Ⅰ 舌苔一直都很厚，到底应该怎么办
舌苔本是胃气所生，以薄白苔为正常舌苔，不能见到舌体的为“厚苔”：如上两幅舌诊图的中后部位偏厚看不见舌本质。属“厚苔”，多由于脾胃虚夹湿浊邪气熏蒸所致，主邪盛入里或内有痰饮湿积。舌苔由薄转厚多为正不胜邪，病邪由表传里，病情由轻转重，邪气逐渐增多，病情不断发展。舌苔由厚变薄，多为正气来复，内邪得以消散，病情由重变轻，邪气逐渐减少，病势逐渐退却。
舌苔厚一般说明与肠胃消化有关，很简单的就是增加肠道益生菌，我们的肠道里面有一定数量的菌群，菌群数量减少以及种类变化的时候就会出现消化的问题，所以会导致热气侵袭。脾胃湿热蕴积上蒸于舌，宜清热祛湿，热盛耗阴津，故兼滋阴润燥。如服黄连上清丸之类的药。饮食宜清淡，忌辛辣油腻之品。
Ⅱ 为什么自己的舌苔会变厚正常的舌头是什么样子的什么导致舌头颜色变化
舌苔是一种非常薄的苔藓状物，因为人体口腔有白色的颜色。在大多数情况下，这种情况主要是由于反复咀嚼或反复清洁舌苔。当你生病时，少吃或只吃软食物，以减少咀嚼和舌头的运动，或减少唾液分泌，舌苔就会变厚。正常人的舌苔一般薄均匀地铺在舌面上，在舌头的中部和根部会更厚。
舌苔厚腻为痰湿，痰热内盛。治疗多以降浊化痰为主，舌紫暗为瘀血之征，多以促进血液循环、消除血瘀为主。青舌警惕心脑血管疾病！中风后期或长期患者常见于青舌（舌色如青筋色）等。如果舌质由红色或紫色变为淡红色，苔藓由厚腻变为薄白或薄黄色，则病情发展良好；舌头由浅红色变为红色或紫色，舌苔由薄白变为黄色或干燥，刺或无苔藓。如果舌头僵硬，无法伸出口腔，则表明病情恶化。
Ⅲ 如何从舌苔变化来知晓体内健康状况
看舌苔也可以判断健康！
第一，舌苔的颜色
舌苔的颜色主要有白色、黄色和少见的灰黑色。白色的舌苔一般代表体内有寒、有湿气。黄色的舌苔代表体内有热，就是我们常说的上火。灰黑色的舌苔常见于有吸烟的病人，也有病情比较危重的病人。
第四，舌苔的剥落
舌苔有小块的缺失，就叫做剥落，代表了胃气虚弱或者气血两虚。可以吃一些健脾丸来调理脾胃，增强抵抗力。也有一部分人是先天性的舌苔剥落，这种是生理性的。