① 养生含义怎么理解
全民养生，强身健体，延年益寿。
养生已经成为当下一个全民关注的热点话题，小到二三十岁的青年，上至七八十岁的老人，几乎对于养生话题都有所了解，那么到底什么是养生？
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养生顾名思义颐养生命、保养身体、增强体质，来达到强身、健体、长寿的目的。养生又主要分为养身与养心。
养身主要是指通过饮食、运动、日常起居等方面来调养身体
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饮食养生
食物是人体所需营养最主要的来源，除了保证最基本的体内所需外，还可以通过不同食物的特性以及营养价值，针对性的食用，来保证健康、调养身体。
例如：五色（青赤黄白黑）、五味（酸苦甘辛咸）、应季蔬菜以及粥类等，都是最简单的饮食养生。
运动养生
“生命在于运动”
除了日常正常的活动之外，运动锻炼时也是养生的一个重要方式。其主要是指通过活动身体的方式来达到舒展身躯、增强体质、延缓衰老的作用。
而运动又要根据自身体质以及状态，选择适合自身的方式；年轻人可以选择运动量、幅度较大的活动方式，如跑步、篮球、健身登山等；而中老年人则不太适合，需要选择动作比较舒缓的方式，如太极、八段锦、广场舞等。
日常养生
除了饮食与运动的特定方式外，日常起居方面则更为关键。主要表现在起居睡眠、工作状态、日常生活等方面。
比如睡眠应做到“顺应四时”，如夏季晚睡早起，冬季早睡晚起，保证每天不少于七小时的睡眠，还有卧室的环境，睡觉时床铺、枕头的软硬高低选择等。
上班工作中应注意，避免久坐、熬夜加班、超负荷工作等。
日常生活方面，干隆十常、拍手、搓耳等都是极为方便的日常养生，还应做到做到三餐规律、多饮水、、每日泡脚、定时大便，以及洗漱、洗澡、保暖御寒等方面多加注意。
养心主要是指以调养心性的方式来保证健康，“相由心生”、“心态决定一切”。
多元化的社会、忙碌的工作、生活的压力等原因，让现在人的心态越来越浮躁，进而引起身体上一系列的症状。
养心重在一个“静”字，心静则清，心情则明。就不会再为一些琐碎之事而烦恼；这就是为何古往今来修行之人，大都会选择进入深山之中。因为自身调节是一方面，周边的环境也尤为重要，所以如今着繁华的都市气息都在“渲染”着每个人的心境。生活中最适合养心的方法莫过于静坐。
古人有云“神静而心和，心和而形全”。意思是只有神思宁静，才能有平和的心态，进而身体就会健康。
养心还需记住“德、仁”两字，德高者五脏淳厚、气血匀和，方能长寿，此为德高者寿；仁是指对人友善、心境平和、宽松，此为仁义者寿。
送大家一句话：“人活一世，活的是心态，而非心情”。养得心神宁静，卸去浮躁，思想方能远行，身体才能健康。
结语：养生只是一个广泛的称呼，我们今天主要讲的是养身及养心；其实要是更具体点的细分，还可分为养气、养性、养神等，但大都包含在养身跟养心之中。
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养生渗透在生活的方方面面，从每天清晨起床睁开眼，白天上班工作生活等，到晚上睡觉，包括良好的睡眠。无时无刻都可以养生。大家只需要记住，保证健康的生活习惯，良好的生活方式以及平和的心态。
文中所列“干隆十常”、拍手搓耳、五色、五味以及其他锻炼、养心、生活方式等，之前都有文章详细的讲解，有兴趣的朋友可以前往主页查看。
② 身体乳可以用来涂脸吗
你好，我是爱分享的阿杰。
有很多朋友在系列文章“戴璴嘫说”中了解到了很多适合自己的身体乳，并且都使用在了自己的皮肤上面。然后就有朋友找我询问，说身体乳能不能涂脸上？身体乳用在脸上有什么效果？
一时半会我也不知道怎么回答，于是我开始请教一些护肤老师，还找了一些资料，并得出了以下一些结果，我把我所知道的情况整理一下分享出来，这样可以帮助到更多朋友。
那么身体乳用在脸上有什么效果？
一般来说脸部的护肤乳和身体乳的成分差不多，理论上来说脸部也是可以使用身体乳的，如果把身体乳涂抹在脸部一般情况下不会有什么问题。
但你不要指望身体乳可以美白或者能给面部进行控油这些。这里还是不建议使用身体乳来给面部补水，因为身体乳比较厚重，涂抹在脸上容易堵塞毛孔，这样就容易出现黑头和油脂，这不是我们想要的结果。
如果你想简单一点，可以直接使用面部也可以使用的身体乳，有很多身体乳不但可以用在四肢，也可以用在面部，只要选择哪种温和的即可，那种孕妇也可以使用的。具体参阅“戴璴嘫说”系列文章，这里就不展开讨论了。
以上就是关于身体乳能不能涂脸上？身体乳用在脸上有什么效果？的解答，希望我的回答能对你有帮助。
感谢阅读，祝越来越美丽
③ 什么是排毒养生法
秋天气温逐渐降低，气候干燥，女人可以通过适量喝茶进行养生，可饮用花茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，还可饮用姜茶、绿茶、红茶等，起到热解排毒、补养气血等养生功效。
1、花茶：女人在秋天可饮用菊花茶、茉莉花茶等，具有养肝平肝、疏风清热的效果，缓解秋季干燥、心烦燥热的症状。玫瑰花茶有助于疏肝理气、活血化瘀，具有一定美容养颜的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可缓解咽干、便秘等秋季干燥症状，并且茉莉花茶还可醒脾开胃、助消化。苹果花茶具有补血活血的效果，能补益气血，缓解秋季寒凉导致的气血亏虚症状；
2、姜茶：生姜具有祛寒、活血、化痰止咳、缓解脾胃虚寒等功效，女人秋天适当喝姜茶可缓解秋季干燥导致的咽部不适、咳嗽等症状，温暖身体。此外，女人生理期喝红糖姜茶还可以暖胃、补血、缓解痛经；
3、绿茶：龙井茶、毛峰茶等绿茶具有一定清热、明目、生津、清心除烦等作用。女人秋天适当饮用绿茶，可以缓解秋季气候干燥引起的内心烦躁、咽干等不适；
4、红茶：祁门红茶、大吉岭红茶等红茶性质比较温和，女人秋季适当饮用红茶 。
④ 它与红枣是绝配，每天吃点精神好，还不赶紧试试
夏天，这碱性食物要多吃，和红枣是绝配，每天吃点，脸红润有精神。
天气越来越热，很多朋友会觉得乏力没精神、吃不下睡不好，脸色蜡黄气血差，上火口臭等，这就是我们常说的苦夏。您对此无可奈何了吗？其实，大自然早已安排了相生之物，很多适合夏天吃的碱性食物就能帮助我们。
夏季为什么要多吃碱性食物？夏天新陈代谢旺盛，容易形成酸性体质，苦夏的状态就出现了，此时就是吃碱性食物的最佳时机，以此来调节酸碱度平衡。碱性食物有哪些呢？眼下大量上市的时令蔬菜都是碱性食物，苦瓜、茼蒿、黄瓜、茄子……但您可别忽视一类更重要的碱性食物！
夏季，是吃黑豆的好时候！您觉得我做的这道黑豆汤好喝吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！也请转发给身边的亲人和朋友吧！
⑤ 求这三张图的高清图片
原图
出自：640 X 706 像素 摄影作品上的灵感涂鸦，这也太艺术了吧！-以色列的Shira Barzilay作品
⑥ 冬至已至，怎么养生更能长寿
冬至养生在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。
起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。再次，冬至节气宜在白天多晒太阳，以利阳气的生长。
⑦ 想要身体健康，应该多运动还是多休息
如果身体条件允许的情况下，适度合理的运动，身体获得的健康获益还是很大的，因此，如果身体条件允许，在没有运动禁忌的情况下，如果想要身体健康，还是建议要多运动，多活动。
合理的运动锻炼，对于身体的健康获益还有很多，好比增强体质，提高免疫力，改善肠道健康，改善便秘和肠易激综合征，控制体重，减脂减肥……，虽然无法一一列举，但很多时候，如果身体条件运动，动就不不动强，运动对于身体的健康获益，是明确而平安的，结合自身情况，循序渐进，合理放置运动强度，严格自律，长期坚持运动，这样的生活习惯养成了，对于身体带来的健康获益将是巨大的，也是长期的，还在犹豫什么，赶紧让自己动起来吧！
⑧ 求这张图的原图出处
出自：懂点中药，多活10年！| 中药 | 消炎 | 养生 _ 新浪新闻，反正下面我就发出这张图的一模一样的图片是不是原图就不清楚了，如果你可以看上面的出处，希望你能够喜欢，喜欢的话给个采纳吧，谢谢了
⑨ 经常不吃早餐，真的会变胖吗
你好朋友，变胖和不吃早饭没有关系。有的人因为不吃早饭，中午吃的就多，晚餐吃的也不少。才会发胖。
而且不吃早饭对身体健康不好。
减肥只有节食和运动。每餐都要吃，但是少吃，少吃那些高脂肪高能量的食物。平时多运动即可。
⑩ 学美容要学多久
美容学习通常需要三个月左右，美容属于成人培训时间通常不会太长。
以下为美容师需要学习的内容：
1、基本常识
美容师一开始要从基本常识学起，里面包含了基本的穴位关节、皮肤结构、女性的生理周期、人体器官位置等。还要学会分表肤质和肌肤问题，也要了解人体结构和穴位，这样才能给顾客做很多项目，让顾客满意，不至于说顾客要做什么，自己却没有掌握。
2、说话技巧
做美容师，说话要说到顾客的心坎里去，让顾客高兴，和顾客做朋友，才能让顾客成为回头客，让她们为美容师带来更多的顾客。目的性太明显，会给顾客留下不好的印象。觉得美容师就是为了钱才和她聊天，真正做到为顾客考虑，站在她的角度来思考问题，和她聊天，顾客才会信任美容师。
3、美容手法
手法是美容师的基本技能，手法的好坏决定了顾客对美容师的满意度。作为一名美容师，基本的护理手法、按摩和不同部位的护理流程都要学会。一些特殊项目的产品调配也要学会，简单来说，就是美容院的所有东西最好都学会。
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