‘壹’ 产后五天吃什么早餐好
产后吃什么早餐好呢
第1天：可以选择一写流质的食物来吃。比如：吃点稀的小米粥，粗粮可以促进肠胃的蠕动，容易消化，增加代谢功能。外加一碗蛋花汤，缓解面包的干涩容易入口。
第5-7天：这时候主食可以开始变成一些软米饭、红枣红豆粥、胡萝卜粥鸡蛋还有全麦的面包等食物，这些可以让身体容易去吸收食物的营养，辅食可以是蛋花汤，鱼头汤等可以促伤口愈合还有增加乳汁的量。
一个月：身体的机能已经恢复到产前的时候，这时候吃粗粮和高纤维的食物去平衡身体需要的营养合适了。
早餐的营养对于产妇来说非常的重要，所以在营养性方面一定要特别的重视，但是由于一晚上的睡眠，肠胃也处于休息的状态当中，所以到了早晨的时候很多产妇都没有胃口，这种情况下，就需要从从早餐的质量和口感上来多方面进行考虑。
坐月子期间女性在早餐应该吃一些有营养而且容易消化的食物，比如鸡蛋羹，汤类，面条类，粥类等等，都含有非常丰富的营养，而且可以很好的刺激食欲和促进产妇乳汁的分泌，对于产后身体的健康恢复有很多的好处。
产后多久才能恢复
虽然是产后高压对于准妈妈的身体健康影响很大，但是只要一旦发现就及时调理的话，也可以看到明显的效果，在平时的生活中要注意饮食控制，通过食疗的方法来改善，不是很严重的高血压一般是尽量避免吃药，服用降压药或多或少是会影响到泌乳的质量，所以具体多久可以恢复，要看准妈妈的具体情况。
1、我们可能都听说过，生产完之后的肚子立即变得紧致平坦的事例，尽管有可能，但是这种情况很少发生。对大多数的女性来说，一般需要几个月的时间，肚子才会慢慢地恢复到正常大小，有时甚至肚子在生产完之后就完全没有恢复到正常大小。
2、通常情况下，准妈妈会在腹部逐渐隆起的妊娠中后期才会陆续出现妊娠中线，在生产过后约6个月到1年内就逐渐消失。
3、妊娠纹则需要更长的时间来恢复，不过产后6到12个月的时候，你会明显的看到妊娠纹会淡化很多。
‘贰’ 顺产坐月子早餐吃什么
坐月子早餐注意事项首先，不要觉得早餐就不应该重视，早餐对于产妇来说尤为重要，千万不要随便吃点包子、馒头什么的就应付过去了；其次，早上的时候多半产妇会比较没有胃口，坐月子早餐应该尽量以清淡为主，避免过于油腻；坐月子早餐还需要注意的一点就是营养，坐月子期间产妇需要补充更多的营养才能及时供应奶水和加速身体的恢复。
地瓜小米粥，小米五十克，地瓜三十克，红搪适量。将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。米酒蒸鸡蛋，米酒五百克，鸡蛋一个，糖桂花少许，白糖适量。米酒放在碗中，打入鸡蛋，蒸三十分钟左右取出，加入适量桂花和白糖。熟地牛骨汤，熟地三十克，牛春骨五百克，精盐、葱适量。熟地、牛骨加水煲汤，汤盛于碗，食盐、葱调味。
菠菜猪肝汤，猪肝一百克，菠菜一百克，精盐、味精、花椒末适量，清汤七百五克，香油五克。猪肝切成小薄片，菠菜切成两厘米长;锅内放入清汤，烧开后加入猪肝、菠菜及精盐、味精、花椒末，待汤再开时撇净汤内浮沫，淋上少许香油，盛干碗内即可。猪皮红枣羹，鲜猪皮五百克，红枣二百五克，冰糖适量。将鲜猪皮加水适量，炖成粘稠汤。红枣用慢火煮透，以枣皮无皱为度，然后放入猪皮汤中加冰糖适量。桂花糖藕材料，粗鲜藕两段，糯米一百五克，糖桂花五十克。藕洗净泥沙，分段时须在藕节正中切断，以免穿孔。在藕段的头距藕节三厘米处切断，将藕倒置，防孔内贮水，保留切下的一段做盖用。糯米淘净，吹干后灌入藕孔，边灌边拍，灌满后，用竹签将藕盖钉住，入锅蒸熟，切成两厘米厚圆薄片，分别排扣在碗内撤上桂花糖，即能食用。
‘叁’ 月子期间早餐可以吃什么
产妇早餐的话可以食用汤和粥。可以在里面加入一些有营养的食物，比如小米粥里加入地瓜、大枣、红糖和桂圆干，这些是可以起到补脾健胃补血气的功效。鸡蛋羹里可以加入一定量的猪肝具有很好的养血功效，早上是身体最需要能量的时间，经过一夜睡眠身体的营养缺失很大，坐月子期间的身体比较虚弱，但需要吃易消化且有营养的食物。比如说鸡蛋跟汤类啊，面条啊，还有些粥啊，这些都可以的，都含有丰富的营养，早餐吃好还可以很好的促进产妇乳汁的分泌和身体的健康恢复。
‘肆’ 坐月子可以吃什么早餐
坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，这时应多吃些富含维生素、优质蛋白的食物，早餐可以有蛋黄、鸡汤、面条、营养粥等。餐后可以进食新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，有助于提高产妇身体的免疫力，促进产后的恢复。
产妇如有哺乳，要注意不可挑食，可多喝些鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄汤等，有助于下奶。另外，像红薯小米粥、包子等也可以作为早餐。月子里还是注意少量多餐，荤素搭配适宜，食物应易于消化。此时，还要避免感冒用药，保持情绪的稳定。
‘伍’ 坐月子早餐吃什么好图片和做法
坐月子的早餐，吃红糖煮鸡蛋，或者是喝一些淡一点的牛奶，还有可以做一些汤饭都是可以的，记住一定不能吃咸的和辣的
‘陆’ 老婆刚坐满月，吃什么早餐有营养
1.地瓜小米粥
材料： 小米50克，地瓜30克，红搪适量。 做法： 将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。
注意事项：坐满月子早餐注意事项 首先，不要觉得早餐就不应该重视，早餐对于产妇来说尤为重要，所以千万不要随便吃点包子、馒头什么的就应付过去了；其次，早上的时候多半产妇会比较没有胃口，所以坐满月子早餐应该尽量以清淡为主，避免过于油腻；最后，坐满月子早餐还需要注意的一点就是营养，坐满月子期间产妇需要补充更多的营养才能及时供应奶水和加速身体的恢复。
‘柒’ 坐月子早餐吃什么
产妇在坐月子的期间，不能够经常吃劣质的食物，应该要控制好自身的饮食，提高营养的需要。有些坐月子的产妇，平常也关注早餐的营养，希望尽可能多吃营养丰富的食物。那坐月子早餐吃什么？
1、红枣。产妇在坐月子的时候，早餐可以适当添加红枣，因为这些红枣其实是可达到补血的效果。有些产妇就是坐月子失血太多，而出现营养失调，铁元素补充不足。如果可利用补血的食物进行调整，那么将会对女性的恢复有非常大的帮助，还可以增强抵抗能力。
2、苹果。产妇可适当添加苹果，改善营养，补充足够的锌元素，让身体更快恢复原来的生活状态。产妇如果平常不注意这些水果的补充，那么可能就会影响人体的新陈代谢，破坏机体的免疫能力等等。
3、木瓜。产妇早上也可熬一些木瓜粥，这些都可达到催乳的效果，在做月子的时候也特别重要。要是平常发现自己的乳房分泌比较少，会影响宝宝的营养吸收和调理能力，通过促进乳房分泌的食物，可预防这些表现，让宝宝营养吸收变得更加充分，减少各种乳房的负担表现。
‘捌’ 坐月子早餐适合吃什么
就是坐月子的每餐饮食并没有那么刻意的要求 只是少盐少油就可以了，所以坐月子的早餐也是需要丰盛一些的。但是他忌口的东西很少，辛辣刺激的不用 一般的就是喝点儿小米粥，吃点儿煮鸡蛋等等
‘玖’ 坐月子吃什么早餐
女人在产后滋补身体需要掌握正确的方法和科学的依据，这样才能够让身体很轻松的吸收到营养，有利于身体的恢复。女性的坐月子早餐吃什么最好呢？一起来了解一下吧。
早餐的营养对于产妇来说非常的重要，所以在营养性方面一定要特别的重视，但是由于一晚上的睡眠，肠胃也处于休息的状态当中，所以到了早晨的时候很多产妇都没有胃口，这种情况下，就需要从从早餐的质量和口感上来多方面进行考虑。
坐月子期间女性在早餐应该吃一些有营养而且容易消化的食物，比如鸡蛋羹，汤类，面条类，粥类等等，都含有非常丰富的营养，而且可以很好的刺激食欲和促进产妇乳汁的分泌，对于产后身体的健康恢复有很多的好处。
但是产妇所食用的一些汤和粥，都应该加入一些有营养的食材，这样才能够满足身体恢复所需要的营养成分。比如，在小米粥当中加入地瓜和红糖，可以起到很好的补脾健胃，补血气的功效。
在鸡蛋当中加入适量的米酒，则可以起到去湿健脾的功效。除此以外，可以在蔬菜当中加入一些猪肝熬制成汤，这样具有很好的调养效果。在食物当中添加红枣，党参，当归，桂花等等，都有很好的滋补功效，而且还可以很好的为食材添香。