⑴ 肝脏不好按摩哪里 如何按摩养肝
肝是人体五脏之一，在人体器官和功能活动里扮演这极其重要的角色，任何食物要消化和吸收都要经过肝的过滤，因此肝脏的健康与人们的生命健康息息相关，所以养肝至关重要，通过穴位按摩就是一种非常好的养肝方法，那么肝脏不好可以按摩哪里?如何按摩可以养肝?
肝是人体五脏之一，在人体器官和功能活动里扮演这极其重要的角色，任何食物要消化和吸收都要经过肝的过滤，因此肝脏的健康与人们的生命健康息息相关，所以养肝至关重要，通过穴位按摩就是一种非常好的养肝方法，那么肝脏不好可以按摩哪里?如何按摩可以养肝?
1、肝俞穴
位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：肝的背俞穴，是肝之元气在身体背部汇聚而成的水湿风气，由此外输膀胱经，具有散发肝脏之热的功效，可补肝阴，养肝柔肝，现代医学主要可用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、近视等。
按摩：采取俯卧姿势，双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开，重复按摩约5分钟，至局部有微微酸胀感为宜，注意手法柔和。
2、大敦穴
位置：大敦穴在脚大拇指，靠第二趾一侧，取位时，可以采用坐次或是仰卧姿势。
功效：肝经温热水液由大敦穴输送于体表，本穴具有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血之功效，当出现焦躁之类的不良情绪时，按压本穴可有效缓解。
按摩：按压本穴7-8秒，再慢慢吐气，每天晚上睡觉前按摩，重复10次左右，早起后也要按摩数次。
3、行间穴
位置：行间穴在足背侧，当第一、二趾间，通俗些说在大脚趾与二脚趾之间的红白肉交际处。
功效：本穴是肝经气血物质运行的道路，小部位水湿吸热胀散而上行，此部分气血表现出火的炎上特特征，因此属火，如果肝火太旺，按摩本穴可以清热泻火，本穴可用于治疗宿醉不适、眼部疾病、肝脏疾病、肝经风热所致诸证等。
按摩：按压行间穴5秒钟，至感到局部有酸胀感，休息5秒后再按压，重复约20次。
4、太冲穴
位置：太冲穴足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，与行间穴相距较近。
功效：太冲是肝经的原穴，调控着肝经的总体气血，是肝经之原动力，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质，如在人生气时，肝也受到影响，此时按压太冲，往往就会有压痛感。本穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、月经不调、头痛、眩晕、目赤肿痛等症。
按摩：手拇指指腹按压太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，再用同样的手法按摩另外一侧。
温馨提示：根据中医的记载,动怒是很伤害肝脏的,容易引发肝火,所以养护肝脏首先要做到的是保持乐观、豁达、积极向上的情绪。
⑵ 手部保肝的穴位
肝俞穴，位于背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置，是肝经气血汇聚之处。此穴能够调节肝脏的功能，促进肝脏气血的流通，对于肝气不舒、肝胆湿热等症状有很好的调理作用。在日常生活中，经常按摩肝俞穴，可以起到养肝护肝的效果。
太冲穴，位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处，是肝经的原穴。太冲穴是储存肝经元气的仓库，刺激太冲穴能够很好地调动肝经的元气，改善肝脏的功能状态。太冲穴具有疏肝解郁、调和气血的作用，对于情绪抑郁、失眠多梦等症状有显着的缓解效果。
对于肝功能不佳的人来说，按摩肝俞穴和太冲穴是很有帮助的。肝俞穴能够调节肝脏气血，促进肝脏功能的正常运转；而太冲穴则能够促进肝经元气的流通，对于改善肝脏功能状态非常有益。经常按摩这两个穴位，可以有效预防和缓解肝脏疾病，对身体健康有着积极的影响。
除了按摩这两个穴位，日常生活中还应注意合理饮食，避免过度劳累，保持良好的心态，以促进肝脏健康。多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于维持肝脏功能的正常运转。此外，适量运动也有助于促进肝气的流通，增强肝脏功能。
总之，肝俞穴和太冲穴是养肝护肝的重要穴位。通过按摩这两个穴位，可以有效地促进肝脏功能的正常运转，预防和缓解肝脏疾病。在日常生活中，我们可以通过按摩这两个穴位，结合健康的生活方式，来保护肝脏健康。