⑴ 男人啤酒肚怎么减
很多男人都经常抬着一个很大的肚子，大腹便便的样子实在是不忍直视，那么男人该怎么减掉啤酒肚呢？
如今肥胖的人越来越多了，那么你知道如何有效的减肥吗?下面就给大家讲讲男人应该怎么去减肥。
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男人减肥的5种方法
1、晚上9点后禁食
设立一个规定：“九点后禁食”。意思是晚上九点后禁食，不要吃那些不健康的食品。每天最后一餐尽量一次性解决，这样上床睡觉前才能全部消化。
2、周末锻炼
周末做些适当的运动锻炼。我们大部分人会找很多借口不想在周末锻炼，所以如果你能挤出些时间锻炼，那么你离自己的减肥目标不远了。
3、生活作息正常
不要熬夜是重点，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作绝对要克制食量，不要一时心烦气躁，猛吃垃圾食物，体重常因此增加。
4、饭后一定要活动
正常人肥胖的原因不是吃的太多，就是运动的少。所以在我们进餐之后，可以再食物还没有完全消化之前，我们千万不可以立刻就懒在一个地方儿不去运动。否则我们的身体很容易，就会堆积脂肪。因此，饭后我们要想办法，让自己活动起来，让热量尽快的消耗掉。所以，饭后我们可以选择洗完做做家务活，或者出去散散步什么的，这些都是非常棒的减肥小技巧。
5、下腹卷体
下腹卷体动作与仰卧起坐，都不建议在柔软的床上进行，应于瑜伽垫上练习，才能真正锻炼到下腹部。可每隔2-3天进行2-3组，每组15-20次的训练。
十款瘦腹减肥食谱
1.鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。
可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
2.郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1碗，连续2~3天。
可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
3.麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。
可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
4.香蕉粥
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。
可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
5.蜂蜜粥
大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。
可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。
6.薯仔粥
薯仔100g，大米50g。将薯仔去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1碗，连续3~5天。
可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。
7.无花果蜜糖粥
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
8.芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
9.北杏炖雪梨
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。
10.麻油拌菠菜
用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
⑵ 图中的男生很胖吗怎么看出来的有多重身高175
怎么看出来的啊，没有对比就没有伤害。大概一百八十斤。
当我们看惯了身材苗条的人时候，在看到这样一个人就会觉得不可思议，就觉得他很胖了。
所以说，你要看是什么环境下，如果你周围全是这种人，你还会觉得他胖吗?
⑶ 什么是肥胖纹图片
什么是肥胖纹图片
什么是肥胖纹图片，很多胖子的身上都是有肥胖纹的，一般身材肥胖或者生完宝宝的女性，会发现自己的皮肤上有一些难看的纹路，这种情况其实也就是医学上所说的肥胖纹。下面是什么是肥胖纹图片。
什么是肥胖纹图片1
肥胖纹是肥胖的人短时间内体重明显的增加，脂肪大量的在腹部堆积，造成下腹部两侧，双侧大腿，上臂内侧以及臀部外侧出现紫色或者白色的条纹，称为肥胖纹，它是因为体重短时间内增长过快所引起。
这种情况下首先需要寻找一下原因，是不是饮食结构不合理，运动减少，比如喜欢吃肥肉，甜食，油腻食物或者啤酒的人容易短时间内发胖，睡前吃东西，吃完东西之后活动减少也是单纯性肥胖的常见原因。
如果出现这种情况需要饮食控制加运动锻炼，把体重减下来。
一般什么是肥胖纹
1、肥胖纹的原因
肥胖纹通常是因为我们身上的骨头，肌肉，脂肪等生长的速度太快，远远地超过了，我们的皮肤延长的一种弹性，我们的皮肤表皮，被突然增长的组织给拉断了，造成的弹性断裂，就会明显的出现在，皮肤上的一种断裂的纹路，这种纹路看上去明显的区别于皮肤的其他颜色，基本上是偏白的.样子，这就是我们所说的肥胖纹。
2、肥胖纹在减肥过后会明显的观察到
有很多的人，在身体发育的时候，这种肥胖纹是观察不到的，但是当我们的身体停止发育，进行成功的减肥后，就能清晰地看到肥胖纹了，它是有一定的隐形性的。
这种情况大都发生在青少年身上的较多，这些孩子在十几岁身体发育的时候，骨头，肌肉和脂肪，会迅速的生长，远远的超出了皮肤弹性所承受的范围，在当时是看不到的，只有孩子减肥成功之后，就可以观察到肥胖纹了。
3、孕妇更容易生长肥胖纹
我们常见的肥胖纹，经常会出现在孕妇的肚子和大腿上。孕妇一般在后几个月，胎儿会迅速的增长，导致孕妇的肚子皮肤纹路，出现异常，尤其是生完孩子后，孕妇的肚子恢复平整后，这种纹路能够清晰的看到。
孕妇的大腿上，也会出现这种肥胖纹，而且一般是不会消除的，及时通过涂抹去疤类的化妆品，这种肥胖纹也还是不能去除，因为是皮肤组织的断裂，通过正常的护肤手段是无法恢复的。
什么是肥胖纹图片2
肥胖纹是一种很有意思的现象。肥胖纹妊娠纹也是比较相似的一种病理性变化，多见于病人的下腹部和大腿的内侧位置上。因为一般肥胖的人可能会肾上腺激素分泌的过多，造成皮下这种弹力纤维、胶原，可能变脆和变硬，在可能急剧脂肪堆积的情况下，它就会被过度拉伸造成了断裂。那么就形成了这种纹路，当然在体重再降下来的时候，体重在减轻的时候，这种纹路就更明显了，形成了所谓的肥胖纹。
长肥胖纹怎么去掉？
解决方案：肥胖纹只能用外在措施淡化。有了肥胖纹，即使瘦了一般也很难自动消失，基本都要通过外界方式如按摩等干预。而且就算消除也不能完全消除，尤其是皮肤损伤后，如表皮、肌纤维扩张过度等，这些是很难恢复的。
1、可每天洗澡后涂抹除纹油霜于肥胖纹处并配合按摩，同时也要适当运动及注意摄取胶原蛋白等。
2、减脂控制体重等。否则运动量过少、肥胖体重还在继续增加，肥胖纹是会越长越多的。
3、减脂控制肥胖纹需循序渐进，避免过于激烈的运动，会把你的脂肪全部转化成肌肉，反影响身材美观。
导致肥胖纹的原因是皮肤弹力纤维变性，在伸张过程中出现了断裂或者皮肤在牵拉、伸展时，受到外伤影响，造成皮肤受损，出现了肥胖纹。肥胖纹的出现，还可能和肾上腺分泌的糖皮质有关，糖皮质激素分泌过多，会抑制皮肤纤维细胞功能，分解弹性纤维蛋白，造成肥胖纹。这就是为什么有的人明明很瘦，但却出现肥胖纹。
还有些情况人得了感染性疾病，会造成皮肤萎缩，就容易形成肥胖纹。需要注意的是肥胖纹还可能由遗传导致，父母如果肥胖纹明显，子女出现肥胖纹的几率较高，这之所以有些人有肥胖纹有些人没有的原因。
即使肥胖纹不会给健康带来致命危险，但是毕竟会影响人的美观，所以大家在日常生活中要注意肌肤的护理，也不要饮食过度，因为脂肪的增多是导致肥胖纹出现的主要原因。
什么是肥胖纹图片3
肥胖纹也称为萎缩纹，此病为皮肤因膨胀出现的条状萎缩，初起为淡紫红色，以后转变为淡白色，又称膨胀纹，可能与肾上腺糖皮质类固醇激素分泌或应用有关。因为肾上腺糖皮质类固醇激素能分解纤维蛋白。
使皮肤在受牵拉或过度伸展后弹力纤维断裂导致本病。本病常发生于肥胖者或者青春期、妊娠期、哺乳期妇女、Cushing综合征患者，以及长期使用皮质类固醇激素者。皮损初起为境界清楚的波浪形条状纹，为淡红色或紫红色损害。
其长短不一，微高出皮面，与皮纹走向一致，以后逐渐变为白色，表皮萎缩，轻微凹陷，表面光滑而有光泽，可见细微皱纹及毛细血管纹理，触之柔软，无自觉症状。皮损多分布于腹、臀、大腿、腰、膝及乳房等部位。长期外用或口服糖皮质类固醇激素时。
条状萎缩纹可以广泛分布于躯干、四肢。肥胖纹随着时间的推移，本身颜色可逐渐变淡，还可以配合药物治疗。本病一般不需要治疗，如美容需要治疗，可采用妊娠纹霜或多磺酸粘多糖乳膏。
涂在患处，然后进行按摩；也可结合激光或点阵激光治疗，促进纤维重新排列，而有效的改善病情。妊娠纹可以通过激光逐渐淡化，但是不能完全祛除。
一、肥胖纹的产生。
肥胖纹就是因为皮肤过度伸张之后、由于减肥导致肌肤急速萎缩、然后由于皮肤的拉伸没有那么快、所以就会导致皮肤的纤维断裂、形成了一道道白色的纹路。大部分原因都是因为突然间体重上升、或者是通过节食方式、体中骤然暴瘦所引起的。因为在短时间内、皮肤不能够承受那么多的变化、所以在扩张的时候就会形成这一些白色的纹路。
二、肥胖纹的消除方法。
1、定期涂抹身体乳。
虽然肥胖纹并不能够彻底的消除、但是也可以通过一些后天的方法进行改善和减轻这一个症状。平时可以在洗完澡的时候立即涂抹上身体、特别是有肥胖纹的地方、要仔细涂抹并且加以按摩一样、让皮肤吸收营养和补充水分、减轻疤痕程度。
市面上也有许多一些可以去除疤痕的身体、不妨可以根据自己的需求、来挑选适合实际状况的乳液产品。需要注意的是、涂抹乳液见效比较慢、要坚持涂抹一个月以上、才会有效果。所以、就需要每天早晚坚持涂抹一次、相信一个月以后、就会发现自己身上的肥胖纹减轻了。
2、进行合理的减肥。
肥胖纹的产生最重要的原因就是身体的体重变化太快、短时间内肌肤不能够适应体重的变化而产生的。所以这就需要制定一个合理的减肥计划、建议要通过运动的方式进行减肥计划、不仅对身体的健康非常有利、而且也不会产生难看的肥胖纹。想要通过节食减肥的话、也不要不吃东西、而是尽量少吃油腻的东西、多吃粗粮、水果等、然后慢慢达到理想的身材。
3、多吃蔬菜水果。
蔬菜和水果里面含有丰富的营养和维生素、还有纤维素、对于身体的健康来说非常有用。而且有一些蔬菜水果还有利于减轻肌肤上的疤痕、让皮肤变得更加的光滑洁白、例如苹果、香蕉、西红柿等。所以、不妨可以多吃一些蔬菜水果增加身体内的水分、为皮肤补充营养、改善疤痕。
4、经常进行运动锻炼。
如果发现自己已经产生了肥胖纹的话、那么就意味着皮肤已经失去了弹性。这就需要通过做一些运动去锻炼自己的肌肤、使其变得更加的精致、从而减少或者是改善肥胖纹的现象。平时有空的时候不妨可以尝试一下跑步、游泳、打球等运动方式。相信只要坚持下去、就会拥有好肌肤、消除难看的肥胖纹。