① 胃不舒服按摩哪些穴位最有效
1、上腹部的守护者：上脘穴</
位于上腹，脐上5寸的上脘穴，对于因快速进食或过度饱胀引起的腹胀、呕吐和打嗝等不适，有着显着的缓解作用。只需用拇指指肚轻揉3分钟，就能体会到舒缓的疗效。
2、中脘穴，胃痛的良医</
在脐上4寸的中脘穴，是治疗胃痛和呕吐的得力助手。胃部不适时，不妨用拇指腹轻轻按摩3-5分钟，它能有效舒缓你的不适。
3、下脘穴，消化小能手</
脐上2寸的下脘穴，对于缓解胃痛和改善消化不良有神奇效果。用手指揉按50-100次，它能迅速减轻你的腹痛症状。
保健穴位的全面解决方案</
除了上、中、下脘这三位胃部守护者，我们还能借助其他穴位。比如：
4、足三里，天然的活力源泉</
作为养生界的明星，足三里位于膝盖下四横指处。轻轻按压5-10分钟，每分钟15-20次，长期坚持，不仅能健脾和胃，还能提升整体活力，延年益寿。
5、内关穴，止痛的神奇力量</
内关穴是大家熟知的止痛穴，适用于头痛、心悸、胃痛和血压不稳定等症状。每日轻按10分钟，每日2-3次，双手操作，它能滋养血脉，舒缓疼痛。