❶ 肩膀疼按摩什么穴位图
指导意见：
用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛（压时的痛楚），很容易就可找到。
❷ 肩膀肌肉很僵硬，怎么放松
大强度运动量后容易造成肌肉酸痛，如不及时地进行放松容易造成肌肉僵硬，放松练习能较好地缓解肌肉僵硬或进行按摩放松治疗。
❸ 求有关肩膀、颈部的穴位图。
肩前
❹ 肩膀僵硬是怎么回事
“肩部僵硬感应首先排除有没有感寒受凉，往往在空调房中呆得过久可能会导致肩膀僵硬感。针对这种情况可以适当热敷，缓解僵硬感。如果肩膀出现僵硬感，并且有肩部明显的活动受限，需要考虑是不是冻结肩的可能，冻结肩就是常说的肩周炎，常见于50岁以上的老年患者
❺ 肩膀僵硬按摩哪个穴位
肩井、天宗、肩中俞、肩外俞、肩贞！最好把小肠经和三焦经疏通，就会好很多！！
❻ 肩膀僵硬是怎么回事
肩膀僵硬一定要重视“硬肩族”顾名思义就是肩膀僵硬，大板筋经常性酸痛的人群。如果你有半数以上的症状都与下面的相符，那么你就是“硬肩”一族。
肩膀僵硬酸痛如何治疗？
中医认为，针灸肩髃穴可治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等。配肩髎、肩贞、臑俞等主治肩周炎；配曲池、外关、合谷主治上肢不遂。可见，针灸肩髃穴可有效缓解肩膀僵硬酸痛症状。
王大叔今年64岁，2019年5月份在医院检查出患有颈椎病。患者主诉受颈肩痛折磨10余年，经常头痛眩晕，曾到多家医院就诊，均感效果不佳。原本积极乐观的她也变得十分消极，日常生活受到了严重影响。
王大叔通过认真的问诊、切脉、辩证，经过仔细检查并分析病情后，医生建议使用颈养中频选穴治疗仪通过无痛针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，消炎镇痛，解除韧带的紧张性，扩张脑部血管，改善供血状态，提供病变部位的气血营养供给，从而达到修复和治疗颈椎病的目的。由于治疗过程中无痛苦、对人体无害、方便、没有毒副作用等，使此疗法有着其它疗法无法比拟的优势。
颈养颈椎治疗仪作为治疗类医疗保健器具的一种，中频脉冲治疗仪由电池供电，运用电子针灸技术、体积小、低功耗、操作简单、携带方便，便于推广到社区医院或者患者家庭使用。经过一个疗程的治疗后，王大叔原先头痛眩晕症状消失了，人也乐观起来。
如何预防缓解颈椎病
不良的生活习惯是颈椎病的重要诱因，不良姿势如躺在床上看书、看电视，高枕或座位睡觉，长时间低头伏案工作均易使颈椎遭受慢性损伤，人体犹如一部复杂的机器，需要注意保养，尤其是颈椎，更要用心呵护，尽量避免不必要的损伤，要避免长时间低头工作。
很多人会因脖子疼、肩膀酸而怀疑自己是否得了颈椎病。在这里，要提醒您，颈椎病的症状远比一般人想象的要复杂得多。颈椎病的诊断也并不是人们想象中那么简单，临床医生需要细致地询问病史，在体格检查和辅助检查的基础上，经过慎重分析、鉴别之后才能进行辨证施治，如此才能更好的达到缓解和祛除病痛的效果。
❼ 赶走肩膀疼痛感，让肩膀轻松，按摩哪些穴位管用
现在人们的生活压力可以说是非常大了，在这个快节奏的社会中，不管是上班族还是学生都背负着沉重的压力。这也导致人们的身体很容易出现大大小小的问题。比如说经常使用电脑的上班族就很容易出现颈椎问题，而写作业的学生虽然不会这么严重，但也会有肩膀疼痛这样的小问题。
说的专业一点，这个穴位位于后发际正中旁开1.3寸处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉，也就是斜方肌的外侧凹处，后发际正中旁边大概2厘米左右，就可以找到这个穴位。这个穴位可以有效缓解肩膀疼痛，缓解僵硬，甚至还有治疗抑郁症的效果。
三、风池穴
在这么多的穴位里面，这个穴位是我为数不多很熟悉的穴位，因为我们小时候为了缓解疲劳，课间做的眼保健操里面就有一节是按压风池穴，所以这个穴位的作用也就不用多说了。
只要找准位置，空闲时间自己按压一下，肩膀疼痛就会得到改善。
❽ 肩膀中间那块比较僵硬，是因为什么
注意休息，劳逸结合，不要长时间保持一个姿势，少低头，多仰望，可以做颈椎操，能够松解颈肩部肌肉，改善血液循环，不能缓解可以去医院，在医生指导下看能否做按摩、针灸。每天可二至三次，每次二十至三十分钟，再个可以贴个膏药，利用药物使之舒通经络，如果三至五天还末得到恢复，应到专业机构，找寻专业人士帮助。关键是自我防护和锻练。每天在家抬头看蓝天。尽量抬高眼睛，头尽量后仰到自己能忍受的范围。数二十下。如此三次。早，中，晚各一次。
用针灸按摩拨罐的方法就能治好，以后也要保持良好的心态及良好的饮食规律，让饮食阴阳达平衡，生活各方面全合理。每天坚持小动作煅练，…千万别着凉。铁腰板是不错的选择，有温度，有红外线，有磁场线，我用了半年效果很不错的。若果颈椎，肩膀僵硬是因睡觉姿势不当，简单来说就是睡失枕引起的。若果感觉不是很难受的话，只要叫人把脖子端一下，再把背部及双手按摩按摩，自己做一做有氧健身操。不用吃药晚上睡觉时枕头不宜过高第二天早上起床就会感觉没事了。
❾ 怎样常按摩肩_穴可防治肩周炎
有的老年人，严重到连穿衣服都困难，早上起床时，甚至肩膀都抬不起来。对于因受寒导致的肩周炎，还有因长期使用电脑导致的肩膀酸痛、僵硬，以及偏瘫患者上肢活动不利，揉按肩_穴都能起到较好的缓解作用。
当您抬起肩膀时，沿着锁骨往上推，会摸到一个高起的点，这里是肩峰，在它的前下方，有个凹陷的地方，这就是肩_穴。
按摩最好的方法就是躺在床上，放松肩膀，让别人轻轻揉按这个穴位3 ～ 5 分钟。自己也可以做，先将右手搭到左肩，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，用大拇指做旋转按摩，同时其余四指做抓提按摩。较为严重的患者，可找个道具，一堵墙或一棵树都行，将肩部贴紧墙或树，然后以肩部为轴心，做旋转按摩。
5 个小动作“赶走”烦人的肩周炎。
（1）屈肘甩手。患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
（2）体后拉手。患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
（3）展臂站立。患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10 分钟，然后回原处，反复进行。
（4）手指爬墙。患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上做一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（5）后伸摸棘。患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2 分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。