A. 初伏静好还是动好
”，新陈代谢越快，消耗的就越快寿命就短。那么生命在于“静养”还是“动养”？
所谓的“静养”指的是呼吸吐纳、打坐、内家功法、太极拳等等，也就是武侠小说中让人十分向往的玄妙功法。
最常见的太极拳其实可以算作内家功，还有比如龟形功、易筋经等，瑜伽也可以属于内家功。这些功法的特点，是以练气为主，同时在气的推动下，人体内循环的锻炼。
从养生的角度来说，内家功才符合养生的奥义。
2、什么是“动养”
动养，就是现代人普遍意义上的运动。比如跑步、游泳、球类、登山、器械等等，都属于动养。这些运动的特点是以锻炼肌肉和体力为主，在锻炼肌肉和体力的同时，人体内环境也得到了适当的锻炼。
3、“静养”好，还是“动养”好？
从本质上来讲，“动养”与“静养”是既能互相促进，又有矛盾的。
有观点认为，每个人都有一定的“生存能”，其释放速度快慢与寿命长短相关联，释放越慢则寿命越长，反之则越短。剧烈的体能消耗加快了生命过程，加速了身体某些重要器官的“磨损”和“创伤”，导致早衰发生。
运动员的平均寿命在正常水平以下、中国女性（家庭主妇）平均寿命为74岁长于男性（工作奔波）71岁、龟蛇的寿命比老虎豹子的长。
但是也有一种观点认为运动对呼吸系统有较好的锻炼，可使呼吸肌强壮有力，提高人体对外界环境的适应能力和免疫力；使神经细胞得到充足的氧气和营养物质，使大脑保持清醒；能调节血管的舒缩功能，改善心肌营养，有效地防止衰老。
B. 二尖瓣置换机械瓣术后怎么保养
二尖瓣置换机械瓣术后，保养方法主要如下：
1、静养：二尖瓣置换术属于较大的外科手术，所以术后3-6个月以静养为主，少参加剧烈的体育运动或者剧烈活动；
2、按时服药：机械瓣在体内类似于异物，容易出现血栓，所以机械瓣患者需终身服用抗凝药物，且仅有一种药物，即华法林，因为新型口服抗凝药物还不适用于机械瓣患者。而华法林较特殊，有时可能与食物或者药物相互影响，部分患者服用过少可能导致抗凝力度不够，引起血栓。但亦可能部分患者服用的量比其他患者少，反而已经过量，则可能引起脑出血或者内脏出血，所以早期要经常到医院监测INR值(国际标准化比值)，使INR值在2-3，属于较安全、有效的抗凝治疗范围；
3、相关检测：如果二尖瓣置换后，患者出现心功能异常，需进行心脏彩超、心电图，或者长程心电图(24h动态心电图)检测。观察患者在手术早期是否由于机械瓣膜引起房室传导阻滞，出现心律失常。若出现异常，应及时发现、及时处理，以免出现严重的心血管事件。
C. 长寿不在于运动，而在于静养！
长寿不在于运动，而在于休息！
我们应该正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长寿”，因为心率与寿命成反比。运动导致心率加快，新陈代谢加快，细胞分裂和衰老加快。
比如一只木象，心率每分钟40次，寿命80年；陆地上速度最快的猎豹，寿命只有20年；乌龟心率10，寿命一百多岁；另一方面，快速老鼠的心率为每分钟900次，但寿命只有2年。
很多运动员都很不爽，说运动员心率比普通人慢。这是一个误解。不管他们跑得多快，跑得多高，肌肉有多大，拳头有多硬，有几个活得长？生活已经被运动提前透支了。越年轻越强大，到了中老年衰落越快。
归根结底，人的一生，心跳的次数是有限的。当心跳达到一定数量时，生命就走到了尽头。
所以记住，3354，生命在于休息。
休息不排除适当的运动，比如太极、瑜伽等。也可以快走，但不要跑，不要跑，不要跳，不要被自己练出来的一块块“发达肌肉”迷惑。其实是提前一年又一年的虚度人生。
每天早上，你可以在每个公园看到有大量的人做各种运动来保持健康。尤其是老年人！事实上，早上的空气质量指数是一天中最差的。不适合运动和体育锻炼(下午或黄昏比较好)。比如二氧化碳含量最高。那为什么那么多人去健身？“生命在于运动”的口号误导了公众。
“生命在于运动”从这句话的语境来看也是错误的。至少这句话太武断太偏激了！“生命在于运动”说明，不运动就没有生命，也就是人生短暂。
真的是这样吗？每个人都要运动吗？每个人都适合运动吗？从辨证的角度来看，显然应该对人区别对待。有些人不适合运动。比如体质弱的人就不适合运动。因为人的生命力是有限的，对于体虚的人来说，如果参加运动，肯定会消耗更多的生命力，会让身体虚弱，雪上加霜，得不偿失！其实这种弱者只需要休息。再比如：肝病、肾病患者，如果参加运动，肯定会加重病情，使病情恶化。这种病人只适合休息。
正如曹操所言，“盈缩之期，非独有也。快乐可以永恒”！“养”字，“养”就是养生，包括饮食、起居、生活习惯；“逸”的意思是快乐、精神和心理状态。
作为一项运动，只能增强身体的肌肉、骨骼和关节(对胖子更好)。一个人，会生病吗？会得什么病？是由体内内部因素决定的。比如同样的天气，有的人感冒，有的人健康。气候的外因是一样的，但由于每个人的体质、免疫功能等内因的差异，结果明显不同。一个人的寿命是先天基因和后天调养决定的，而不是运动决定的。
西方医学专家做过统计，人类社会70%的疾病都与情绪有关。这种情绪是内因。即中医所说的“七情致病”(喜、怒、忧、思、惊、惧、悲)。也有人说，通过运动，你可以缓解紧张和焦虑。有没有想过？紧张、焦虑等七情，就像鬼附身一样。它们都可能在365天、一天24小时、任何时候瞬间发生。你能坚持365天每天24小时锻炼吗？
或者在上班或者在商场购物的时候，突然感到紧张、焦虑等等，可以马上去锻炼？消除这种不良情绪？更何况这种影响到底有多大还是未知数。作为植物神经支配的七情，不受意识控制，更谈不上运动？
民间有句话：“饭后百步走，寿至九十九。”其实这也不成立。因为饭后，在人体的自我调节作用下，全身的血液大部分转移到胃里帮助消化。人体其他器官处于低度缺血状态。如果你饭后走一百步
去，因为大脑供血不足，头晕目眩，四肢无力，容易发生意外。而且还会加重器官的缺血状态，不利于健康。
众所周知，全世界运动员的平均寿命只有55岁，是短暂的。世界上很少有武术家能长寿。练太极拳除外，因为太极拳属于气功，讲究“三调”。即：调整身、心、气，是动静结合。
老虎和狮子都是哺乳动物，被称为“兽中之王”。他们极其勇敢，但他们的生命都很短暂。另一方面，海龟和蛇活动较少，但寿命较长。
作为长寿的职业人群，有常见的画家、书法家、学者、普通农民等。他们相对安静，舒适，或动态和静态。
美国着名作家杰克伦敦被称为“无产阶级文学之父”。他说，一个人为了长寿而花太多时间锻炼是错误的。
美国前总统罗斯福有三位副总统，其中一位是加里。好酒好烟好胖(曾经说过吃肉要吃透明肉)，不运动，典型的大胖子(超级胖)。保健医生总是劝他戒烟戒酒，科学饮食，多运动，但他就是不听。结果保健医生都死了，他还活着。他活了105岁，这是很长的寿命。
台湾省作家李敖说：他妈妈反科学，整天躺在沙发上看电视，从早到晚喝可乐、咖啡、沙糖包子，爱吃高碳食物。她活了90多岁。他对生活很讲究的父亲，也才五十多岁。
现在无论官方还是民间，普遍认为吸烟会导致肺癌，所以强调戒烟。众所周知，目前的癌症是一个国际性的医学难题，到目前为止还没有被查出来。癌症的病因是什么？除子宫外，子宫癌是全世界医学专家公认的人乳头瘤病毒感染(人乳头瘤病毒)。谁要是找出了癌症的病因，谁就能获得诺贝尔医学奖，这将是造福人类的大救星。所以只能说，吸烟对一部分人的健康有害。
于是，世界上有太多的谬误。无论是锻炼还是抽烟，都是利弊并存。关键是每个人都要知道自己的身体特点，适合做什么。不适合什么？每个人的身体都是一个个体，都有个体差异，包括兄弟姐妹。不能只强调什么对身体好，吃什么好。对别人好的不一定对你好，反之亦然！
俗话说“人参吃死无罪，黄连治病无效”。人参是补药，补阳，补气。对于阳虚气虚者，是进补！但是对于阴虚体质的人来说，就是毒药！
D. 网上那些动态图，说看看会恢复视力，是真的吗
靠看图片或者动图，肯定是不能恢复视力的。
一般常用的恢复视力的方法有：
1、闭目放松法 静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的人。
2、入静养目法 端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
4、转动眼球法 坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见成果。
以上的方法，有时间的时候就可以做。长期坚持，对视力的恢复是有很大帮助的，但最主要的还是要及时服用药物，内调。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，视力就会逐渐的控制或者改善了。