① 厉兑的准确位置图
厉兑穴位于人体足部，具体在第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸的位置。
厉兑穴是足阳明胃经上的一个穴位，具有清热和胃、苏厥醒神、通经活络的功效。在临床上，该穴位常用于治疗一些与胃经相关的疾病，如鼻衄、齿痛、咽喉肿痛、腹胀、热病、多梦以及癫狂等疾病。
为了准确地找到厉兑穴，可以采取以下步骤：首先，正坐垂足或仰卧位，在外脚背第2趾趾甲外侧缘与下缘各作一垂线，这两垂线的交点处就是厉兑穴的位置。在取穴时，需要注意指甲根部的宽度与指甲的宽度大致相等，这样可以帮助更准确地定位穴位。
除了用于治疗相关疾病外，厉兑穴还可以用于日常保健。例如，经常按摩该穴位可以促进足部的血液循环，缓解疲劳和紧张情绪。同时，对于一些长期从事站立或行走工作的人来说，经常刺激厉兑穴还可以预防和缓解足部疼痛和肿胀等问题。
总之，厉兑穴是一个重要的穴位，具有多种功效和用途。通过准确地定位和刺激该穴位，可以起到治疗疾病和保健养生的作用。