‘壹’ 身高160CM，上身偏胖的中年女性穿什么衣服好看
时尚从不分年龄、身材和身高，只要用对方法就能找到适合自己的时髦感。就像这个40+的时尚博主Andrea，身高160cm体重65kg，妥妥的小个子+微胖，年龄上也不占优势，穿搭照样时髦惊艳，非常值得普通人借鉴。
时尚不分年龄多穿“无龄感”单品大方得体
从来没有什么样的身高就该穿什么样的衣服，只要会搭配小个子就能轻松hold住各种长度的外套，一些被小个子排斥在外的长款大衣，Andrea也能驾驭得游刃有余。
越是长款外套越要挑选收腰设计或者裁剪利落的H型，这样才不会被衣服“压垮”。利用圆领打底露出颈部，或者9分裤露出脚踝，能打造和大衣的宽窄反差比，利落显瘦。或者大衣敞开穿，露出高腰线的内搭，都是小个子偷偷“长高”的技巧。
‘贰’ 我很胖有150斤身高有1米7.这里我发一张照片，朋友们看看我怎么改变一下自己谢谢
照片哪呢，一、合理饮食
减肥：控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
食纤维减肥
纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
快速减肥 ：高蛋白的“饮食新革命”
原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
食醋减肥
国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。
常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。
慢食减肥
平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。
二、轻松减肥三原则
谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？
一、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
三、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。
三、体育锻炼
穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
以下列举数种能消耗300千卡的运动：
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
‘叁’ 大胖脸适合的发型图片女
大胖脸适合的发型图片女
大胖脸适合的发型图片女，每一个人都有追求美的权利，所以随着现在社会的发展，越来越多的人非常的注重形象，让自己自身的形象越来越好，更加吸引眼球。以下分享大胖脸适合的发型图片女。
大胖脸适合的发型图片女1
一、10款胖脸女生适合的发型
1、丸子头
有很多五官很好看的有些肉肉的MM对于自己胖乎乎的脸很敏感，从来不敢全露出来，永远用散发来遮挡，就是到了夏天，也不敢凉爽的扎起来，其实这是完全没有必要的，这样清爽的扎起来，会让圆圆的脸看起来超级可爱。
2、卷短发
这款短发绝对比你想象中的还要遮肉，俏皮的波浪卷会更加吸引别人的目光，如果再搭配上大地色的眼影，画一个简单的日系妆，换上浅色的裙子，绝对会为的形象大大加分呦！
3、长卷发
温柔的大波浪曾经让多少爱美的胖MM望而却步，担心自己hold不住，事实上，这款卷发非常适合脸肉肉的女孩，除了遮肉效果，更显的气质温柔。
4、短直发
这款发型对于胖脸来说，没那么难以接受，一方面凸显个人气质，增添个人魅力，另一方面可以直接遮挡肉肉，五官显得更加立体。
5、中分刘海
中分的发型会让人显得更加清秀，温婉，配上一个暖暖的色号，整个人都会精神很多，如果配上斩男色，或者魅惑一点的唇色，也会让人看起来特别迷人。
6、直发
对于约会，面试等第一次见面的时候，这款发型非常的实用，可以帮你欺骗别人的眼睛，两侧的长发非常遮肉，对于印象非常加分哦！
7、空气刘海
如果你有一双大眼睛，那么这款发型就非常适合你了，总会让人生起一股保护欲，特别是二十五岁以下的妹子，这个发型非常惹人爱。但是需要每天稍稍卷一下，不过对于爱美的妹子来说，这都不算什么啦！
8、栗色长发
栗色是一个非常好看的发型，特别是在阳光下，一圈圈的光晕，整个人慵懒的像猫一样，如果是皮肤白一点的小姐姐，可以尝试一下哦！绝对超级加分！
9、浅栗色中卷发
相较于上面几款发型，这款发型气质更加高冷御姐范一点，画上一个超级妖艳的妆，回头率杠杠的。如果喜欢珊瑚色的口红的，也可以画一个暖暖的桃花妆，效果都很不错哦！
10、凌乱感半扎头
扎一个低低的马尾，或者是低丸子，松松的.扎起来以后，从两侧抽出碎发，只需要画一个素颜妆，这个时候就不太适合浓妆了，穿一件宽松的针织毛衣，好看的不要不要的。
二、胖脸适合什么发型
1、内扣短发
短发在今年可是十分流行的，像这种充满甜美气息的内扣短发，由于内扣发尾的设计，轻松遮掩大胖脸，在视觉上给人很瘦的感觉，搭配空气刘海，更显得甜美，染上亮眼的发色，把肌肤衬托得好白皙！
2、玉米烫卷发
蓬松感的玉米烫卷发，在视觉上就有瘦脸的既视感，一头黑色长发经过玉米烫的处理，整体发型变得很蓬松，修剪得很短的刘海也经过微微卷烫，特别好看、呆萌！
3、中分气质短烫发
知性美女的最爱，这样一款中分短烫发，可深受不少女生的追捧，中分的刘海，两颊的头发都进行烫卷，整体看上去很有造型感，胖脸妹子也适合的发型，显气质瘦脸！
4、中分长卷发
中分长发和中分长卷发都是女神的标配，而且中分设计的刘海，还能起到瘦脸遮肉的效果，具有弧度感的烫卷发，特别好看、时尚，再搭配上自己喜欢的染发颜色，简直时髦度飙升
5、齐肩短烫发
不喜欢长发、中长发的妹子，可以尝试下这种齐肩的类型，特别流行好看，八字刘海，正是今年流行趋势，经过处理的烫卷发，带着一丝蓬松感，随意散落在肩上，特别瘦脸，胖脸的妹子快换上！
三、圆脸适合的短发造型
1、鬓角设计出层次感的女生露耳超短发发型，短碎眉上刘海的设计是最适合女生大圆脸短发的选择之一，后面推高的直发短发，显的大头女生脸型头型都格外的圆润自然。
2、最流行的女生大圆脸短发中，这款兼具减龄修颜双重效果的波波头可是必须要推荐的呢，中分的内扣发尾齐脖波波头搭配轻薄的刘海，减龄又有甜美学院范儿，是很适合女生的大头短发之一呢。
3、韩式的翻翘发尾荷叶头短发烫发发型，上窄下宽的烫发造型+轻薄的刘海一起将女生的大圆脸修饰起来，搭配一身甜美的穿搭，显脸小又有淑女气质，可以作为大圆脸短发来尝试呢
今天我就总结到这里啦，不知道朋友们有没有找到自己心仪的发型呢？眼看天气一天天变暖了，在家窝了一整个过年的时间头发也长长了不少吧！可以趁着现在在家好好研究一下胖脸适合的发型，这样开春就可以换个发型也换个心情啦！有个词叫做改头换面，意思就是换换发型你可能就像变了个人一样哦！
大胖脸适合的发型图片女2
1、女生胖脸大脸拒绝用两侧头发完全遮住脸颊
很多妹子为了遮住自己的大脸，经常会留长发，然后把两侧头发拨到前面，用它们挡住自己的脸，然后风一吹，大脸的对比马上显而易见。而且这样遮脸，其实完全不靠谱，因为你的脑子会自动根据唯一露出来的下巴线条进行无休止的脑补，大概就会脑补成图片所示这样子。如果你脸大的同时还有一个尖下巴，那完全也可以这样留，但脸大下巴还尖的人，其实蛮少的……
2、女生胖脸大脸拒绝中分黑长直发型
黑长直虽然是公认的校花级别发型，但其实它非常挑剔人的脸型以及身高。只有脸型好，身高高挑，体型纤细的人才能把黑长直的优点发挥的淋漓尽致。黑长直只要在脸型、身高、体型上有一点不满足，就容易看起来很村。
3、女生胖脸大脸拒绝超厚平刘海发型
厚重的平刘海是我们这代人初中时期最爱的发型，但是这种刘海不仅看起来厚重，充满土味，对大脸，尤其是宽脸的妹子们，更加不友好。这种超厚平刘海一方面因为宽度一般很宽，即使脸不大的人，也会被你视觉拉宽脸好吗。
另一方面它把你的上庭完全遮住了，第一眼看上去感觉你的脸看起来就只有下巴到刘海末端那么长，但宽度不变，相当于还是拉宽了。剪刘海，至少也要从缝隙中留出一点点额头，让别人知道你的脸没有那么短。
4、女生胖脸大脸拒绝头顶扁塌发型
头顶扁塌不用多说了吧？总之拒绝它的原因和留超厚齐刘海差不多，会从视觉上拉低你脸部的长度，让你的脸横向伸展。
5、女生胖脸大脸拒绝超短发发型
大脸们可以剪短发，但是一定要拒绝超短发。超短发，指的就是高俊熙、郭采洁她们这种露耳朵的短发。
这种短发完全暴露你耳下的脸型，不过我觉得，想遮住大脸的你应该也不会这样作死吧？如果你真的想剪短发，更建议剪锁骨发，总之就是长度至少到达下巴。
1、胖脸女人适合斜刘海外卷短发
胖脸的胖女生剪齐肩短发即淑女又显得清爽轻盈，齐肩短直发的发尾烫成不规则卷发，弄成蓬松甜美的胖女生斜刘海外卷短发发型，利用刘海与侧边发丝将胖脸修饰成小圆脸，打造微胖界甜美女神。
2、圆脸胖女人适合斜刘海短烫发
圆脸胖女生可爱阳光，剪短的头发烫成内扣卷发之后，梳理成微微蓬松的斜刘海短烫发发型，倾斜的刘海，散落下来的卷发环绕着粉嫩的圆脸，女生看起来好美萌清新呀，胖一点的身材也能被接受了。
3、胖脸女人适合内扣刘海波波头短发
胖女生将齐肩短直发的发尾烫成内扣卷发，齐眉直刘海也烫成内扣造型，并将短发弄成蓬松微乱感，这样不仅头发发量显得多了，也显得女生轻盈很多，变小的脸庞成了圆形，很是可人。
4、胖脸女人适合齐肩短卷发
搭配天使翅膀刘海的这一款配胖脸短发不仅能修颜，同时还能突出妹子闪闪的大眼，再把两边的头发设计成独特的卷发弧度，这样就能为你修饰出一张可人小脸了，加上发尾烫发打乱，更是立马让时尚感上升了一个档次。
大胖脸适合的发型图片女3
什么样的发型有很好的瘦脸效果呢？
斜刘海梨花头
这款斜刘海梨花头对于胖脸的女生是福音哦，有瘦脸刘海美称的斜刘海搭配着微卷内扣的发尾，使胖脸整体看去小了很多，而且梨花头一直都很流行，兼备了瘦脸和时尚。
微卷空气刘海
石原里美的这款微卷齐肩发也是非常瘦脸效果的发型，微乱感的发型搭配着眉上空气刘海，怎么也看不出胖脸
发带扎发
石原里美的这款发带扎发瘦脸效果真是太强了，微卷长刘海使胖圆脸变成了鹅蛋脸。
锁骨发型
锁骨发型也是大家值得借鉴的，因为脸比较大的原因，留刚刚到锁骨的位置，是最能修饰脸型的一款发型。但是需要你把头发的发尾做一个烫发的处理才能达到这样的效果。
齐刘海微卷短发
这款类似于蛋卷头的短发很适合圆脸的女生，修颜的同时很容易打造出可爱的感觉，刚刚盖过眉毛的平刘海清新的同时也可以拉短你脸部的距离，两侧贴合脸部的发丝营造出小巧脸蛋的感觉，整体感觉清新唯美。
偏分长卷发
刘海的微微外翻处理，垂于眼角处，很好的把大脸修饰，脖子以下的头发简单的小弧度卷曲，显得自然柔顺，精致的美妆，让你凸显欧美风。
弧形刘海直发
过眉毛的齐刘海，把大脸遮住了一半，两边盖住耳朵的长发，也很好的修饰了脸型，柔顺的发质，让人看起来甜美清新。
内扣短卷发
孙骁骁其实一点也不胖，但是脸型却是圆形，总是给人一种肉嘟嘟的感觉，这种天生就是大脸的女生选择两侧头发蓬松的发型会比较好，这样可以修饰你的脸型并且带来可爱甜美的效果，平刘海的设计也很有心机呢。
A字中分内扣波波头
中分型中长波波头即有收窄宽额头的效果还能营造小V脸，较长的发尾往内卷包住下巴勾勒女生完美的脸型轮廓。
斜刘海、大波浪卷发
胖圆脸的阿sa，刚出道她用齐刘海掩饰，但是效果并不理想，她现在留的斜刘海，是不是比以前好看多了，而且更有女人味了，大波浪卷也很适合她的脸型
‘肆’ 胖的女生怎么穿
胖体型的女人总是愁自己搭配困难，总是觉得自己穿那个也显胖，穿这个也显胖，在日常的穿衣搭配上每天纠结就是她们的常态。
今天，小陈带来了这个冬天的基础内搭和外套穿搭，给所有胖体型的女人一个良好的穿搭示范，照着穿绝对合适又漂亮。
毕竟，爱美之心人皆有之，胖也不能自暴自弃，要知道女人都是七分靠打扮的，拥有美丽穿着的外表十分的重要呢，所以，下面跟着小陈一起来看看，胖体型要怎么穿吧！
毛衣的搭配
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首先，是作为内搭的毛衣，胖体型的女人在选择毛衣时，应尽量选择宽松合身的毛衣，以不紧绷不勒肚子为准，这样的毛衣搭配任何裤子都不会显肉感哦！
衬衣的搭配
要说经典的内搭，衬衣当然也少不了，并且立领的衬衣是带有显瘦效果的。胖体型的女性朋友只需要选择大码的衬衣，稍微宽松大一点也没有关系，只要衣摆扎进裤子，就能轻松达到显瘦的效果。
大衣的搭配
其实冬季是胖女人最好的穿衣季节，就像宽松的大衣，修身显瘦遮肉效果十分的好。挑选大衣版型最好选择H型的修身版型，类似于上图的大衣就是H型，修身效果很好哦！
羽绒服的搭配
冬天的穿搭自然是少不了羽绒服的搭配的，毕竟羽绒服的保暖效果抵得上穿2件大衣了，这种轻盈时尚又保暖的单品，绝对是胖女人冬季摆脱穿很多内搭的最佳选择。只需要简单搭配保暖内衣，不需要过多的内搭，更不会显臃肿和杂乱。
内搭连衣裙
思虑再三，小陈还是放了这几款连衣裙，毕竟冬天也还是有爱用连衣裙，作为内搭的女人。这些连衣裙都有收腰显瘦的效果，胖体型的女人冬天可以按这个款式挑哦！
女人胖只是体型，并不能改变你的气质与面貌，虽然这个时代以瘦为美，但是美的标准却不止这一个。像图上的胖模特一样，学会穿衣搭配，就能够很好为自己外表加分不少，做个时尚靓丽的胖体型女人。
‘伍’ 胖女人怎么拍好看图片
对于140斤胖女孩来说拍摄婚纱照是一件很苦恼的事情， 从衣服的挑选到造型的设计可能都会有一定的苦恼，但是小编不这样认为，只要掌握到有效的方法，对注意一些问题，胖女孩也可以拍出美美的婚纱照！
1、婚纱礼服的挑选
对于浑身圆润的女生来说，穿上紧身的婚纱礼服要么紧的连气都喘不过来，腰间、手臂上的赘肉也会若影若现，所以也可选择合适的款式将肉肉遮住
A字型的婚纱是一个不错的选择，它可以将身上大部分肉肉都遮挡住，对腰部和腿部能起到修身作用。
2、化妆瘦身
眼影：胖女生适合大地色系，蓝色系的眼影，可以让眼睛变得深邃，脸型也变得干净利落。忌讳选粉色系，因为粉色有膨胀感，会将黑眼圈、眼袋问题放大。
腮红：胖女生最好用直线条倾斜打腮红，颜色不宜过重。
眉毛：胖女生想要脸显得瘦小，可以将眉尾延长一些，这样脸型会被拉长，眉色尝试浅色会显得更加纤细。
3、拍摄姿势
胖新娘拍照要避免正对镜头，侧身能起到很好的瘦身效果；如果手上或手臂赘肉比较多的话，建议可以戴上白色的蕾丝手套遮挡一下，挡肉又增添气质。
利用一些道具进行遮挡肉肉的出镜率。如：手托腮帮可以遮挡掉脸上的肉肉，还可以增加俏皮感。
扬裙摆：胖新娘在拍照时可以将裙摆提起，让裙摆展示最大的蓬松感，这样既活泼又不会显得身材臃肿。>>20个拍婚纱照显瘦的pose
4、鞋子
在挑选鞋子上，建议选择高跟鞋进行拍摄，尤其是本身身高不高的新娘，这样可以拉高自己的身材比例。
5、摄影师构图
胖新娘拍婚纱照在整个镜头的的站位很重要，如果占据大部分镜头可能会把胖胖的身材显露出来，不妨利用近大远小的原理，相对离镜头远一些才好。
6、婚纱照风格
胖新娘拍摄婚纱照的风格建议走走雍容华贵路线，本身胖胖的女孩就给人一种贵气的感觉，走富贵风格可能会将自己的风韵完完全全展现出来，收获意外的惊喜呢！
7、小道具的使用
道具遮掩：在拍婚纱时候会有一些好看的道具，比如一束精美的捧花，一些配饰都可以成为新娘装扮的亮点,当然用它遮住身上臃肿的地方是一个极好的办法。
身体遮掩：在拍婚纱照的时候可以用手来遮挡自己显胖的地方，如果你觉得脸上肉多，那么就可以用手来做个可爱的小动作遮挡，既摆出了好看的姿势，又遮住了显胖的地方。
8、后期修图
后期的修图技术是很强大的，基本可以把新娘身上的缺点缩小化，通过修图软件美化之后会变漂亮了，当然别修的太夸张就可以了。
‘陆’ 超级喜欢白胖肥美的女孩，有这样的图吗最好是露脐的，越肥越好
Ashley Graham曾经因为自己的胖而没有自信，如今她却已经是着名的模特和设计师