❶ 除了虎口，人体还有哪些“百用”穴位
人体有很多穴位，有一些穴位百用，比如虎口，内关，风池，神阙等等。只要掌握了这些百用穴位，经常进行调理和按摩，就会让我们的身体越来越健康。
神阙穴
在双耳后，枕骨下，发际边缘的凹陷处。经常按摩风池穴，可以疏通经脉，治疗各种感冒，头痛，鼻塞等症。风池穴是一个很重要穴位，如果身体不好经常发生感冒，就可以按摩风池穴。比如我有头晕的毛病，也可以经常按摩风池穴，缓解颈椎的压力，缓解脑供血不足这种现象的发生。人身体有很多穴位，风池穴是对脑部非常有用的一个重要穴位。
人身体重要的穴位还有很多，多掌握一些穴位的知识，对于强身健体是有非常大益处。经常捶捶打打，经常按摩这些穴位， 就有益寿延年的作用。
❷ 脚上有个失眠点，这指的是哪个穴位呢
脚上有个失眠点，这指的是哪个穴位呢？
在我们的日常生活中你知道脚上有个失眠点，这指的是哪个穴位呢？我们一起来看看吧。
失眠穴又被称为“百敲穴”，属于经外奇穴，历代医家在临床使用过程中发现它对付失眠有奇效，敲打或点按，可以镇定亢奋的精神，让你进入深度睡眠。失眠对于身体的摧残可不比一场大病来得少，所以在平常要多注意对睡眠的关注，而我们今天要来说的就是关于失眠的那些事。有失眠的，睡前坚持碰一碰脚底这地方，晚上睡得稳一觉到天亮。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩时可以利用拳头进行锤击，大概100次左右，就可以帮助入眠。由于在脚后跟，皮非常厚，所以一定要使劲按摩，也可以用一根圆头的筷子点按，比较省力。泡脚时如果再搭配上一些泡脚的人方子，其实效果会更好。在这里就和大家分享一个失眠的泡脚方。每天坚持适度的运动，不仅可以强健身体、减肥瘦身，还有助于睡眠。运动消耗体力，人就会感觉到累，人体在累的状态下，也会增加深度睡眠时间。脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。
❸ 睡眠不好按什么穴位图
1、安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
(3)身上什么穴位可以助眠图片扩展阅读：
提高睡眠质量：
1、适时的锻炼有助于睡眠
锻炼有助身体健康，保持好身材。每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。
2、睡前喝牛奶
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
3、养成良好的饮食习惯
首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。睡前少喝水，否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。
❹ 适合睡觉的穴位是什么
1、印堂穴
此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟。
2、足三里穴
该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。
3、三阴交穴
小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴，用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴，各3分钟。
4、涌泉穴
该穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用左右手分别按摩两脚的涌泉穴各100下。
5、百会穴
位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
6、神门穴
腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
以上内容参考：人民网-睡眠长短决定寿命 6个穴位让你睡得香
❺ 有哪些穴位可以帮助睡眠
很多人都会有失眠的情况发生的，那么你是如何治疗失眠的呢，其实除了吃药或者是运动以外，按摩也是一种非常不错的方法，下面小编就来告诉大家按摩治疗失眠的解决方法吧。
第三步：按揉太阳穴
位置：太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。动作要领：注意手法要轻柔，带动皮下组织做顺时针方向的按揉，将精神放松，意念集中与太阳穴，以局部有轻松感为佳。
赶走失眠其实很简单，几个穴位就可轻松搞定。只要按照要求按摩这些穴位就可以让你轻松的赶走失眠带来的痛苦了，如果你有失眠的情况，一定要试试这些简单又有效的方法哦。
❻ 按什么穴位有助于睡眠
有助于睡眠的穴位：
1、然谷穴
然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。
按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的“福音”。因此，对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。
或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。
在按摩的时候，心里摒弃一切杂念，什么都不去想，不一会便会有困意。因此，按摩失眠穴对于习惯性失眠的人是有很大好处的，所以在睡觉之前不妨关上灯，认真的对失眠穴进行按摩。
3、关元穴
经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息。所以，长期发展便会造成元气不足，脏腑失调等症状。因此，拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。
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失眠症的基本病理应归结为肝之阳盛阴衰、阴阳不交。按虚实两类，分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等五种证型可谓脏腑赅备，气血阴阳俱全。所以调理肝脏很重要，尤其是立春后阴阳交替，更要注意对肝脏的保护。我们的脚上有两个开关，一个养肝气，一个清肝火，非常好用！
从中医角度讲，无论养护身体哪些器官都是因人而异的，我们要根据每个人的体质和身体状况来制定养生方案。比如养肝这件事要是阴虚体质，养肝的时候需要滋阴潜阳，让上亢的阳气降下来；如果是阳盛体质，就要疏肝解郁，清热降火。
❼ 按摩哪些穴位能让自己安神助眠
有很多的人在上班疲劳之后会选择去按摩，因为按摩也是能够让自己感觉到很舒服。现在年轻人的生活压力也是比较大，所以说很多人也都会出现失眠的情况。这个时候也就希望大家能够去按摩店进行放松，这样也是能够更好的缓解自己的压力。按摩之前大家也需要用温水泡脚15~30分钟，这样也是可以让全身微微出汗。所以说很多人也都比较注重这方面的事情，这样也能够让自己有一个更好的状态。
睡前喝牛奶很好
很多的人都会选择在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶也是能够让大家感到全身舒适。大家也都觉得喝牛奶能够缓解疲劳，这样也能够让人快速入睡。所以说每一个人也都应该注意这方面的事情，这样也能够让自己有一个更好的感觉。