❶ 腰部在哪里图
腰部所在位置如下图(人体或四足动物的胯上肋下的部分,分布在脊柱的两侧,介于髋骨和假肋之间。):
腰椎是人体的大梁,腰椎内侧连着各路神筋和血管。俗话说:“控制柏林者就是控制欧洲,控制脊椎骨就是控制内脏。"
80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎,特别是腰椎的变形与弯曲。可以说,如果颈椎是打开人体健康的“金钥匙”。那么,腰椎是检测人体健康的“晴雨表”,控制了腰椎,就控制了人体五脏六腑的正常机能。
脊柱是人体的中轴,垂直于骨盘上,支撑起肩膀、上肢及头部,以肋骨及胸骨保护心脏,最重要的是与脊柱中的负责传导讯息的中枢神经,以及由椎间孔穿出的神经架构成一个紧密的系统,维持身体各部正常的活动。
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保护腰部的几种方法:
1、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移,若反复弯腰,一旦保护髓核的纤维环磨损,可能发生椎间盘透明变性甚至断裂,特别是在后外侧的薄弱处。
健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上,在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作,这时可以用弯膝下蹲动作来替代,简单讲就是尽量弯膝不弯腰。
2、腰部要正确用力。俗话说立柱顶千斤,举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量,就是利用了正确的技术。举重时,背肌用力使腰柱挺直,腹肌收缩后下蹲,腰部始终处于直立状态,收腹挺胸,这就是安全姿态。
在坐姿时,腰部不能空,要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立,尤其对于长期坐着工作的人,不能让腰间盘后移,如司机、办公室人员等。
3、腰部要保暖。时值寒冬,不能为追求时髦而少穿衣服,甚至露腰。温暖可以促进血液循环,促进新陈代谢,促进伤部恢复,风和冷是物理刺激,它使血管收缩,血流减缓,尤其是吹过“过堂风”后,容易刺激神经,引起疼痛,特别是有伤病的部位,容易旧病复发。
❷ 第二节脊椎骨在什么位置
第二节脊椎叫“枢椎”(英文标记为C2),即第二颈椎,它与第一颈椎“寰椎”(C1)共同构成“寰枢关节”,寰枕关节和寰枢关节构成联合关节,使头能作多轴运动,即能使头作俯仰、侧屈和旋转运动。
如下图:
❸ 腰椎结构图片 4—5在人体什么部位
双侧髂前上棘(即身体两侧皮带下方的2个突出骨头)连线与脊柱的交界处就是腰5骶1,往上2个椎间盘就是腰4-5。
腰椎一共有5个,每一个椎体基本上都由椎体、椎弓及从椎弓上发出的突起(包括上、下关节突、横突和棘突等)组成。
第1~第3腰椎的横突逐渐增长,以第3腰椎最长,第4、5腰椎的则逐渐变短。第5腰椎椎体特别大,椎体前面特别高,当第5腰椎与骶骨相接时,构成向前凸的岬。
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腰椎骨、骶骨和两侧的髂骨共同构成了人体腰部的骨骼,这之中最重要的是腰椎,它上接胸椎,下连骶椎,共同构成人体躯干的中轴线,成为人体的支柱。同时,腰椎还肩负着支持骻部和下肢的重任,对身体有缓震、运动、平衡的作用。
椎间盘和后关节是人体脊柱运动的基础,之中的任何部分受损,都可以导致疼痛症状的出现。所谓椎间盘,就是腰椎每两个椎体之间夹有的那层与椎体紧密结合的纤维软骨垫,它连接着椎体和前、后纵韧带,在脊柱中起着缓冲垫的作用。
除了椎间盘之外,还有两个后关节突关节联系着相邻的两个腰椎。此外,脊柱的每个椎骨之间都有很多韧带相联系。
腰可以说是人体活动的重要枢纽,但它周围没有其他骨骼的保护,只有腰椎本身及其周围附属的软组织,所以这个部位的关节比全身任何关节所承受的压力和负荷都要大,同时关节的各项活动都需要肌肉的参与,因此,稳定、保护腰椎的角色很大程度上归于腰部的软组织。
❹ 脊椎的L3.L4在那个位置
L3,L4就是第三、第四腰椎的意思。如图:
脊柱是身体的支柱,位于背部正中,上端接颅骨,下端达尾骨尖。
脊柱分颈、胸、腰、骶及尾五段,上部长,能活动,好似支架,悬挂着胸壁和腹壁;下部短,比较固定。身体的重量和所受的震荡即由此传达至下肢。
脊柱由脊椎骨及椎间盘构成,是一相当柔软又能活动的结构。随着身体的运动载荷,脊柱的形状可有相当大的改变。脊柱的活动取决于椎间盘的完整,相关脊椎骨关节突间的和谐。
脊柱的长度,3/4是由椎体构成,1/4由椎间盘构成。
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腰椎腰1、腰2、腰3的位置在人体的后腰部正中线上,通常位置确定需要根据胸12的具体位置,找胸12之前需要先找到第12肋骨的肋骨头。
肋骨头位置大约在腰部与背部结合处,正中线旁开5-6公分左右的位置,能够摸到肋软骨头,肋骨头确定之后顺着肋骨就可以找到第12胸椎,触摸到胸椎棘突之后往下一个就是腰1椎体的棘突,再往下一个是腰2椎体棘突,再往下是腰3椎体棘突,这种方法是比较简单一些的。