❶ 为什么男人到中年几乎都有大肚腩，是因为不常运动吗
人到中年的时候，最明显的一个变化，可能就是出现大肚腩了。在我们的生活中，不管是男人还是女人，上了年纪之后，身材变化就越发明显了。本来是很苗条的身材，但是肚子渐渐开始鼓起来了，女人多了一层“游泳圈”，男人多了一个“啤酒肚”。
大腹便便不仅会拉低自己的形象和颜值，也会让自己看起来更加的显老，甚至还会引发一些身体隐患的出现。毕竟肚子里面的脂肪过多，也会对体内的五脏六腑造成一定的影响，让自己的身体健康，带来意想不到的“中年危机”。
一旦这样长期的恶循环下去就很容易会导致人的肚子堆积脂肪层，尤其是随着年龄的增长体内的代谢下降，胡吃海塞更加会造成人体内部不可挽回的负担。
经常不运动
上了年纪的人，没事就喜欢坐在一个地方不动，与其说是修身养性，不如说是因为懒，所以压根不想动。光吃不动的人，肯定是要长肉的，展出大肚腩的情况也是常有的事情。
毕竟坐在一个地方不动，肚子很少可以活动到，因此也就更加容易导致脂肪堆积了。身体内的热量迟迟无法别消耗掉，中年发福的情况也会更加明显。
人到中年，就需要更严格的要求和约束自己，才能有一个健康的身体完美的身材，最基础也是最有效的就是从饮食和运动两方面着手，相信坚持下去，每个人都能拥有自己向往的