A. 小孩缺钙怎样补吃什么补钙产品效果好呢
小孩缺钙怎样补？吃什么补钙产品效果好呢？
孩子正处于生长发育的关键时期，容易缺钙。 缺钙会影响骨骼发育，影响身高，孩子长得矮小。钙片的品牌有很多。 葡萄糖酸钙口服液，迪巧钙，美国童年的液态钙，还不错。 请听医生的建议。 但是，如果孩子缺钙严重，食物的补充吃牛奶、鸡蛋、芝麻等含钙量高的食物。 如果你的宝宝对海鲜不过敏，海产品、海带、虾等也富含钙。 但是，请注意尽量不要遇到草酸。 草酸容易与钙结合影响吸收。 草酸多的食物有菠菜、空心菜、茭白等。 在补钙过程中吃这些菜时，请先用热水煮一次。 可以去除大部分草酸。 另外，也可以在吃前2小时或吃后3-4小时服用钙制品。
B. 少年儿童吃什么食物补钙最好
儿童补钙吃什么五种最佳补钙食品推荐
第一名：芝麻酱
没错，芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，草酸含量高，营养素的消化率也低。但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。
吃1大勺芝麻酱，大概相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不可小看。
在这我们向宝妈们推荐黑芝麻酱。黑芝麻做成的芝麻酱营养价值更高，包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化保健成分，给宝宝的生长发育大有益处。
适合年龄：1岁以上
第二名：牛奶
每100克普通牛奶的钙含量在102~107毫克之间。1～3岁的宝宝每天饮奶量在400～500ml，每天能从牛奶中补充至少400毫克的钙。
除了我们所熟知的钙以外，牛奶中的磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
适合年龄：1岁以上
第三名：奶酪
奶酪是最好的食物钙的来源，其钙含量是牛奶的6~8倍，是纯天然的补钙剂，而且易吸收。
但是太小的宝宝一次不宜吃太多，正在添加辅食的宝宝还是要以母乳或配方奶为主。
对于1～3岁的宝贝来说，每天吃20～30克就可以了，可以提供150～200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。
这个量也就是半个鸡蛋那么大。妈妈只要认真看看包装上的说明，就会知道“一片”或者“一块”究竟有多少克了。
适合年龄：1岁以上
第四名：绿叶蔬菜
100克小油菜，含钙量高达153毫克。不光小油菜，空心菜、菠菜、卷心菜、高丽菜都含有较高的钙。
有的妈妈问蔬菜的含钙量高于牛奶，那是不是说吃蔬菜比喝牛奶更补钙？如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益的确是低于青菜。
但如果按照吸收率计算的话，牛奶的吸收率要大大高于蔬菜。所以，即便蔬菜的含钙量高，但牛奶饮用较方便，吸收率也高，相对于蔬菜，仍是较好的补钙食物。
适合年龄：7个月以上
第五名：水豆腐
水豆腐（成分为豆浆和石膏）的含钙量为每500克400-600毫克之间。每天给宝宝吃100克豆腐，也能轻轻松松摄入100毫克左右的钙。需要提示的是，正在添加辅食的宝宝每次给两勺即可。
适合年龄：10个月以上
C. 儿童补钙吃什么最好吃哪些食物补钙
在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体...对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。 儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。
D. 儿童补钙吃什么
鱼虾，瘦肉，鸡蛋，动物肝脏，还有晒太阳都会补钙的，很多蔬菜也有钙质的，不要宝宝偏食就会补充足够的钙质了。
E. 儿童缺钙如何补钙什么效果好
小孩子骨骼生长最需要就是大量的钙质，孩子个儿长的慢怎么办，有人说可以多喝排骨汤，以形补形，有人说可以多喝牛奶，牛奶钙质高容易吸收，那么含钙高的食物有哪些，下面让小编给大家说说儿童吃什么食物补钙效果最好。
1、牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。
2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。
3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。
4、香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。
5、黄花菜。黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进作用。除了钙质，黄花菜含有较为丰富的磷，能够健脑益智。
6、豆类制品如豆浆、豆腐、豆腐丝等，其他豆类如青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆等，硬果类食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的钙质。
7、蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
8、动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，用骨头来煲汤喝。
一般情况下通过食补的形式就可以给孩子补充钙质，但如果孩子缺钙情况严重的可以在医生的指导下，通过补钙剂进行补钙。最后小编提醒一下各位家长，钙质摄入要适量，过量的补充钙元素，会影响孩子对于铁、锌、镁等元素的吸收，可能会造成孩子出现厌食、胀气以及便秘等症状。
F. 儿童补钙吃什么好
1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质。
2、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮。
3、很多蔬菜也是补钙的很好的选择，然而往往容易被人们忽略，这类蔬菜不仅仅能够补钙还能同时补充维生素是补钙的最佳选择。蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里蕻、空心菜、大白菜、西兰花等。
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
5､钙维生素d营养补充剂，每日一次，补充每日所需。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
G. 身体缺钙吃什么食物好
奶酪、豆奶、豆类食品、椰菜和深绿色有叶蔬菜、含钙橙汁。
1、奶酪。
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
2、牛奶。
可以多喝牛奶，因为每100克的鲜牛奶里面就含有120毫克的钙，如果每人每天喝250克的鲜奶，那么就能够提供300毫克的钙，每天喝500克的鲜牛奶就可以提供600毫克的钙，再加上膳食里面其他食物的供给，就能够满足身体所需要的。
3、豆类食品。
不仅仅是青豆，所有的豆类食品都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
4、椰菜和深绿色有叶蔬菜。
如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。含钙量丰富。
5、含钙橙汁
8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
H. 儿童吃什么可以有效补钙
1、牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。
2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带、紫菜含钙量也非常高。
3、鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。
4、香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。并且香菇中有一种能够转化为维生素D的物质，有效促进身体对于钙质的吸收。
5、黄花菜。黄花菜也含有很高的钙量，对孩子的骨骼、牙齿的发育有促进作用。除了钙质，黄花菜含有较为丰富的磷，能够健脑益智。
6、豆类制品如豆浆、豆腐、豆腐丝等，其他豆类如青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆等，硬果类食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的钙质。
I. 孩子要补钙需要给孩子吃什么
因为之前国家实施的生孩政策，所以我们会发现在许多家庭里面都只有一个孩子，那么只有这一个孩子的话，对于这一个家庭来讲就是宝，什么时候都把他们放在手上，生怕把他们摔着生怕他们磕着，从而导致我们的父母过度的去溺爱自己的孩子。对于孩子成长的过程当中，如果将孩子没有教育好的话，那么孩子最终形成的个性也会出现各种各样的问题。对于孩子的需求，我们的父母也会尽量的去满足他和孩子，对于日常的生活当中的一些食物选择，其实他们是比较偏食的，从而我们的父母也会顺从他们，会导致孩子在某一方面有相关的问题。
1.适当补充钙片。
对于孩子成长过程当中会遇到的一些问题，我们的父母觉得特别的上心，因为既要保证自己孩子的心理健康，也要保证我们孩子的机体健康，多让他去运动，增强他的抵抗力。
J. 孩子吃什么补钙效果最好
钙是我们身体必不可少的元素，也是孩子成长必不可少的营养元素。根据现有的研究，发现，钙主要存在于我们的骨骼中，牙齿也是一小部分。缺少了钙，我们的骨头就会疏松无力，发育不正常，甚至会患上佝偻病。所以要懂得补钙的方法，最好就是从饮食上解决。
第一，牛奶。牛奶是一种非常理想的补钙食物。现在的家庭情况，每天买一些牛奶应该不算是太大的生活负担。不用时时刻刻都喝，只需要每天早晨一杯就可以。牛奶中含有丰富的钙离子，以及我们所需的蛋白质，一定的油脂，这些对孩子的身体发育都是很有好处的。
第二，虾。虾也是钙含量非常丰富的。但是对于一般的家庭，可能无法做到经常吃虾。而且对于一些当地没有养殖虾的地方更是买不起，所以如果买不起，可以喝牛奶。
第三，海带。海带相比于牛奶，要廉价的多，也是每个家庭都可以负担的。隔几天给孩子做一些与海带有关的菜。海带本身也很美味，孩子也喜欢吃，并且做法很多，可以炖肉，也可以煲汤。
第四，花生。这个每个家庭都可以轻易地获取。花生不仅可以用来榨油，烧花生米，他的钙含量同样是非常的丰富。多给小孩子吃一些花生，而且他们也爱吃这些东西。。
第五，白菜。白菜之中也有很多钙含量，而且白菜本身有清热解毒的功效，还可以帮助我们的新城代谢正常作用，对我们身体的好处可以说很多，白菜尽量用一些清淡的做法，不要过于辛辣油腻。
最后，吃上面知道了，最重要的还是多运动，多晒太阳。运动有助于我们增强自身的体格，身体健康，同时还会减少我们的钙的流失，推迟我们的骨骼老化，还会有助于我们平时对钙的吸收。晒太阳相比都不陌生，都知道他们对我们身体吸收钙有很多好处。主要就是促进我们身体合成利于吸收钙的物质。所以，做好了这些，孩子的成长就会健康，就不用愁缺钙了。