❶ 睡姿是否会很大程度影响健康如果是，如何有效矫正睡姿
睡姿是否很大程度影响健康？如果是如何有效矫正睡姿？提到睡姿，俯卧、侧卧、仰卧是睡觉常见的姿势之一。根据调查显示，有5%的人选择俯卧，35%的人选择侧卧，60%的人选择仰卧。大多数人在整晚的睡眠中，一般会转换睡姿二十多次，舒适的枕头以及床垫能够有效减少翻身次数，从而提高睡眠质量。一.最佳睡眠姿势在上述的调查中，仅有5%的人选择俯卧，说明这是睡眠体验最差的姿势。俯卧不仅会增加胸腔的压力，导致呼吸困难，还会加大脊柱关节后部的压力，不利于健康。对于身体无恙的人来说，建议以侧卧为主，就像题主附上的第一张图。医学研究发现：侧睡可以让淋巴更好地分解“β-淀粉样蛋白”等有害物质，从而预防大脑退化。当然，长时间保证一个姿势，不仅难以解除疲劳，还可能对身体造成不适，因此建议侧卧与仰卧交替，但以侧卧位主。其中，侧卧睡姿以双腿弯屈朝右侧卧最合适，这样可使全身肌肉松弛，有利于肌肉组织休息、充分消除一天的疲劳。之所以建议右侧卧是因为心脏在胸腔中偏左的位置，右侧睡可减轻晚间心脏负荷。此外，肝脏位于右上腹部，右侧卧时它处于低位，供血量充足，有利于食物的消化、体内营养物质的代谢及药物的毒性降解，充足的供血量也保证了肝组织本身的健康。以侧卧为主，交替仰卧的睡姿，也非常适合颈椎不适或腰间盘突出的人群。对他们来说，保持自然的人体骨骼自然曲度十分重要，能减少神经压迫等情况的影响。研究发现，用枕不当也会加重颈椎病的情况，合适的枕垫高度分别是：仰卧头枕6.54±0.63cm，仰卧项枕11.23±1.08cm，侧卧位脸侧枕15.10±1.67cm，其中尤以符合颈项生理曲线的仰卧位项枕最佳。对于腰椎间盘突出的人群来说，仰卧可以让他们全身的肌肉放松，使腰椎间隙压力显着降低，从而减轻椎间盘后突的症状，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力。如果你有其他的身体不适，可以相应调整睡姿以减少生理病痛对睡眠的影响，从而提高睡眠质量，增强抵抗力，这在一定程度上可以减缓病情的严重程度。二.侧卧睡姿当床垫软硬合适时，侧卧睡姿有利于脊柱保持生理性弯曲，这个睡姿对于胃病、睡眠-呼吸暂停综合征、冠心病等患者来说，更为合适。1.胃病患有慢性浅表性胃炎、胃动力不足，有胃胀、胃痛、胀气、打嗝等消化功能障碍的人，建议右侧卧。若是出现胃溃疡、胃食管返流的患者，左侧卧更合适，这样可以减少胃酸反流的情况。2.睡眠-呼吸暂停综合征睡眠障碍中，有一种叫“睡眠-呼吸暂停综合征”的疾病，常表现为打鼾，严重者会在睡眠过程中出现呼吸不畅的情况，导致反复觉醒，部分患者会出现血压升高的情况。对于这类人群，建议侧卧。因为仰卧会使舌根下坠，影响呼吸，加重打鼾的情况。3.冠心病临床研究发现，冠心病患者常在夜间出现心绞痛的问题，甚至有猝死的可能性，其中一个重要原因是平躺时向心脏回流的静脉血液增加，心脏的压力也随之增加。有条件的可以使用倾斜10至15度的倾斜床，头侧比脚侧高，这个躯体角度下，可减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息，减少心脏压力。三.仰卧睡姿根据上述调查显示，绝大多数人在睡觉时喜欢仰卧。这个姿势主要以臀、背部接触床垫，而腰部获得的支持很少，容易引起背部酸痛疲劳。但其优势在于体重分布的接触面积较大，有较好的稳定性，更适合肥胖、干眼症的人群。1.肥胖体重较重的人群选择仰卧可以使身体重量大部分分担至背阔肌，可使晚间睡眠稳定，而侧卧会使脏器受到长时间压迫，影响健康。2.干眼症干眼症是目前常见眼科疾病之一，占眼科疾病的10%，最常见的症状就是干涩、疲劳、异物感，其他症状包括胀痛、畏光、眼红等。近来国外一项医学实验发现，仰卧睡姿有助于缓解干眼症状。3.脑血栓脑血栓大部分时候都发生于睡眠过程中，因为睡眠时，脑灌流降低，可能会导致血液粘稠，因此，对于脑血栓患者来说，最佳睡姿是仰卧。想要睡个好觉，姿势没选对也是白搭。可以针对自己的情况，选择一个更适合的姿势喔！如果因为身体疾病，生理疼痛，导致睡眠问题，可以通过睡前的冥想练习从根本上缓解疼痛的感受。
❷ 夫妻睡觉左右位置有讲究吗 这种睡姿从古代一直延续到现代
夫妻睡觉左右位置有讲究吗？在我们农村老家，夫妻之间睡觉确实还是有些讲究的，甚至床要怎么放都很在意，夫妻之间一般男人睡床的外边，女人睡里边，这里面有两种说法，一种说法是男人是一家之主，男主外，女主内。另一种说法，在农村，那个年代比较迷信，有GUISHEN之说，女人睡在外边害怕，老人口中说的女人火气低”，怕有不干净的东西。
其实夫妻之间怎么睡都不是大亊，只要两人觉得舒服就好。
我们结婚时虚龄她十九岁，我二十二岁，其实刚够女十八，男二十的当时的法定结婚年龄。我是男人，天生有保护欲。而老婆比我小三岁，又比我矮10厘米，她天生小鸟依人。所以我们睡觉一开始就是老婆睡我右臂弯。几十年来没变过，若分开两人都不习惯，老婆觉得没依没靠睡不稳，我也觉得怀里少了个人不踏实。
因为我右臂有力环抱着老婆睡既不知累又舒服。而老婆大部分时间跟我一样喜欢朝右侧睡，这样不单是舒服的问题还健康，因为心脏在左边不会受自身的压迫。
其实夫妻抱着睡肯定能加深感情更恩爱。有时白天发生了矛盾争吵了起来，可一到床上躺下，白天难消的气就会像戳破了的汽球一样，一肚子的气一下子就烟消云散。即使白天气头上暗暗发誓决不睬她（他），可一到床上还没全躺下就肯定已经开始把话拉。这是我们几十年的体会，不信你们试试。
我和我媳妇倒是没刻意谁睡左边，谁睡右边。刚结婚时，那时我们还在农村住。我睡在床里面，她睡床外面的位置。因为我晚上没有起夜的习惯，她睡外面晚上起夜还方便点。而且她一般都比我起床早，早上她还要做早饭。这样睡，她起床下床就不会影响到我了。
有了我女儿后，就换成她睡床里面，我睡床外面了，这样方便我伺候她娘俩。晚上给孩子冲奶粉，倒水，拿尿布，一晚上总得起来几次，睡在床里面的确不方便。
后来我们在城里买了房子，我睡觉时在靠近卧室门口的位置，她睡在里面。因为我觉得开门时，会有凉风吹进来，我睡外面可以给她挡点风。其实这就是心理作用，室内压根就没啥凉风。
我倒是听别人说过男女睡觉位置的话题，村里的老年人就爱念叨这个。他们认为男人是一家之主，在家里的地位自然比女人高，就连睡觉也得突出这个地位。
《将相和》里蔺相如的地位比廉颇高，文中写到位在廉颇之右”。古人以东为上，以右为尊，所以村里的老辈人睡觉时，都是男人在右边，女人在左边。这实际上也是男尊女卑的封建思想作祟。
现在的人睡觉的位置和个人习惯有关，爱喝水的人，睡在离床头柜近的位置。爱玩手机的人，睡在离电源近的位置。不需要特别分清睡觉的位置，方便就最好。
❸ 夫妻感情的五大睡姿你最习惯哪一种
床是夫妻感情交流的重要根据地，也是夫妻养精蓄锐之所在。在床上的睡姿，却也能揭示出夫妻感情的浓淡。接下来，就为大家解读五大睡姿预示的感情浓淡，看看你是哪一种！
第五种，各自睡一边
这种睡姿比较普遍，夫妻既有感情，同睡一张床，也能保持各自的独立，是相当健康的睡姿。另外，各自睡一边，也比较舒服，睡眠质量会比较高。
当然，还有很多睡姿，比如以前的夫妻会各自睡一头，还有的面朝天等，每个人的睡眠习惯不一样，无需计较太多，只要睡的舒服就好。另外，睡姿不是一成不变的，比如夫妻激情过后拥抱入眠，但早上起来就变成各睡一边了。
哈哈各种睡姿我们都有，一种睡姿累了，再换另一个。偶尔抱着睡还是比较有幸福感的哈哈