‘壹’ 演讲如何装作不紧张
要是你真的很紧张，那再怎么装也是白搭，你的表现台下的观众都能看得出来；只有当你可以在心理上说服自己不紧张之后，才能从容的进行自己的演讲。
我虽然没有过多少的演讲经历，但这么多年来也经历过一些，和你分享一点我的心得吧。
不紧张不是装出来的，平时和朋友说话的时候你会紧张么？所以你只要准备充分了，那么就没什么好怕的。有两个心理暗示可以尝试：首先告诉自己，我很牛！其次告诉自己，观众不可怕。只要你能说服自己相信这两点，那正常发挥肯定是没有问题的了。
‘贰’ 明明觉得自己不紧张但身体确不自觉抖是啥感觉
正常反应，很多时候知道不要紧张还是会紧张，这时候应该放松，深呼一口气，在心里暗示自己一切都会好的，不要暗示自己别紧张，对自己说放轻松点。
‘叁’ 我想知道，怎样可以让自己不在紧张的时候发抖，我真是受不了了
深呼吸 淡定 告诉自己
你可以克服
陈安之 有一句话 很管用
我能行！！！
记住
祝你开心快乐
‘肆’ 紧张手抖如何快速克服
紧张手抖怎么克服？
紧张时手抖一般是心理原因所致，它是一种社交障碍的表现。但是，在心理上，处理这种现象的对策应该是一样的，可以蔑视发抖，包容发抖，尽量让控制自己不造成心理上的焦虑。
一紧张手就发抖怎么办？除了平时提高自己的自信心外，平时遇到了紧张的事情时，可以深呼吸，让自己的情绪先平静下来，多想一些可以让自己轻松的事情，自然就缓解了紧张手抖的情况。
如果你看到了这儿，证明你也是个愿意深度思考的学习者，希望你花1s点个赞，把这个文章mark一下，再继续慢慢感悟，谢谢啦~
日复一日，年复一年，问题都存在，当问题已经开始影响你，当你已经意识到问题已经发生，你需要做的就是面对它，解决它，找到正确的方法，找到行为的方法，付出金钱，付出精力，付出时间，在最短的时间解决掉，消灭掉，别人能解决，你就一定能解决。
‘伍’ 有没有人不紧张的，在公共场合我有时=时候会紧张的发抖，这正常吗
嗯没事的，只是太紧张了而已，只要你心平气和的，充满自信，自然而然点就好啦嘿嘿
‘陆’ 怎样使自己镇定起来，不紧张，手不发抖
深呼吸，放松身体，不要那么僵硬紧张，语言暗示自己，鼓励自己“我是最棒的，我是最可爱的，我是最自信的，我会成功的，没什么好紧张的”，就这样、还有，我觉得你这种情绪有点儿不正常，紧张还手脚发抖，情绪是不能“预防”的，只能调控，建议LZ去找找相关资料，查一查，看看自己是属于哪类的，怎样解决类似问题，重视一下喔要！
‘柒’ 我不紧张的时候手会发抖不紧张的时候也会发抖怎么样才能让手不发抖
心静下来，深呼吸。 你可以无视身边的老师。 不要总是想着千万不要手抖，那样你的手会更抖。 全身心投入到科学实验中，想着下一步要做什么，而不是在意老师是不是再看着你。
‘捌’ 一紧张手抖有时不紧张也抖用力也抖是什么原因
您好！在紧张的时候有轻微的手抖，这个也是正常的生理现象。如果强迫自己不抖，反而容易导致强迫症状。注意饮食不要吃辛辣的，要清淡点的。还是建议您到医院检查一下最好。个人的一些建议。希望采纳。谢谢！
‘玖’ 有时，面对多个人，自己并不紧张，却发抖。这是什么回事。(我也不知自己是否紧张）
你还是紧张，人体总会自己做出一定的反应，而作为当事人的我们却不知道！这很正常！认为不紧张，那只是，自己的一种面对紧张情况下的心理暗示，就好像是你在晚上一个人走路，不断说着“我不害怕，我不害怕..."可是你真不害怕？不！所以，你真的在紧张！不过平时多练习就慢慢习惯了.你可以对着镜子向着一系列的情况，想你应该怎么办！祝你好运了！
‘拾’ 明明觉得心里不紧张，却一直颤抖，停不下来，为什么会这样啊
这个是有的，想之前我在参加公司演讲的时候也是，感觉到不紧张，但是也是一直颤抖，停不下来其实这个你大脑的潜意识还是又在兴奋的，所以也是身体有在抖控制不住，所以你只是自己觉得不紧张，但是身体还是么有放松。
抖因为不熟
人们害怕在众人面前讲话。这是对未知和潜意识的恐惧。这不是个别现象。除非他习惯于当众讲话，否则他对每个人都很友好，没有人对他表现出消极的情绪。一项调查显示，参加口才学习的学生中，约有百分之九十怕在上课时甚至百分之一百岁时就害怕起来。
改善方法
深呼吸：深呼吸可以缓解情绪反应即将爆发，只要你从鼻子，慢慢流过你的腹部，然后你的肋骨，然后慢慢呼出从鼻子的空气，并轻轻地说，放松，只要几秒钟的行动，你可以焕然一新。