㈠ 最适合女人吃的十种水果
最适合女人吃的十种水果:
1.菠萝:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
2.香蕉:它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
3.苹果:苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。
4.梨:梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
5.芒果:芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
6.草莓:有着突出的“补铁”作用，这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁，500克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半，可见草莓的铁含量的确是很高的。
7.葡萄:增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
8.山竹:山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1、B2、C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用。
9.樱桃:樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
10.猕猴桃:猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。
㈡ 女人每天坚持吃香蕉，可以平稳血压，这是真的吗
常吃香蕉的好处比较多，不但可以让你的身体变得更苗条，还可以阻止血压的升高，所以为了健康每天都要适当的吃上一些香蕉。香蕉是含有丰富的矿物质、维生素，对身体有一定的保健作用。对女人的身体有很多好处。
1. 治疗便秘。
香蕉中含有大量的维生素C，对免疫力差的美女，有提高免疫力的作用。维生素C有促进铁吸收的作用，对缺铁性贫血的女士，再服用铁剂时，可促进铁的吸收。
由上可知，多吃香蕉容易美容。但最好不要过量，适当食用为好。这正是一个对降血压有帮助的有效成分。香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。常吃香蕉可效预防心血管疾病。
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㈢ 什么样的香蕉，香蕉的图片
一、基本介绍
香蕉属于芭蕉科芭蕉属的被子植物，又名金蕉、弓蕉等。它原产于热带地区，是着名的热带水果之一。其富含蛋白质、糖、钾、维生素以及纤维素等多种营养成分和微量元素，具有降血压、舒缓心情、补充能量等多种功效和作用，有益于身体健康，对人体都诸多好处。