‘壹’ 啤酒肚是怎么形成的
啤酒肚是喝出来的吗？
目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。
睡眠质量差也能造就啤酒肚
当然，每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。喝啤酒与腰围没关系
传统观念认为过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。
欧洲研究者发现，好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现，排除如身体运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或者很少喝的人相比，腰围并不会较大，且体重也不会更重。
然而，在那些爱喝酒的男性中，不吸烟的人比吸烟的人更易发胖。最近，英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。
‘贰’ 中国男性结婚后大都迎来了“啤酒肚”，“啤酒肚”真的只是因为酒喝多了吗
“啤酒肚”只是一个名称，因为拥有“啤酒肚”的人大多都爱喝啤酒，所以才叫了这个名字，但男人肚子发胖，跟啤酒真的没关系。
一、啤酒脂肪含量并不高
虽然喝了啤酒会导致人体发热，但它的脂肪含量并不高，并不会直接引起人体发胖，所以“啤酒肚”与啤酒并没有直接关联。
四、爱喝酒的人营养不良
其实“啤酒肚”主要就是营养不良的表现，部分营养过剩，部分营养缺少，就导致全身只有肚子胖了。这就需要通过调整生活状态和饮食结构进行调理。
建议多补铁补钙，多喝水。另外，如果有空，可以把参加酒局的时间用来去进行适当的运动，改善体型。
‘叁’ 男人总是被啤酒肚困扰，什么样的穿搭可以隐藏啤酒肚的外形
有啤酒肚的人，在穿着方面会面临很多问题，第一:穿什么都觉得不好，第二:啤酒肚真的太烦人了，几乎把整个人的身材都毁了，为了减少啤酒肚带来的影响，怎么选择合适的穿搭就显得很重要了。那有啤酒肚的人怎么选择穿搭呢？
第四个方面:皮带的选择，细皮带纵使看起来不错，但绝对不宜有啤酒肚困扰的男士，宽版的皮带自然会让视觉产生较佳的平衡。保持衣服的整齐及平整，对于身材肥胖的男士尤其重要。
最后，啤酒肚的人穿什么都不会很好看，怎么花心思穿的好看，不如思考怎么减少肚子上的赘肉。