Ⅰ 失眠按摩哪里最见效 8个穴位记得常按
1安眠穴
位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
2
攒竹穴
位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
3印堂穴
位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
4太阳穴
位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
Ⅱ 失眠按摩哪里最管用图失眠可按摩这8个穴位
每当人心里藏了事总是特别容易失眠，而严重的失眠却会影响第二天的精神状态，导致一整天都是迷迷糊糊的样子，甚至影响工作和形象，今天小编来为大家介绍失眠可以按摩的穴位，帮助促进睡眠，效果也是棒棒的!失眠按摩涌泉穴
位置:此穴位于人体足底，前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。
方法:双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
功效:按摩此穴位，有良好的补肾作用，可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。
失眠按摩太溪穴
位置:此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。
功效:肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。
失眠按摩神门穴
位置:此穴位于手腕部位，手腕关节之掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是心经的原穴。
方法:按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。
功效:心气虚或心血虚者选神门。可补益心气，安定心神，有安神助眠之效。
失眠按摩太冲穴
位置:此穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴。
方法:点揉太冲穴，从太冲揉到行间。
功效:肝火旺盛或肝气郁滞者选太冲。有清泻肝火，疏肝解郁之效。
位置:此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是胃经的合穴。
方法:拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。有调理脾胃、补中益气、祛邪扶正之功。而后仰卧揉腹，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，可健脾和胃。胃痛甚者加手三里，此穴在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。
功效:脾胃不适者可按摩足三里。按摩之可调理肠胃，和胃止痛。
失眠按摩印堂穴
位置:此穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是，为经外奇穴。
方法:用屈曲的拇指和食指轻轻地压印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般轻揉2分钟。
功效:心虚胆怯者加按印堂。有安神定志之功。
失眠按摩百会穴
位置:百会穴位于人体的头部，头顶正中心。
方法:用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可安神定志，缓解由失眠引起之头痛。
功效:头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，以调节机体的阴阳平衡。
失眠按摩失眠穴穴
位置:此穴位于翳风穴与风池穴连线的中点，为经外奇穴。
方法:以双手拇指指面按揉失眠穴，其余四指轻扶头部作支撑，力度轻柔适中。
功效:按揉失眠穴有良好的安眠作用，无论分型，均有奇效。
Ⅲ 失眠穴的准确位置图片
失眠穴的准确位置图片
失眠穴的准确位置图片，失眠对于很多人来说简直是一场噩梦，困扰着人们的睡眠质量，还危害着人们的身体健康，安谧失眠穴可以有效缓解失眠症状，下面分享失眠穴的准确位置图片，一起来看看吧。
失眠穴的准确位置图片1
安眠穴位位置图
安眠穴位于项部，也就是当翳风穴和风池穴边线的中点。也就是，用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上。
安眠穴的名词解释
安眠穴：经外穴名。在风池与翳明两穴之间。主治失眠，烦躁不安，心悸，精神分裂症等。直刺1—1.5寸。或灸3—5壮。
安眠穴的功效与作用
安眠穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
功效：镇惊安神。
安眠穴主治病症
失眠，头痛，眩晕，高血压；精神病，癔病。
安眠穴的按摩手法
用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
在辗转反侧难以入睡的时候，可以适当的按摩安眠穴。轻轻揉安眠穴的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩，困的感觉，因此帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一些。尤其中医用临床针灸扎针的时候，效果特别好。
失眠穴的准确位置图片2
1、然谷穴
然谷穴是调养失眠的一个关键穴道，此穴道在脚部里侧，脚窝正中间的`部位。假如你是因为内火很大，在晚上都会无缘无故的胡思乱想一通，由于心神不安而造成的失眠，那么对然谷穴开展推拿，便能非常好的具有减轻失眠症状。
推拿的情况下，最先选准然谷穴的部位，随后手臂对其开展柔和的轻按，为此穴道有酸胀的觉得为标准。每一次推拿的时间维持在3分钟上下便就行了，推拿完以后，你能发觉心烦的心态获得了合理的疏解，针对有助于睡眠充分发挥着关键的实际效果。
值得一提的是，然谷穴还是糖尿病人的“福利”。因而，针对身患糖尿病的病人，在日常养生中何不多对于此事穴道开展推拿。
2、失眠穴
失眠穴，说白了，便是减轻失眠的关键穴道。此穴道坐落于脚跟的正中间部位。在开展推拿的情况下，非常简单立即的方式就是紧握拳头，对失眠穴开展敲打，每一次大约敲100次上下便能够 。
或是以两手手指头的指应对失眠穴开展推拿，而其他的四个手指头则轻轻地的扶着足部，具有一个支撑点的功效。另外，在开展推拿的情况下手臂的幅度一定要柔和，而且还能够融合一呼一吸方法相互配合推拿，当轻按穴道的情况下，释放压力，深吸一口气，随后慢慢地吐出来。
在推拿的情况下，内心革除一切私心杂念，全都没去想，不一会便也有睡意，因而，推拿失眠穴针对习惯性失眠的人是有挺大益处的，因此在入睡以前何不关上灯，用心的对失眠穴开展推拿。