❶ 一个瘦瘦的男生练成肌肉男，改变会有多大
马丁福特的故事大家都看过很多，在健身圈里他是活跃的猛男子，在电影圈他是恐怖的反叛者，在生活中他是乐于助人的大好人！可是今天讲的是他恐怖肌肉的故事
并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。
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李小龙肌肉给力，还有史泰龙
