❶ 男生啤酒肚怎么减下去
要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃七分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好： 一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。 此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。不要在外面吃饭：饭馆的饭往往比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。不要一个人进食：要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多。注意酒量：酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。
❷ 大肚子男人冬天穿衣搭配图
大肚子男人冬天穿衣搭配图
大肚子男人冬天穿衣搭配图，有些男性朋友，人到中年，身体逐渐发福，特别是肚子很大，很多人觉得这样的身材 很不好搭配衣服，下面就为大家推荐一些大肚子男人冬天穿衣搭配图，供大家参考，希望大家喜欢。
大肚子男人冬天穿衣搭配图1
1、加厚加绒格子棉衣+白色T恤+牛仔裤
中长款男生格子羊羔绒棉衣，超有嘻哈风格，冬季只要有一件，足以让你更加保暖。
内搭一件白色的T恤，下身搭配一条牛仔裤，男胖人也可以这样的潮流。
2、男胖人休闲外套+休闲棉裤+高邦鞋
个性时尚的旁人短款休闲外套，满天星效果的雪花纹理，显示出冬季的味道，混搭式的绣花章和带帽卫衣款式，透露出年轻的气息。
下身搭配一条橙色的休闲棉裤和高邦鞋，瞬间给新的冬季带来了一片温暖。
3、男胖人牛仔衬衫+休闲裤+休闲鞋
这款男胖人的牛仔衬衫，很有军装风，军事感的金属钮扣，体现了硬汉的特质。
下身简单搭配一条休闲裤和休闲鞋，就可以个性过冬了，男胖人不错的搭配技巧。
4、男胖人休闲棉马甲+卫衣+军色休闲棉裤+休闲高邦鞋
格子情节，绝对是每位男生的必备之物，担心马甲太过普通，那就选择这款无袖衬衫型的格纹棉马甲吧！绝对是特别之款。
内搭一件黑色的卫衣，下身搭配一条军色的`休闲棉裤和休闲高邦鞋，可以让你这个冬季非常暖和，非常个性。
5、男胖人棒球衫+白色衬衫+白色休闲裤+英伦风休闲鞋
男胖人这款棒球衫，时尚休闲，搭配白色宽松裤子和棕色鞋子，这样穿很有英伦风。
休闲、英伦范十足的搭配，胖男不妨试试这样的搭配，其实总体来说很不错，挺有男人味的。
大肚子男人冬天穿衣搭配图2
胖男人有时穿大格子的衣服也不是显得人太胖，相对其它单色衬衣来说还是比较大气的，也很时尚，不呆板，有气质。但要选主色调为冷色调的，最好不要选暖色调的花格子。
胖男人搭配的上衣选择花纹上衣时，要注意选择场合的穿戴，穿整体花纹上衣显得人琐碎。如果是正式场合最好选择单色衬衣，即深色为好，不要穿过于花招的花衬衣。
胖男人选择两色搭配的上衣时，不要两色系太过于跳跃，不然会显得过于肥胖，尤其是不要选择搭配色彩的地方靠近腹部，那样会显示你的将军肚成为注目的焦点了。
胖男人选择穿西服时，要注意面料的选择，要选硬朗的面料，不要软面料，不然塌在身上显得人胖邋遢。如果是臀部胖的男人，西装要选择开叉的更好一些。
胖男人选择裤子搭配时，要选择裤缝是单线休闲裤或牛仔裤，尽量不要选双线的裤子，因为那样更突出你的腿部肥胖，会给人一种膨胀感。
胖男人选择内穿T恤时，最好选择无领T恤，这样显得脖子长，不臃肿，有精神，整体要注意头部短发整洁，显得人精神、清爽干练，自然更能增加男人的自信。
注意事项
胖男人穿休闲装搭配服饰物件时，不要选过多，选择一两样即可。
胖男人搭配衣服时，要根据自己的出入场合，不然会影响你的颜值。
大肚子男人冬天穿衣搭配图3
多穿冷色系的服装：黑色西装、海军蓝、灰色西装就相当适合用来掩藏赘肉穿深色的衣服比较显瘦，另外竖条纹的衣服也有这个效果，t恤可以选择比自己平时穿的大一个号码的，这样宽松一些不会太凸现肚子。
尽量选择轻薄却深色的材质来穿搭，但是首先避开花呢、法兰绒等厚重织物的服装。最佳选择是自然面料，穿着深色，色彩柔和，但一定是同一个颜色的。对于商务休闲装，选择套头毛衣或羊毛衫，但一定是垂直线条的图案。
垂直性的线：垂直性的线条容易引导人们将目光转向高度，而非宽度。如果喜欢搭配服装上印有图样的那样，那么选择花样小的、细致一点为佳，若仅以单色为搭配方法，应该避免上下实行对比，如：白衬衫加黑裤子，灰衬衫与黑裤子会来得更妥当一些。
款式绝对不要过于宽松：很多大肚男不愿意穿搭修身款显出自己的啤酒肚，就会选择很宽松的搭衣服穿，这是错上加错，这样只会显得更大肥胖，给自己的XXL加了几个X。
千万别穿高腰裤和低腰裤：至于选择裤子，裤子一定要穿到肚脐的高度。许多大肚子的男士穿的裤子都穿到自己大肚子位置的下面，这只会更显出大肚子的难看罢了，不信你看看街上或电视上那些有大肚子的男士，是不是裤子都在自己大肚子的下面位置？
并不是所有双排扣都能显瘦：如果大肚子又需要穿西装，怎么办？有人认为，只要西装的量身订做得好，双排扣西装最合适。但也有一些老外的风尚专家认为，宽松的单排扣西装最能掩饰你的啤酒肚。无论怎么样，有一点是肯定的：找好的裁缝师做量身定做的西装吧。
胖男人服饰搭配小锦囊容易让肥胖男士忽略的地方就是“皮带的选择”，细皮带纵使看起来不错，但绝对不宜有啤酒肚困扰的男士，宽版的皮带自然会让视觉产生较佳的平衡保持衣服的整齐及平整，对于身体肥胖的男士尤其重要，该扣的扣子不应解开，有些人会刻意选择宽松的衣服来遮掩肥胖体型。
其实这并非是最佳的选择，因为这类的衣服可能会看起来缺乏行动上的灵活感，这正是多数人对于肥胖体型的刻板印象，但合身的袌服都能有效地扭转这样的印象。