1. 睡眠不好按什么穴位图
1、安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
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提高睡眠质量：
1、适时的锻炼有助于睡眠
锻炼有助身体健康，保持好身材。每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。
2、睡前喝牛奶
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
3、养成良好的饮食习惯
首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。睡前少喝水，否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。
2. 髀窝在哪个位置
关于髀窝在哪个位置，按摩髀关穴的作用与好处 缓解治疗膝（髋、股）痛、麻痹、瘫痪、腿膝肿痛、下肢麻木、下肢屈伸不利、股外侧皮神经炎等，髀关穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？
方法/步骤
髀关穴属于足阳明胃经穴位图，髀关穴位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
【按摩髀关穴位的作用与好处】
缓解治疗膝（髋、股）痛、麻痹、瘫痪、腿膝肿痛、下肢麻木、下肢屈伸不利、股外侧皮神经炎等
按摩髀关穴的功效：健脾除湿，固化脾土
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【温馨提示】
髀关穴位配伍：髀关穴配伏兔穴缓解治疗痿痹。
针刺髀关穴的方法：髀关穴直刺1.5-2.5寸,局部酸胀，可向股外侧部扩散，以治股外侧皮神经炎
艾灸髀关穴的方法：髀关穴艾条灸5-10分钟，髀关穴艾炷灸3-5壮。
3. 面神经瘫痪的穴位按摩
1. 预备式：坐位或仰卧位，一手心与另一手背相重叠。轻放在小腹上，双眼微闭，呼吸调匀，全身放松，静养1～2分钟。
2. 揉按四白穴：用双手食指指腹放在同侧四白穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
3. 揉按阳白穴：用双手食指指腹放在同侧阳白穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
4. 按揉太阳穴：用双手食指或中指分别按于同侧太阳穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
5. 揉按翳风穴：用双手食指分别按于同侧翳风穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
6. 点揉牵正穴：用瘫肌侧的食指按在同侧的牵正穴上，适当用力点揉0.5～1分钟。
7.揉按颧髎穴：用双手分别按在同侧颧髎穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
8. 掐揉人中穴：用一手的拇指指尖放在人中穴上，适当用力掐揉0.5～1分钟。
9. 按揉地仓穴：用双手食指指腹分别按在同侧地仓穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
10. 按揉风池穴：用双手大拇指指端分别放在同侧风池穴上，其余四指分别附于头两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
11. 掐压合谷穴：用一手拇指按在另一手的合谷穴上，其余四指置于掌心，用拇指指端或指甲由轻渐重掐压0.5～1分钟。
12.拿捏瘫肌：用一手的拇指、食指、中指对合用力，拿捏面部瘫肌0.5～l分钟。
13. 按摩瘫肌：用一手手掌紧贴瘫肌作环形按摩动作 0.5～1分钟，以局部发热为佳。
面瘫病人可每日早晚各做1次按摩，同时用湿热毛巾敷患侧面部。另外，还应注意保持心情舒畅，在急性期尤其要注意休息，避免疲劳和寒冷刺激。
4. 人体哪个穴位可以促进睡眠
穴位:失眠、足三里、三阴交。 方法：失眠穴位于脚后跟底部 ,它对治疗失眠症非常有效。这个穴位还有利尿作用 ,所以最好在白天对它进行刺激 ,用拳头对失眠穴敲击 200次左右即可。另外 ,再用电吹风对足三里到三阴交吹暖风 ,温度以感到舒适为宜 ,再指压这两个穴位 ,这样进行后一定会有睡意。 睡前做安眠操催眠 失眠症有各种原因 ,但是睡前必须解除身体的紧张状态 ,使之进入睡眠状态。
长期睡眠不好，对身体健康就会造成不良的影响，所以我们需要注意正确的，促进睡眠的方法，比如按压一些穴位达到的效果就比较好，对促进睡眠可以达到很好的功效。
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穴位，学名腧穴，指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。
穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。
腧(shù，第四声）穴学是研究腧穴的位置特点、主治作用及其基本理论的一门学科，是针灸专业的基础课程，在本专业中具有十分重要的地位。现代结合腧穴的形态结构和针灸效应等进行研究，使腧穴学的内容更为丰富。
5. 牙神经痛按摩哪个穴位好
三叉神经痛是指面部三叉神经分布区内出现阵发性、短暂性剧烈疼痛，本病可分为原发性和继发性两种，发病年龄多在中年以后，女性患者较多。若疼痛呈持续性，而阵发性加剧，应考虑为继发性三叉神经痛，可能为颅内疾病所致。发作时可伴有同侧面肌抽搐、面部潮红、流泪、流涎等症状。疼痛因面部动作或触及面、鼻及口腔前部(发痛点)而诱发;进食、洗脸均可引起。与中医学的头痛、偏头痛、面痛等颇有相似之处。临床上以一侧面部三叉神经分布区域突发难以忍受的剧烈疼痛(时间短暂)、恐惧、焦虑不安为主症。
足部按摩
有效穴位”陷谷、内庭、行间、三阴交等穴位。
按摩手法
(1)揉按三阴交30～50次，力度适中。(2)拇指按压陷谷、内庭、太冲、行间各穴位50～100次。
有效反射区：三叉神经、眼、鼻、口、耳、牙齿、肾、大脑、脑干等反射区。
按摩手法
(1)单指扣拳，在三叉神经、眼、鼻、口、耳、牙齿处点按50～100次，力度以疼痛为宜。(2)在大脑、脑干、肾处按揉30～50次。
生活注意
(1)对继发性三叉神经痛，应查明原因再进行治疗。(2)患者要保持乐观情绪，避免精神紧张。(3)不食刺激性食物及海鲜等发物，忌烟酒。