㈠ 男生打球崴脚怎么办
通常打球崴脚的话,可能有两种情况,一是简单的韧带损伤,这是肌肉的问题,有游迟一些是骨折骨裂,这是骨的问题,后者可旦隐能要严模磨厅重一下,我们说伤筋动骨要100天,所以说至少要修复一段时间才能好起来
㈡ 男朋友打球崴脚了要给他送饭吗
要
问他可不可以自己搞定或者有没有人管饭
崴脚,医学上称做"足踝扭伤"。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿,一般要闹逗经过24小时左液手卖右才能修复,停止出血和渗液。如果受薯晌伤后立即使劲揉搓,热敷洗烫,强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血肿,使受伤部位肿上加肿,痛上加痛。人们常说的“存住筋”,实际是损伤以后软组织发生粘连,影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以,受伤后几天内的活动受限,一般都是因为疼痛使活动受限,而不是粘连所致的“存住筋”。
㈢ 男人运动崴脚了怎么救急
经常不运动,胳膊、腿儿发轴。如果心血来潮,玩玩高尔夫、打打保龄球,尽管轻松,扭伤也会时有发生。那么,呢?下面,我为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
:
1.P—Protection***保护***
保护受伤部位,以免再次损伤。
2.R—Rest***休息***
扭伤,则立即停止运动,使受伤脚踝得到休息。如果女朋友扭着了,最好的办法是干脆把她抱起来,让她的脚踝彻底休息。如果是自己,也不要装着坚强,忍疼继续走动,这样做只会使康复时间成倍增加,而且可能出现后遗症。
在亢奋运动中,脚踝扭伤时的疼痛可能很微弱,这时千万不要以为没事,同样要停止运动,按PRICE方法进行处理,否则第二天早晨,你的脚踝就变成馒头了。
3.I—Ice***冷敷***
用冰***冰粒或小冰块装于塑料袋中***冷敷受伤部位20~30分钟,每小时重复冷敷一次或当疼痛出现时重复冷敷。如果扭伤严重,冰敷处理要持续24~48小时。冷敷能够帮助收缩血管,减少受伤部位的血流量,降低内出血、积液或瘀血,并缓释疼痛。
现在的冷冻气雾剂比冰块方便拦举伍很多,功效不亚于冰。小罐的冷冻气雾剂在普通的运动器材店就能买到,不妨在购买运动器械时备上一瓶。
如果冰和冷冻剂都没有带,冰激淋也可以,或者就冲凉水,坚持冲15~20分钟,直到感觉凉气彻底浸透到骨头里。
4. C—pression***加压包扎***
用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋,冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位,固定脚踝,减少可能的运动,但不可太紧,以减少肿胀。
5. E—Elevation***抬高肢体***
在可能的情况下尽量抬高患肢,使区域性血液及时回流,减少瘀血。一则广告中葛优躺在病床上把腿高吊的样子,那是标准的Elevation。
崴脚后该怎么处理:
1、检视伤势
经常运动的你肯定对这些都多有了解,但是崴脚后还是要注意观察,自己是轻微崴脚***软组织损伤***还是比较严重的踝骨骨折。如果出现骨折,一定尽快到医院请医生会诊,如果耽误治疗或者自己判断失误,会造成严重的后果,所以分辨自己的伤势是首要,是关键,是重点。
如何判断是否骨折呢?当出现:无法站稳、扭伤时脚踝发出声音、压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,这三点的任何一点,很遗憾的通知您,这是严重受伤情况,请务必马简或上就医。
2、热敷还是冷敷?
当你崴脚后,血管是爆裂的状况,所以一定马上冷敷,如果使用热敷只会加重肿痛的状况。只有在内部停止出血的情况下,才可以用冷热交替的方法,为受伤处消肿。而通常只有在24小时候,我们才可以保证内部不再出血。
3、 ***
在崴脚后的24小时内,如果你是轻微崴脚,可以用 *** 的方式为自己消除肿痛情况。在血肿的地方,用手掌按在区域性处,用力只要是能忍耐的疼痛即可,持续按压2至3分钟,依次为规律,重复按压即可。 *** 五次为一个疗程,一天做3至5次即可。
4、康复
崴脚后的几天,最好将受伤的那只脚高高抬起,帮助血液流通,并且注意不可距离运动,直到崴脚处趋于稳定的时候,才可以进行走路等足部主动活动。另外需要提醒男士的是:答友康复期间,切记不可将脚踝转向引起疼痛的方向,这样只会加重病情,拉长康复时间。
救急之后:
1. 选择一双具有护踝功能的运动鞋。
2. 走路多加小心,下车、下飞机时,脚跖曲***向脚心方向***角度不可过大,免致左右摇摆扭伤踝关节。
3. 注意办公室障碍物。
4. 第3日开始用温水浸泡或热敷,每次30分钟,每日2次。消炎活血药涂于扭伤部位。循序渐进地松开包扎,一旦感到疼痛特别是剧痛,应立即停止活动,必要时恢复包扎和冷敷。
5. 听听医生的建议。
㈣ 有没有那部电视剧或电影里有人腿受伤,比如骨折,断腿,脱臼,崴脚,扭伤的(最好是男主)
电影《福尔摩斯》;《忘了我是谁》;《传闻中的七公主》年士兵骨折过;《那小子真帅》只记得男主受了伤
㈤ 男朋友崴脚了我不想看见他受伤的样子,我该怎么办
可以在家照顾他啊,他脚崴了肯定行动不便可以给他做饭吃,帮他做一些琐碎毁蠢乱的事情。也可以帮他上上膏药档枣,没事按按纤档摩什么的好的快一点。这样你男盆友肯定会感动的。
㈥ 谁知道电影或电视剧中有扭伤脚崴脚的片段镜头
《零秒出手》第10集中山下智久演的直辉脚受伤9:23秒
http://tieba..com/f?kz=1091369529 亲,你去贴吧看看吧,男主角受伤吧
你应该喜欢,,,嘿嘿
㈦ 小男孩十五岁经常要崴脚是怎么回事
考虑孩子经常反复崴脚,应该是第一次韧带没有修复好,以后不容易完全修复了。崴脚是一种急性的侧副韧带撕脱伤,如果急性期的当时,经过一周左右的完全休息,可以很好的恢复,一般不会出现经常性崴脚的,可以去医院拍片检查看看,注意多休息,避免做剧烈运动。