㈠ 想要缓解高血压，都该坚持哪些生活习惯
少吃腌制食品、烟熏食品、火腿、咸菜等高钠盐食物，少用味精、酱油等高钠盐调味品；②少吃肥肉、鱼子、汪慧余禽皮、肉汤、蛋黄等高胆固醇、高脂肪食物；适量增加蛋白质的摄入，可多吃富含蛋白质的食物，如：鱼类、禽类、瘦肉、豆类等；控制饮酒及抽烟，抽烟喝酒对血压、对身体都百害无一利，因此，烟酒应尽量少碰为好。
㈡ 血压高不高，只需要看身体的哪些部位就能够知道了
长期的高血压不仅会使心脏扩大、心肌增厚，而且最重要的是心肌收缩力的增高，会使心脏排出的血量增加，高压的情况下从而使面部的毛细血管扩张，进而导致脸色发红。因为人体的复杂程度，疾病也不会是单一，高血压、糖尿病、脑卒中、肝硬化、肾炎等等，都毁州握可以在迹汪脸上表现出来，中医来说，有诸内必形于诸外。因此单纯看脸，可能会干扰你的判断。
脑血栓形成、腔隙性脑梗死、短暂性脑缺血发作、心衰、冠心病、肾衰、主动脉夹层等。心脑肾都是人体重要的器官，这些器官严重受损，很多时候都是影响正常生活或者致命性的。血压增高的时候，面部可能会出现满脸通红、眼睛浮肿、口眼歪斜，但是这些症状都没有特异性。建议想要了解血压是否偏高，还是最好测一下血压，方便又靠谱。
㈢ 高血压都有哪些缓解方法
1、小苏打洗脚治高血压
某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
6、降血压奇圣方--5天降血压
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
7、花生全草治疗高血压
花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水.干品一次50克，鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改渣或亮为不定期服用.巩固疗效主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效!
㈣ 血压高按哪个部位降压
高血压属于中医眩晕、头痛范畴，可通过按摩以下部位降压：1、按摩耳穴，降压沟位于耳廓背面，由耳廓内上方斜向外下方走行，长期坚持按摩可有效稳定降压；2、按摩风池、太阳、曲池、内关、后溪、足三里、太冲、涌泉等以上穴位每旋转一周为1拍，需做32拍；3、叩击法。指尖作锤，双手同时进行，从后向前、从左向右叩击头部，叩击时腕部发力，用力均匀，以有震荡感而不觉疼痛为宜，约一分钟；4、降压操。第一，按摩头面两手擦热擦面数次，至额前两侧颞部，向后至枕部，再沿颈部向下按至两肩至颈前，在至胸部。二，拍打胸部。自然站立，右掌心在心前区拍打，手背在后心区拍打。三，捶打背部。自然站立，两手半握拳，由下向上同时捶击腰背部，手法轻柔，不可用力过大。
㈤ 高血压按摩哪些穴位可以缓解
高血压按压哪个穴位可以降血压，以下首推四个穴位：第一、百会穴，百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点，此穴位是人体督脉经络上的重要穴位之一，主治头痛、高血压、目眩、失眠、焦躁等症，高血压患者按摩此穴，可以疏通经络，提升督脉的阳气，有助于稳定和降血压。第二、涌泉穴，涌泉穴在医学上一直是养生治病的重要穴位，是肾经经脉的第一穴，位于足底部，足前部凹陷处第2、3趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3处，该穴位对稳定血压也有重大的功效。第三、昆仑穴，昆仑穴位于内部的外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，该穴位膀胱经上的主要穴道之一，主治头痛、高血压等症，该穴位能使头部到脚尖的全身血液顺畅，长按此穴能促进新陈代谢和血液循环，有助于稳定血压。第四、太冲穴，太冲穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，主治头痛、眩晕、高血压、脑血管疾病等，按揉太冲穴可平肝潜阳，行气解郁，从而达到降压的功效，有助于治疗原发性高血压
㈥ 想要降血压，需要按摩哪几个部位
想要降血压最好的按摩穴位有三个：太冲穴、太溪穴、曲池穴！太冲穴是针对肝脏进行按摩的，因为肝脏是生发类型的气管，所以按摩太冲穴可以疏肝理气，不会让肝气生发的太急。太溪穴是针对肾脏按摩的，按摩太溪穴可以滋阴补肾，相当于给肾做梳理。曲池穴主要用于身体的降火，可以很好的帮助我们扑灭身体当中的火气，用于帮助我们降血压效果是非常明显的，所以一起按摩这三个穴位会让我们的血压慢慢的降下来。当然我建议大家高血压应该以预防为主，下面根据我收集的资料，为大家分享几个预防高血压的方法，希望对大家有所帮助：
3、多运动
运动是生命之本，经常运动的人可以明显的降低高血压的发病几率，特别是对于中老年的朋友来说，运动对于他们的好处更是非常大的，所以我建议大家根据自己的实际情况制定一个运动方案，并且长期坚持下去。