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‘贰’ 手指肌腱炎、腱鞘炎是如何造成的该怎么恢复
手指肌腱炎又称腱鞘炎，大多是由于长期的磨损劳累所引起的疾病。肌腱长期过度摩擦，导致肌腱和腱鞘的损伤性炎症而引起肿胀，就是腱鞘炎。
对于腱鞘炎一般是建议先进行非手术方式进行治疗，在治疗无效时，才会建议进行手术治疗。受影响的区域可以用热敷，按摩的方式进行缓解症状，并充分休息一段时间，特别是需要注意减少会加重疾病的手工劳动，必要时可以在肌腱炎，腱鞘炎部位，局部封闭注射糖皮质激素类药物，来促进肌腱炎，腱鞘炎的恢复。
在日常生活中，要适度的使用手部，避免用力过猛或者长时间频繁屈伸，同时也要注意手足的保暖工作，在饮食上及时补充营养，注意合理膳食安排，这样就能降低腱鞘炎的发病率。
‘叁’ 什么是拇指腱鞘炎为何手机玩多了容易腱鞘炎
我们的手指能做灵活的屈伸运动的原因是肌腱起着非常大的作用。为了更好地保护常用的腱，我们的身体可以在腱外形成腱鞘，腱鞘包裹内外两层，包裹腱，两层之间有滑索，从而使腱润滑。尽量避免反复摩擦导致腱磨损。如果腱用得太多，再好的保护也没有用，因此腱和腱鞘之间会慢慢发炎，腱因磨损而慢慢变粗，通过细小的撕裂、水肿和腱鞘时会产生阻断感，炎症的反应会引起疼痛。这种情况我们称为腱鞘炎。随着病情的延长，腱鞘会慢慢形成斑点，产生紧张感，腱很难顺利通过腱鞘，因此需要用另一只手拉扯才能完成。想做的屈指可数或伸出手指的动作。这种情况我们称之为窄腱炎，称为扳机手指。
但是上述方法不是保守的治疗方法。如果不能缓解症状，建议进行手术治疗，切开狭窄的腱鞘，清除部分腱鞘，使腱能顺利引导手指和手腕活动，以预防复发。手术是严重腱鞘炎的根治方法。预防腱鞘炎属于慢性劳损病，纠正脏器错误姿势是预防的关键。不要长时间使用手机等，每30分钟要停下来松开手指手腕，缓解疲劳。热水泡沫手，部分按摩等，减轻手指和手腕的疲劳。
‘肆’ 腱鞘在什么位置
人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，借助韧带、关节和皮肤联成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。
‘伍’ 腱鞘炎是什么症状
有些肌腱的外边包着一层由纤维组织构成的套子，称为腱鞘。它的功能是便于肌腱的滑动和使手指正常地屈伸。
手在活动时，肌腱即在腱鞘内滑动，部分腱鞘即因这种摩擦而逐渐增厚，狭窄、结果该肌腱运动就发生障碍，局部也产生疼痛。这种情况称为腱鞘炎，又叫狭窄性腱鞘炎。
腱鞘增厚和狭窄最常见的部位是各指屈肌腱鞘的起端，即相当于远侧掌纹处，以及位于桡骨茎突处的腱鞘。发生在前述部位者，称屈肌腱鞘炎，发生在后述部位者，称为桡骨茎突腱鞘炎。两者都常见。
屈肌腱腱鞘炎，最常见于拇、食、中三指的屈肌腱腱鞘，发生在无多指、小指者较少。发病后患者感到：
①患指屈伸障碍，尤以晨间为明显，多活动患指即好转。②局部有压痛和硬结，按压患指的掌指关节屈面时，即产生压痛，并可扪及硬结。硬结就是健鞘增厚的部分。③严重时可产生弹响，即当患指活动时，肌位通过狭窄部位的腱鞘而发出“咯喀”声。这种情况的腱鞘炎，又名“弹响指”。当手扪及硬结处，活动患指，这种弹响感觉更为清楚，有时并能看到患指有弹跳现象。有的患指屈而不能伸或伸而不能屈，需用住手帮助才能屈伸运动，这种情况称闭锁现象。
桡骨茎突腱鞘炎，在腕部的桡侧（即大拇指一侧）有一个骨性隆起，称为桡骨茎突。其上有一个腱鞘，鞘内有两根肌腱（拇短伸肌腱与拇长展肌腱）通过。由于拇指和腕部活动较多，该处腱鞘也常发炎；即称为桡骨茎突腱鞘炎。
发病后患者感到：
①在桡骨茎突处有疼痛和肿胀。
②拇指活动不便，以晨间为明显，偶尔有弹响。检查时桡骨茎突处压痛明显，有时可扪及硬结，叫患者握拳拇指屈于手掌内，然后将拳被动地向小指侧倾斜，若在绕骨茎突处产生疼痛，表示有腱鞘炎存在。
本病的治疗方法为腱鞘内注射醋酸氢化可的松或确炎舒松，每周1次，为减少注射时疼痛，可与1%普鲁卡因或盐酸利多卡因混合后注射。一般注射4～6次即可洽愈。对早期腱鞘炎效果甚好。也可采用针刺、推拿、中草药和患手制动，都有一定疗效。如经上述治疗无效时，可采用手术治疗，即在无菌条件下，将狭窄的腱鞘切开，称健鞘切开术。手术效果很好，不易复发。