① 初学者选择呼啦圈怎么选怎么学会快一点
初学者的呼啦圈建议选择适当重一些和大一些的呼啦圈。
呼啦圈大并且重，保持滑租呼啦圈不掉落的转速比较低，你有更多的时间来适应呼啦圈。
比如WeHoop智能呼啦圈，内径95cm,重量1.7kg。满足大部分人的健身需求。
更快速的学会呼啦圈。通常初学者推荐两种方式。
第一种：
让呼啦圈紧贴您的后背
保持正确的姿势，呼啦圈的运动时，您的脊椎应笔直，避免弯腰。并且腹肌紧绷而不是放松。
条件允许，您最好穿紧身的衣服，穿紧身的衣服会比宽松的衣服更合适转呼啦圈
避免佩戴任何手链或任何珠宝，以防磕碰损坏
避免饮食后很短的时间或者吃太饱后来做这项运动
身体虚弱，孕妇，或处于生理期不建议使用
如果您的皮肤很敏感，最好穿覆盖腹部的衣服。防止与皮肤直接接触的物质可能引起刺激。
初学者经常出现的淤青和腹痛现象随着技术提升，会逐渐消失，不必太担心。如果情况严重，建议休息或者佩戴护腰锻炼。
转呼啦圈需要注意什么？
最后，感谢您尘粗的阅读，如果您喜欢传统呼啦圈运动。可以尝试WeHoop智能呼啦圈，真正实现呼啦圈测量腰围变化，精确计数的一款智能呼啦圈。
② 什么样的呼啦圈比较好用
相对来说，大一些和重一些的呼啦圈会基链比较容易转起来。
但是呼啦圈初学者并不建议使用过重的呼啦圈。下图可参考一下轮穗：
图片建议仅供参考
呼啦圈选择建议选可拼接的呼啦圈款式，更便于收纳。初学者最好使用护腰，不然腰部很容易会出现淤青的。
你可以尝试晚上睡觉前做20分钟的呼啦圈+30个仰卧起坐，坚持一周腊锋卜，能明显感觉到腰部肌肉紧致的。
WeHoop，让运动更加有趣哟~。