⑴ 指甲上有竖纹到底是一种什么体现
每个正常人的指甲上都有一定的竖纹，只是竖纹数量的多少，高低不一样。但是这些竖纹基本上都属于生理性的竖纹。如果出现有黑颜色的竖纹，或者竖纹上有指甲损害，裂缝，或者是指甲边缘发灰，变黄，或者变白的竖纹一定要注意，预示着一种病理性的竖纹。这种病理性的竖纹，根据症状采用相应的治疗方法或诊断方法。
如何提高睡眠质量：
坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果周六睡得晩周日起得晚，那么周日晚上可能就会失眠。睡前勿孟吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。睡前远离呀咖啡和尼古丁，建议睡觉前八小时不要喝咖啡。选择镘炼时间，下午锻炼是帮助睡的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉，卧室温度稍低有助睡眠。大睡要放在晚上，白天打盹可能会寻致夜晚睡时间被“剥”。白天的睡时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。舒适的床，一张舒适的床能提供一个良好的睡眠空间。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过4周。
⑵ 指甲上有竖纹代表什么
缺钙如何检视指甲的健康>>指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 > >指甲色泽 通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。 > >指甲的韧度 用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。 > >指甲板是否光滑 有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。 > >周围皮肤 指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。 > > > >3.指甲的病征 > >指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。 > >指甲过白 慢性贫血或肝、肾有问题。 > >白斑 缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五类、葵瓜子等摄取补充。 > >容易破裂 缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五 类等补充。 > >指甲过黄 缺乏维他命E，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。 > >凹凸不平 若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。 >
⑶ 手指甲上有竖纹是怎么回事
指导意见：
这样的情况导致的；‘病因主要是考虑存在缺乏微量元素的问题引起的症状对于这样的问题可以选择积极的服用多种维生素片以及多种微量元素片较好的 ，适当的增加饮食的营养和检查排除是否有缺铁性贫血的可能性，注意继续定期的复查
⑷ 男。20。 手指甲上有竖纹是怎么回事
1:指甲上有竖纹通常有两种情况：
甲纹嵴 甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。
甲纵沟 典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。
2:指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。
3:还有就是一般指甲上有竖纹的 都有肝脏问题！
估计你是第二种
睡眠要充足，不然对身体很不好的，上课还会注意力不能集中
⑸ 我的我老公的手指甲上面都有竖纹是什么情况
你好,指甲表面有竖纹。如短时出现，通常是用脑过度、太过操劳;如一直存在可能是体内器官的慢性病变。不规律的作息
建议养成良好的作息习惯，补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。
望采纳
⑹ 手指甲上有竖纹怎回事
指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，所以此时就需要及时的补充睡眠，提高睡眠质量，注意休息。同时也要注意调节营养不良和重视身体微量元素是否缺乏。
如何提高睡眠质量：
1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上可能就会失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。
4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8、舒适的床。一张舒适的床能提供一个良好的睡眠空间。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。
10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过4周。
⑺ 男，30岁，手指甲盖上有竖纹是怎么回事
指甲表面有竖纹，凹凸不平，没光泽，原因是营养不足，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面有竖纹不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
意见建议
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。
⑻ 指甲上有竖纹是怎么回事
指甲上有竖纹通常有两种情况：
甲纹嵴甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。
甲纵沟典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。
1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
⑼ 手指甲上有竖纹
指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。