跑每天都眉毛挂霜，像鳌拜，锻炼身体有哪些好处
哈尔滨市民谢先生晨跑时，眉毛和眼睫毛都挂着霜，他将跑步过程记录下来发布后走红网络。谢先生称，他有跑步的习惯，从去年开始坚持晨练跑步，最近天气很冷，跑一段之后哈气就成霜了。
冬季参加体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼身体不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是冬季人们在长期锻炼中总结出来的宝贵经验。冬季锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力。冬季是心脑血管疾病的高发季节，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，保持了冠状动脉血流畅通，供给心肌更多需要的营养，降低心脏病的发病危险。运动增加了大脑氧气的供应量，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
⑦ 花桥11号线地铁早上最早是几点
如图所示，上海的地铁11号线首末班车时刻表如下（截至2019年7月）：
花桥站首班车时间为05：40
⑧ 冬天晨跑好吗
冬季晨跑好吗？当然是好的，但是晨跑的时间不能与夏季的一样，毕竟寒冷的天气对身体很有影响，那么什么时候可以进行晨跑呢？冬季晨跑会有什么好处呢？不妨一起来好好的看下吧！
冬季晨跑吗
晨练时间过早气温自然很低，冷空气或风寒侵袭会使人唿吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，诱发感冒、胃痛等疾病。冬天早上跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。
晨练前应进食少量温热、松软的食物，如热豆浆、粥、燕麦片、藕粉、小点心、煮鸡蛋等等，量不需大，但最好营养。至于饱胀后不可立即运动则是众所周知的。
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⑨ 武汉一女子晨跑遇人轻生飞奔将其救下，当时的情况有多紧急
武汉一女子晨跑遇人轻生飞奔将其救下，当时的情况有多紧急？
假如这个女子没有及时的联系到物业的话，那么这桩悲剧就真的会发生了。而且这个女子也说了她自己也有个孩子，假如是她的话她也不希望自己的孩子会为了一些事情而轻易的了结自己的性命。所以在看到这个人想要亲生的时候，她第一时间就把他的图片拍下来，发到物业那里去叫那些保安来救人。所以我觉得她的行为也是非常对的，因为他她拯救了一条性命。
当然，我们活在这个世界上，肯定每一个人都会有烦恼。但是无论是什么样的原因或者是什么样的忧愁都不足以你去拿自己的性命开玩笑。因为你的性命不仅是你的，而且还是你的家人的。假如你离开了这个世界他们得多伤心，而且还是白发人送黑发人。所无论什么时候都不能拿自己的生命开玩笑，要珍惜生命。
⑩ 这个五一带着SWM斯威G05去拍照之“大白晨跑的艺术照”
说起我认识大白，那要从年初说起，当时因为疫情出不去，就在家游览网页，弹出来拉一个斯威G05的车的图片，但是一看这车，哎呦，挺帅气的啊，就抱着好奇心点进去看了看，没想到就一发不可收拾了，性价比那么高，于是在我父母给我的资助下，我自己添了1000块钱全款把大白拿下来了。
这车的百量虽然不是很大，但是动力是真心不错的，提速说不上有多快，但还是给了我不少的惊喜的，以前我也开过1.5T涡轮增压的轿车，还没有现在的SUV速度快。按理来说SUV重量上不步优热提速是要慢一拍的但我开着感觉差不多，而且高速行驶比起轿车动力更加充足。
满意的地方太多了，不过我最喜欢的应该还是外观和配置吧，微整过后感觉整个车时尚感更强了，车内的功能里我特别喜欢的就是语音控制功能，加入了很多新功能，跟一个大屏幕手机一样，很多小程序都适配。
操控的话我觉得有一点不是很好的方面，就是这车的它的定速巡航的话我觉得现在来说的话不是很好用了，因为它也有那个车道保持辅助系统之类的，如果说是能够有一套全速自适应巡航系统的话，对于上个高速之类的，绝对会轻松很多了。
空间不用担心，我看的这个价位中的国产SUV中后排乘坐空间都非常大，斯威也不例外。后排的地板做成了纯平的，在车内的挪动以及乘坐三个人时，能够保持良好的舒适性。后备箱的容积也非常不错，还支持座椅的比例放倒，在功能性上很实用。
隐藏式的排气孔只有斯威才能做到，哈哈。
侧面看起来力量感觉满满的。
一大早光就那么强，一会肯定天气热
阳光照射在我的爱车身上，看起来漆面非常的舒适
外观无可挑剔，豹子腰型，鹰眼大灯。内饰大气不俗，奢华不高调，非诚喜欢它的中控，非常非常的高端，不管是坐前面还是后排座，每个上来的第一就看到中控，就说这个中控太漂亮了。
斯威的方向电动助力，转向非常的轻盈。斯威的底盘调教的很舒适，能给驾乘带来愉悦的享受，智能交互系统使用起来很方便。哪怕我用带点重庆方言的普通话和她交流，它也能很快的分辨清楚。
基本能摸到地方都是软性材质，很厚道，中鬼斧神工台四门顶都是搪很舒服，塑工艺，扶手处皮质包裹。内饰演材质厚道，工艺潮流，银色装饰很提升质感，方向盘搪塑仿造真皮手颖，多少差点意思，自己加装了。
价格合适，配置齐全，质量也比较可靠，关键外观也很年轻，时尚感好，年轻秀气感十足，开着感觉年轻几岁了
动力仁者见仁，智者见智吧。我个人驾驶红绿灯前能第一个出去，动动模式油门响应快，反应灵敏。在倒车时倒挡切入后变速箱会选择半联动形式。
变速箱也很平顺。底盘也很扎实，车型年轻，非常漂亮，大爱！空间不错！性价比高，入门车的价格！用车1个月没出过一点问题，非常省心！
越野方面毕竟对于我来说是家用，就是日常开起来感觉把，方向盘偏重，但是我喜欢这种感觉，油门踏板比较好控制，刹车表现是不错，刹车效果挺好的，最主要的是好掌握力度，刚踩上去挺柔的，不像我同时的车一踩上去就点头显得驾驶技术不好，哈哈
斯威的底盘我之前了解到的就是比较扎实，开了这段时间自我感觉也是很稳，高速还没怎么跑过，日常开着过坑什么的底盘都挺舒服的，拐弯的时候也挺稳的，不会导致乘客身体来回甩，方向盘除了原地有点重，不过转弯抹角很顺手，转向精准没虚位，转弯变道轻松有信心。