❶ 半夜易醒的人，揉手上哪个部位，可以促进睡眠
半夜易醒的人很容易失眠，一旦失眠的话就无法入睡，要不然就睡眠不足，这会大大影响一个人的精神状态。出现这样的原因又很多，比如说因为烦心事晚上睡不着，然后睡到半夜醒。有些人也会因为饮食原因而半夜醒。那么半夜易醒的人，有什么好的按摩法吗？当出现这些情况时该怎么办呢?
除此以外还可以按摩头部，具体步骤就是以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。按摩耳部，以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30次，再揉双侧耳垂 30次，至红为度。按摩腹部临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，除有安眠作用外，还有健脾和胃助消化作用。按摩颈部以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次,以颈部有压迫感为度。按摩足心，晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次，有强肾调肝安眠作用。
❷ 按什么穴位有助于睡眠
有助于睡眠的穴位：
1、然谷穴
然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。
按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的“福音”。因此，对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。
或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。
在按摩的时候，心里摒弃一切杂念，什么都不去想，不一会便会有困意。因此，按摩失眠穴对于习惯性失眠的人是有很大好处的，所以在睡觉之前不妨关上灯，认真的对失眠穴进行按摩。
3、关元穴
经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息。所以，长期发展便会造成元气不足，脏腑失调等症状。因此，拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。
(2)按摩哪个手指头可以快速入睡图片扩展阅读：
失眠症的基本病理应归结为肝之阳盛阴衰、阴阳不交。按虚实两类，分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等五种证型可谓脏腑赅备，气血阴阳俱全。所以调理肝脏很重要，尤其是立春后阴阳交替，更要注意对肝脏的保护。我们的脚上有两个开关，一个养肝气，一个清肝火，非常好用！
从中医角度讲，无论养护身体哪些器官都是因人而异的，我们要根据每个人的体质和身体状况来制定养生方案。比如养肝这件事要是阴虚体质，养肝的时候需要滋阴潜阳，让上亢的阳气降下来；如果是阳盛体质，就要疏肝解郁，清热降火。
❸ 不用愁，晚上失眠，按揉哪些穴位，3分钟让你快速入睡
睡觉是人每天必不可少的生命活动，在每天我们睡眠不足的时候还需要“补觉”甚至早上起来了还想去睡个“回笼觉”。睡眠是养精蓄锐，睡眠时间是身体各个器官休息净化的时间段，人是必须要睡眠的，这样才会有精神，在工作生活中有跟高的效率，和专注力去做事情。但是即便是睡觉这样普通的事情，仍然有人为之困恼和烦忧。那就是患有睡眠疾病的人群。晚上睡不着怎么办?
第四个穴位：印堂穴
印堂穴在眉心的位置， 可以起到镇定安神的功效，晚上睡觉以前，自己按摩一会，对你的睡眠有所帮助!
最后：神门穴
神门穴在手腕与手掌的交界处，在靠近小拇指的一侧，神门穴现在主要治疗用于心烦、晕车失眠等病症。尤其是晚上入睡很慢的老年人，睡不着的时候可以躺在床上，用两只手按摩，有助于睡眠还可以起到宁神的作用。
各位朋友，睡眠对人的大脑健康十分是重要，据科学调查，人每天至少有8个小时的睡眠时间，否则会影响我们的大脑健康。
❹ 人体的安眠穴在哪，可以让人一觉睡到自然醒吗
高频率的生活方式在大城市已不足为奇，人们每天都是朝九晚五的忙碌着，导致越来多的健康问题，人们常常在床上翻来覆去难以入眠，如今失眠成为了社会上很多人共同的烦恼事件之一，长时间失眠会导致人体各个器官加速衰老，于是人们尝试利用按摩穴位的方法来缓解失眠，那么人体的安眠穴在哪，可以让人一觉睡到自然醒吗？安眠穴大概是在耳后根的位置，正确按摩是可以让人一觉睡到自然醒。
总而言之，除了安眠穴以外，我们要有一个良好的睡眠习惯，可以在睡前用温水泡脚，泡脚可以促进我们的血液循坏，加快血液的流动也可以达到很好的睡眠效果，通过以上了解改良睡眠的良方以后，万一在哪个夜晚失眠了，不妨可以按摩安眠穴，也许一觉睡到天自然醒了呢。